Всім вже давно відомо, що взуття на високому підборі, особливо шпильці негативно впливає на здоров'я жінки, яка вибирає таке взуття. Але не всі знають, що різка зміна одного виду взуття на інший також негативно позначається на здоров'ї.
У нинішньому літньому сезоні дуже популярні були акуратні жіночі капці. Дами, які воліють високі підбори вельми неохоче перевзувалися в балетки, але все ж робили це. А ось лікарі не рекомендували б здійснювати такий необачний крок. Багато хто впевнений, що пласка підошва не завдає такої великої шкоди поставі і суглобам, як горезвісна шпилька.
Але, як з'ясували вчені, різкий перехід з туфель на капці піддає наше здоров'я великому ризику. Лікарі стверджують, що тим самим ми піддаємо організм серйозному стресу, що веде за собою серйозну небезпеку здоров'ю людини.
Відомий лікар фізіотерапевт Семмі Марго розповідає у своїх публікаціях про те, чим небезпечний перехід від спортивного взуття до туфель на підбори і навпаки. Так, наприклад, ви постійно носили кросівки. Це взуття відрізняється спеціальною системою підтримки ноги і відмінно амортизує і розподіляє навантаження по всій ступні рівномірно. І ось ви різко переходите на взуття на високому підборі. До цього взуття нога абсолютно не звикла. Такий стрес для організму рівносильний травмі середньої тяжкості. Ця ж ситуація повторюється і при зворотному переході.
Безпечні на перший погляд балетки і сандалії не мене небезпечні для здоров'я. Не секрет, що у взуття такого типу дуже тонка підошва. А через це таке взуття практично не захищає ногу від ударів і навантаження. Практично при кожному кроці ми отримуємо забій п'яточної частини ступні. Доктор Марк Оніл, колега Семмі Марго, наводить численні приклади, коли жінки отримували розтягнення п'яточного сухожилля і м'язів гомілки саме з вини балеток і сандалій.
Ще більшу небезпеку становлять босоніжки на підборах. Цей вид жіночого взуття не підтримує стопу при ходьбі і не забезпечує амортизації при ударі. Тому часто нога просковзує в колодку, а в цей час каблук «гуляє» з боку в бік. Часто любительки босоніжок страждають від підошвеного фасциту. Це захворювання характеризується постійними болями в ногах.
Якщо вам здається, що нешкідлива платформа, то і зараз ви помиляєтеся. При ходьбі в взутті на платформі не відбувається перекочування з п'яти на шкарпетку, яка стимулює роботу багатьох внутрішніх органів людини. Не відбувається так само скорочення і розслаблення м'язів і зв'язок, які підтримують звід стопи. Це веде до застою кровообігу і знижує ресорні функції стопи. А все це може призвести до артрозу.
Навіть взуття без каблука може завдати шкоди здоров'ю. Адже таке взуття не володіє ресорною функцією і позбавлене супінації. Це призводить до плоскостопості.
Можна подумати, що немає нешкідливого взуття. Може так воно і є. Щоб завдавати якомога менше шкоди здоров'ю чергуйте різні види взуття, перевзуйтеся навіть кілька разів на день. Наприклад, на вулиці ви носите туфлі на високому підборі, тоді на робочому місці взувайте взуття взагалі без каблука. Не носіть одну і ту ж пару постійно і не переходьте різко на інший вид взуття. Робіть спеціальний масаж і гімнастику для ніг і стоп.
Кращою гімнастикою і масажем для ваших ніжок є босоногі прогулянки по траві і землі. Адже природа створювала нашу ногу саме для того, щоб ми ходили босоніж.
