Мабуть, найбільше людей цікавить така характеристика продукту, як калорійність. Творожна маса з ізюмом - це всіма улюблене ласощі, яке є не тільки смачним, але і корисним. Вона може виступати як в якості самостійного продукту, так і у вигляді однієї зі складових частин більш складної страви.
Основні показники
Якщо людина сидить на дієті, то перше, що її цікавить щодо продуктів, це їх калорійність. Творожна маса містить 343 Ккал. Що стосується енергетичної цінності, то на частку білків припадає всього лише 7 грамів, жири присутні в кількості 22 грамів, а вуглеводів 30 грамів.
Таким чином, можна сказати, що у даного продукту досить висока калорійність. Творожна маса з ізюмом містить також цукор, сметану або вершки, що робить її більш ситною. Цей продукт є не просто смачним, але ще й дуже поживним, а тому його нерідко вживають на сніданок, щоб наситити організм необхідною енергією.
Творожна маса з ізюмом - калорійність і користь
Складно переоцінити користь кисломолочних продуктів для організму людини. Їх можна назвати основою здорового харчування, враховуючи багатий склад і калорійність. Творожна маса з ізюмом має такі корисні властивості:
- завдяки підвищеному вмісту кальцію сприяє зміцненню кісток, а також нігтів і волосяних цибулин;
- фосфор благотворно впливає на зоровий апарат;
- легко засвоюється організмом, завдяки швидкому розпаду білків;
- фолієва кислота, що міститься в сирозі, просто незамінна для підтримки жіночого здоров'я;
- нормалізує діяльність травної системи.
Творожна маса з ізюмом - калорійність і шкода
На жаль, абсолютно корисних продуктів не буває. Завжди є якісь протипоказання і можливі побічні реакції. Так, якщо говорити про шкоду творожної маси з ізюмом, важливо зазначити наступне:
- зловживання цим продуктом може призвести до підвищення рівня холестерину, а тому не варто з'їдати більш ніж 200 грамів ласощів на день;
- надлишок кальцію може призвести до появи каменів у нирках;
- виготовлений в заводських умовах продукт може містити сторонні синтетичні домішки (така творожна маса в кращому випадку буде марною для вашого організму);
- незважаючи на те що в основі продукту лежить сир, маса з ізюмом зовсім не сприяє схудненню (навпаки, вона може стати однією з причин набору ваги);
- даний продукт не рекомендований людям, які страждають поганою переносимістю лактози.
Висновки
Формуючи свій раціон, варто звертати увагу не тільки на калорійність. Творожна маса з ізюмом або будь-якими іншими сухофруктами - це, безумовно, смачне і корисне ласощі. Але з одним застереженням, що ви приготуєте її самостійно зі свіжих і натуральних продуктів. На жаль, на даний момент дуже мало підприємств керується ГОСТом, тому магазинним продуктам не можна довіряти. Готуючи масу в домашніх умовах, ви можете самостійно регулювати кількість цукру та інших інгредієнтів, щоб довести її до стану, максимально відповідного вашим потребам.
