Як дізнатися, чого бракує організму
У абсолютно кожної людини періодично з'являється бажання з'їсти щось особливо смачненьке. Адже це може не обов'язково солодкість - щось солонне, кисле, взагалі, все, чим можна поласувати. Якщо бажаного продукту під рукою не знаходиться, люди поспішають в магазин купувати його. Саме таким способом організм дає знати, що йому чогось не вистачає. Але чого конкретно?
Інструкція
Рівень складності: Нескладно
1 крок
Потреба в солодкому. Якщо організм просить будь-яких солодощів, то, швидше за все, людині потрібна допомога психологічного характеру. Він має емоційну незадоволеність, а солодощі додають у життя позитивних емоцій і навіть піднімають настрій. Якщо не покопатися всередині себе, можна швидко набрати зайві кілограми. Іноді жінок тягне на солодке під час гормональних змін.
2 крок
Потреба в солоному. Виникає вона не тільки у жінок при вагітності. Таке бажання, як правило, вказує на брак в організмі рідини або окремих елементів. Іноді потреба в солоних продуктах може викликати інфекція сечостатевої системи. Якщо почати приймати в морську сіль, їжу козяче молоко і рибу, необхідність у солоній їжі зменшиться.
3 крок
Потреба в кислих продуктах. Часте бажання вживати кисломолочні продукти, лимон, квашену капусту, говорить про те, що харчування не збалансоване. Кислотність шлунка стає нижче норми, і організм вимагає чогось кислого або гострого. Найчастіше це відбувається під час отруєнь, вагітності, зниження імунітету, коли зростає дефіцит вітаміну С.
4 крок
Потреба в гострому (або ж гіркому). Виникає в основному при інтоксикації. При порушеній секреції шлунка хочеться гострого. Якщо з'їсти занадто багато жирної їжі, організм захоче часнику або перцю.
5 крок
Потреба в жирному. Якщо це бажання миттєве, значить, організму не вистачає жиророзчинних вітамінів і кальцію. Так може бути після тривалих дієт, великих фізичних навантажень, сильного стресу і деяких захворювань.
6 крок
Думка фахівців з приводу ще кількох категорій певних продуктів:
Шоколад - брак магнію.
Хліб - брак азоту.
Лід (хочеться гризти) - нестача заліза.
Кава, чай - брак сірки.
Підгоріла їжа - брак вуглецю.
Газовані напої - брак кальцію.
Холодні напої - брак марганцю.
Невгамовний голод - брак триптофану (амінокислота).
Немає апетиту - брак вітаміну V1 і V2.
