Лимон з медом: користь і шкоду, рецепти

Лимон з медом - ефективний лікувальний засіб, приготувати який під силу кожному. Домашня медицина пропонує десятки цілющих рецептів на основі цих інгредієнтів, цікаво ознайомитися з їх корисними властивостями і дією.

Цінність і склад вітамінної суміші з лимона і меду

Окремо лимон і мед є вкрай цінними лікувальними продуктами. Обидва вони містять велику кількість вітамінів, мінералів і органічних кислот, роблять виражений противірусний і зміцнюючий вплив. При поєднанні продуктів між собою корисний ефект зростає вдвічі, оскільки лимон і мед не тільки підсилюють, але і доповнюють дію один одного.

У звичайній медово-лимонній суміші містяться такі речовини:

• аскорбінова кислота - більше половини денної норми в 100 г корисного продукту;
• вітаміни В1, В9, В6 і В5 - вони мають благотворний вплив на обмін речовин і нервову систему, покращують стан судин і склад крові;
• магній, калій і мідь - ці елементи корисні для кровоносної системи і для м'язів, для нирок і гормональної системи;
• кальцій - у суміші лимона з медом присутнє близько 5% добової норми мінералу, що відповідає за здоров'я опорно-рухового апарату;
• фосфор і залізо - висока кількість цих елементів підвищує рівень гемоглобіну, перешкоджає розвитку анемії і захищає від недуг щитовидну залозу.

Також у складі лимона з медом присутні сірка і фтор, натрій і амінокислоти, фолієва кислота і травні ферменти.

Харчова цінність корисної суміші становить близько 350 ккал на 100 г продукту, проте точний показник залежить від конкретного рецепта і співвідношення інгредієнтів. Незважаючи на високу калорійність суміші, шкоди фігурі вона не завдає, вживати лимонний мед потрібно в дуже малих кількостях.

Користь меду з лимоном для організму

При вживанні в терапевтичних цілях і заради профілактики лимон і мед надають таку дію на організм:

• зміцнюють загальну витривалість і підвищують імунітет;
• допомагають боротися із запорами, зашлакованістю організму і зайвою вагою;
• сприяють зниженню кров'яного тиску і роблять судини більш еластичними;
• захищають від розвитку небезпечних недуг серце і мозок;
• чинять зміцнюючий ефект на суглоби і перешкоджають розвитку артриту і ревматизму;
• виводять з тканин всі токсичні речовини і знижують шкідливий холестерин;
• надають цілющу дію при застуді і вірусних інфекціях;
• допомагають швидко знизити підвищену температуру.

Лимонно-медова суміш надає тонізуючий ефект і підвищує бадьорість, допомагає позбутися депресивного стану і тривожності.

Користь меду з лимоном для чоловіків

Рецепти здоров'я лимона з медом приносять чималу користь чоловічому організму. Виражається вона в тому, що продукт:

• зміцнює судини і підтримує роботу печінки, допомагаючи виводити з організму шлаки;
• нормалізує серцеву діяльність і перешкоджає розвитку інфарктів та інсультів, особливо небезпечних для чоловіків;
• попереджає онкологічні захворювання сечостатевої сфери;
• допомагає впоратися із запальними процесами в організмі.

Крім того, лимон і мед мають позитивний вплив на чоловічу потенцію. Регулярне вживання простого, але ефективного засобу підвищує здатність чоловіка до зачаття здорової дитини.

Користь меду з лимоном для жінок

Рецепти лимону з медом у банку приносять значну користь для здоров'я жінок. Вітамінна суміш допомагає:

• поліпшити травлення, прискорити обмінні процеси і стимулювати швидке схуднення;
• підвищити бадьорість і активність у період природних жіночих нездужань;
• позбутися стрибків настрою, які часто відвідують жінок під час місячних або клімаксу;
• поліпшити стан волосся, шкіри і нігтів, навіть при внутрішньому вживанні корисна суміш перетворює зовнішній вигляд в кращу сторону.

Лимонно-медовий продукт приносить велику користь жінкам, схильним до перепадів настрою, допомагає при мігренях і безсонні.

Важливо! Вживати суміш корисно при запальних захворюваннях гінекологічної сфери, продукт швидко покращує загальний стан і усуває неприємні симптоми.

Чи можна приймати вітамінну суміш дітям

І свіжий лимон, і натуральний мед можуть принести значну користь для дитячого організму. Обидва компоненти зміцнюють імунітет і покращують травлення, що дуже важливо для підростаючих малюків.

Однак вперше пропонувати дитині вітамінну суміш можна тільки після 3 років. Перше дозування має бути дуже невеликим - четвертинка маленької ложки з ранку. Протягом дня потрібно спостерігати за реакцією організму малюка, якщо шкоди не проявиться, поступово обсяги можна збільшити. Після 6 років дозування лимона і меду може становити до 2 маленьких ложок на день.

Такі обережності пов'язані з тим, що медові та цитрусові продукти часто викликають алергію, а в поєднанні становлять підвищену небезпеку. Крім того, кислий лимон може чинити дратівливу дію на шлунок, що теж завдасть дитині шкоди.

Увага! Оскільки медово-лимонна суміш має велику кількість протипоказань, потрібно обов'язково порадитися з педіатром перед тим, як дати її дитині.

Як приготувати лимон з медом

Народна медицина пропонує безліч цілющих рецептів, заснованих на поєднанні 2 головних компонентів. Пропорція лимонів з медом може змінюватися, проте користь сумішей залишається стабільно високою для всіх систем організму.

Рецепт меду з лимоном від кашлю

При кашлі вітамінна суміш надає подвійну корисну дію, якщо лимон бореться з інфекціями в дихальних шляхах і усуває мікроби, то мед пом'якшує роздратоване горло і прибирає біль. Лікувальний засіб готують так:

• лимон миють і разом зі шкірою натирають на дрібній терці;
• отриману кашицю як слід перемішують з медом в обсязі 150 г;
• вживають по великій ложці натощак з ранку, запиваючи 100 мл води.

Суміш допомагає при простудному кашлі і при бронхіті, сприяє відділенню мокротиння і приносить користь навіть при хронічних недугах дихальних шляхів.

Рецепт суміші з лимона і меду для схуднення

Приносять корисний ефект для схуднення кориця, мед і лимон - засіб виходить не тільки вітамінним, але і дуже смачним. Для його приготування необхідно:

• натерти на терці лимон і відміряти 1 велику ложку лимонної м'якоті або вичавити стільки ж лимонного соку;
• змішати лимон з 2 маленькими ложками меду;
• додати до суміші маленьку ложечку кориці і як слід перемішати.

Приймають суміш для схуднення на порожній шлунок перед тим, як поїсти - всього по 1 чайній ложці тричі на день. Засіб посприяє спалюванню жирових відкладень і допоможе швидше вивести з організму шлаки, що накопичилися.

Як зробити лимон з медом від застуди

Вітамінна суміш чудово допомагає позбутися підвищеної температури, нежитю та інших симптомів нездужання. Готують протипростудний засіб так:

• 1 кг стиглих лимонів обдають окропом, а потім пропускають через м'ясорубку;
• видаляють кісточки, які володіють гірким присмаком;
• кашицю заливають 500 мл рідкого меду в скляній банку;
• перемішують і прибирають у холодильник.

У закритому вигляді суміш потрібно наполягати в холоді 4 дні, щоб корисні речовини в лимоні і меді як слід проникли один в одного. Приймають антипростудний засіб тричі на день, по 1 великій ложці натощак.

Рецепт складу з лимона і меду для чищення судин

Перепади артеріального тиску, аритмія і задишка часто з'являються через погані судини навіть у молодих людей. Вітамінна медово-лимонна суміш здатна вирішити проблему і повноцінно очистити кров.

Рецепт з лимоном для чищення судин виглядає наступним чином:

• кілька лимонів миють у шкірці, ріжуть на дольки і витягують кісточки;
• очищені від кісточок дольки завантажують у блендер або м'ясорубку і перетворюють на однорідну кашицю разом зі шкірою;
• кашицю заливають рідким або густим медом у співвідношенні 2 великі ложки меду на м'якоть 1 лимона.

Суміш необхідно як слід перемішати і залишити в закритій скляній банку на добу при кімнатній температурі. Після цього засіб можна приймати тричі на день натощак по великій ложці. Продовжувати лікування необхідно протягом місяця, а перший ефект повинен з'явитися вже через 2 тижні терапії.

Рецепт лимона з медом для імунітету

Мед з лимоном натощак зможе принести користь при дефіциті вітамінів і схильності до частих застуд. Для приготування зміцнюючого засобу знадобиться взяти 1 кг стиглих цитрусів і 500 г рідкого меду. Рецепт виглядає так:

• лимони в шкірці ошпарюють окропом для дезінфекції і натирають або подрібнюють в блендері;
• залишки кісточок з маси видаляють, а м'якоть заливають медом і перемішують;
• суміш перекладають у скляну ємність і прибирають на зберігання в холодильник.

Приймати засіб потрібно тричі на день по великій ложці, краще робити це на порожній шлунок. Для зміцнення імунітету медово-лимонні ліки приймають курсами по 2 тижні, при необхідності терапію повторюють.

Як готувати лимон з медом для омолодження шкіри

Вітамінний засіб надає чудовий ефект у боротьбі зі старінням шкіри. Найшвидший результат дає застосування простої домашньої маски. Для її приготування потрібно розрізати стиглий лимон навпіл, вичавити сік з однієї половинки і перемішати з великою ложкою меду.

Після цього лимонний сік з медом наносять на марлеву або тканинну чисту серветку і прикладають до обличчя на 20 хвилин. Після закінчення часу обличчя потрібно вмити теплою чистою водою.

Порада! Повторювати маску бажано хоча б двічі на тиждень. Ефект стане помітним вже після декількох застосувань - шкіра підтягнеться, посвіжіє і стане світліше.

Рецепт суміші лимона з медом для поліпшення пам'яті і зору

Користь мед з лимоном вранці принесе літнім людям і всім, хто відчуває підвищені інтелектуальні та зорові навантаження. Хороший вплив на здоров'я очей і на роботу мозку надає такий засіб:

• 3 лимони в шкірці ретельно миють, витягують з них кісточки, а потім подрібнюють в кашицю разом з цедрою;
• до лимонної м'якоті додають 3 великі ложки рідкого натурального меду;
• основні компоненти доповнюють 2 великими ложками перетертого столового хріну.

Перед вживанням суміш потрібно на 3 тижні прибрати в холодильник - корисні компоненти повинні як слід змішатися один з одним. Коли засіб буде повністю готовий, його знадобиться вживати в кількості 1 маленької ложечки натощак двічі за добу.

Народний засіб з меду і лимону при захворюваннях серця

При схильності до аритмії, тахікардії та інших неприємних кардіологічних розладів приносять користь лимонно-медові суміші. Найбільшою популярністю володіє наступний рецепт:

• кілька лимонів вичавлюють, щоб отримати свіжий сік;
• лимонний сік змішують з медом і морквяним соком;
• до інгредієнтів додають перетертий хрін.

Всі компоненти беруться в рівній кількості. Готовий засіб прибирають у холодильник і дають настоятися добу, а потім вживають 3 рази на день по великій ложці. Суміш з лимона, меду та інших корисних компонентів зміцнює дію на судини, а, отже, регулює діяльність серця і не дозволяє розвинутися небезпечним станам.

Лікування медом і лимоном при підвищеному холестерині

При високому рівні шкідливого холестерину користь приносять навіть мед і лимон окремо. Дослідження підтверджують, що прийом цих продуктів знижує холестерин майже миттєво. І подвійну користь приносять 2 інгредієнти, об'єднані у вітамінну суміш - при регулярному вживанні вони допомагають поліпшити склад крові і відрегулювати ліпідний обмін.

Готують засіб від холестерину так:

• з половинки стиглого цитруса витискають сік;
• змішують з 1 великою ложкою натурального меду;
• приймають щоранку на порожній шлунок у повному обсязі.

При бажанні цілющий засіб можна запити склянкою води - користь від цього не зменшиться.

Як приймати лимон з медом

Незважаючи на те, що рецепти вітамінної суміші існують різні, загальні правила прийому лимона і меду залишаються єдиними для всіх ситуацій.

• Найбільшу користь цілющий засіб приносить вранці, якщо приймати його натощак. Саме з ранку вживати лікарський продукт рекомендується для схуднення, зміцнення судин і серця, підвищення загальної витривалості. Однак користь від меду з лимоном на ніч може бути при застуді, в цьому випадку на ранок настане помітне полегшення.
• При вживанні вітамінної суміші важливо дотримуватися помірних дозувань. Для дорослих денна порція продукту становить не більше 200 г, а для малюків - всього 70 г. Перевищувати зазначені дозування не рекомендується, оскільки в організмі може настати надлишок вітамінів, а це призведе до алергічних висипань, нудоти, діареї та лихоманки.
• Загальні терміни вживання корисної суміші залежать від конкретного захворювання. Як правило, лікування медово-лимонним складом продовжують 2-3 тижні, в рідкісних випадках курс продовжують до місяця. Вживати засіб без перерв на постійній основі не можна - це призведе до гіпервітамінозу.

Важливо! З особливою обережністю до дозувань повинні підходити діабетики і люди з підвищеним рівнем глюкози в крові. Вживати вітамінну суміш для них не заборонено, проте необхідний ретельний контроль за своїм станом.

Як зберігати лимон з медом

Лимонно-медова суміш не відноситься до швидкопсувних продуктів і може зберігати цінні властивості досить довго. Однак для цього необхідно дотримуватися правил зберігання - тримати лікарську суміш у щільно закритій скляній ємності, в темному місці при температурі не вище 10 ° С. Холодильник для зберігання суміші підходить ідеально, а от заморожувати її не можна - від цього втратить корисні властивості мед.

При дотриманні умов вітамінний засіб залишається придатним для вживання протягом місяця.

Обмеження і протипоказання

При всій своїй користь цілющий продукт володіє деякими протипоказаннями. До них належать:

• алергія на цитруси або на бджолині продукти;
• схильність до ожиріння;
• гострий панкреатит, виразка шлунка або гастрит з підвищеною кислотністю;
• запалення кишківника;
• пієлонефрит.

З обережністю приймати засіб потрібно при чутливих зубах - лимон у складі продукту може пошкодити зубної емалі. У таких випадках після вживання засобу краще прополоскати рот теплою водою.

Ув'язнення

Лимон з медом - один з найпростіших і разом з тим корисних для людського організму засобів. Якщо дотримуватися невеликих дозувань і в точності слідувати рецептам, лікарський продукт врятує від симптомів багатьох захворювань.