Як лікувати сезонні захворювання народними засобами?
Погано себе почуваєте, а лікарські препарати не приносять полегшення? Ви чули, що можуть допомогти іглоукалювання або хіропрактика? Комплементарна медицина (в нашій країні більш поширений термін альтернативна медицина) - це фітотерапія, гомеопатія, ароматерапія, психоаналіз, аюрведична медицина та ін. Тією чи іншою мірою (в різних країнах по-різному) частина цих напрямків медицини регулюється державою, а інша частина (наприклад, хіропрактика, шаманізм) знаходиться за рамками такого регулювання. Нерідко лікарі (40 відсотків лікарів) направляють пацієнтів на консультації до фахівців з траволікування, іглоукалювання, гомеопатії та остеопатії. І в цій інструкції, я поділюся з Вами найбільш популярними та ефективними народними методами лікування сезонних хвороб які допоможуть впоратися з застудою, алергією та іншими захворюваннями, не вдаючись до «важкої хімії».
Інструкція
Рівень складності: Непросто
1 крок
Мед - хороший захист від півлінозу.
При настанні весни Ви сидите вдома під перті, не відкриваючи вікон, поки всі інші насолоджуються теплом на вулиці? А все через алергію до пилку рослин, навіть трохи зерен якої викликають у вас сльозотеча і нежить. Натуральний мед, який містить сліди пилку, допоможе вирішити вашу проблему. Всього кілька столових ложок на день - на ломтиці хліба або в чаї. Переконайтеся в тому, що мед натуральний, необроблений, намагайтеся купувати його у місцевих виробників, щоб він містив пилок, характерний для вашого місця проживання.
2 крок
Водорості від алергії.
Є ще один спосіб боротьби з сезонним нежитем: спробуйте напої або харчові добавки, що містять спіруліну, - один з видів синезелених водоростей. Це дієвий протизапальний засіб, здатний пом'якшити надмірну реакцію імунної системи на пилок рослин. Дослідження групи людей, які страждають на півліноз, яким давали щодня 2000 мг спіруліни, показало, що тяжкість захворювання знизилася приблизно на 32%. Згідно з даними «Журналу ларингології та отиатрії», прийом спіруліни полегшує симптоми поллінозу.
3 крок
Йогурт для профілактики застуди.
Можливо, ви чули про «дружні» нам, корисні бактерії, які підтримують організм людини в хорошому робочому стані і не дають «поганим», шкідливим, бактеріям взяти верх. Йогурт містить ці корисні мікроорганізми у величезній кількості. Практика показала, що дві порції по 150 грам йогурту на день цілком здатні позбавити Вас від простудних захворювань у зимовий період. Шведські вчені виявили цей факт, коли щодня протягом 2,5 місяця давали групі робочих напоїв, збагачений Lactobacille reuteri - бактеріями, що містяться в йогурті. Під час дослідження одноденний відгул через застуду або грип брали тільки 11% випробовуваних. Допомагає і сам йогурт. Як показали дослідження, люди, які щодня з'їдали невелику чашку йогурту, застуджувалися на 25% рідше тих, хто його не вживав, незалежно від того, був це йогурт з живими бактеріями або пастеризований. Однак якщо ви плануєте переходити на йогуртовий раціон, робіть це влітку. У цьому випадку в імунної системи буде достатньо часу для вироблення стійкості організму до вірусів перед початком сезону застуд і грипу.
4 крок
Полоскання в боротьбі з простудними захворюваннями.
Може бути, ви пам'ятаєте, як бабуся говорила вам, що полоскання горла теплою підсоленою водою щоранку допомагає уникнути застуди і грипу. Але якщо одна думка про смак цього розчину викликає у вас нудоту, тоді виключіть сіль. Результати дослідження, опубліковані в «Американському журналі профілактичної медицини» 2005 року, показали, що чудовий результат дає використання звичайної води. Виявляється, якщо щодня полоскати горло водою, опірність організму до вірусів застуди і грипу підвищується.
5 крок
Синусит і С-реактивний білок.
У вас захворіло горло? Однак не поспішайте відразу ж приймати антибіотики. Зробіть спочатку аналіз крові на С-реактивний білок. Високий показник білка говорить про наявність бактеріальної інфекції, при якій антибіотики зазвичай допомагають. Низький рівень свідчить про вірусну інфекцію, і тоді приймати ці лікарські засоби не потрібно. Результати дослідження, проведеного данськими фахівцями, показали, що лікарі, які практикують аналіз на С-реактивний білок при синуситі, виписували на 20% менше рецептів на антибіотики, ніж лікарі, які не направляли своїх пацієнтів на цей аналіз.
6 крок
Смачні ліки від кашлю.
Наполегливий кашель - одна з найбільш поширених причин відвідування терапевта. Однак ефективних лікарських засобів від кашлю небагато, тому дам пораду, яку ви навряд чи почуєте від свого лікаря: спробуйте регулярно з'їдати порцію темного шоколаду. Згідно з результатами дослідження британських вчених, один з інгредієнтів шоколаду, теобромін, показує високу ефективність у придушенні кашлю. Хто знає, можливо, ці смачні «ліки» допоможуть і вам.
Поради та попередження:
- При будь-якому захворюванні звертайтеся негайно до лікаря. Наведені методи лікування є додатковими до основного курсу лікування.
