Кожна жінка і дівчина незалежно від віку мріє мати красиву і підтягнуту фігуру. Але на жаль, природа дарує її не кожній представниці прекрасної половини людства. Дуже часто з віком купуються зайві кілограми.
Багато жінок не бажають миритися з наявністю зайвої ваги і шукають всілякі способи для боротьби з цією проблемою. Але при цьому необхідно пам'ятати, що є і такі методи, які можуть нашкодити здоров'ю.
Тому з усіх варто вибрати найбільш безпечний. Іноді фахівці радять приймати спеціальні добавки, які блокують апетит. До таких засобів належить мікрокристалічна целюлоза, яка використовується для схуднення.
Що собою являє целюлоза
- Целюлоза являє собою нерозчинну клітковину, яка сприяє очищенню ЖКТ, поліпшенню травлення і забезпеченню ситості в результаті наповнення шлунка механічним шляхом.
- Основним її джерелом є шкірка фруктів, оболонки бобових і зернових культур. Але не у кожної людини ці продукти є в щоденному харчовому раціоні.
Для більш зручного використання були придумані таблетки і порошки - джерела целюлози у вигляді мікрокристалів. Через те, що цей продукт блокує апетит і сприяє відчуттю ситості, багато хто дотримується такої думки, що целюлоза для схуднення - засіб дуже ефективний.
Як працює целюлоза?
- Як же діє ця біологічно активна добавка? Її волокна, потрапляючи в шлунок, починають вбирати рідину, що знаходиться там, вони набухають і розміри їх збільшуються. Простір шлунка заповнений і мозок отримує інформацію про це - людина відчуває ситість. Так можна зменшити споживання їжі або відмовитися від солодощів.
- Але не забувайте про те, що целюлоза, яка використовується з метою схуднення, ніколи не замінить нормальну їжу. Вона не містить всіх тих мікроелементів і вітамінів, які так потрібні для нормального функціонування організму. Крім того, в кров не зможе надходити в достатній кількості глюкозу в результаті дефіциту якої знову виникає відчуття голоду.
- Приймати таблетки і порошки для схуднення з целюлозою потрібно з великою кількістю рідини, в іншому випадку клітковина в обсязі не збільшиться і в результаті цього виникнуть здуття живота, запори та інші проблеми з боку травної системи.
- Крім того, якщо ви вирішили вживати таблетки целюлози, обов'язково паралельно щодня вживайте вітамінно-мінеральні комплекси, щоб поповнити організм цими необхідними речовинами. Адже мікрокристалічна целюлоза здатна не тільки вбирати рідину, але також і поглинати ті корисні речовини, які знаходяться в кишечнику і шлунку.
- Обов'язково враховуйте і те, що апетит ця розбухла клітковина знизить на короткий час, мозок або шлунок надовго обдурити не можна. Рівень глюкози в крові в результаті відсутності повноцінного харчування змінюється, і організм починає вимагати їжу.
Протипоказання до вживання мікрокристалічної целюлози
Існує ряд станів, при яких мікрокристалічна целюлоза протипоказана, а саме:
- вагітність і годування грудьми;
- наявність в анамнезі схильності до запорів, метеоризму, колітів;
- гіповітамінози;
- анемія.
У жодному разі не намагайтеся вживати таблетки замість одного прийому їжі. Так ви тільки нашкодите своєму ЖКТ. Починаючи прийом препарату, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, який оцінить стан вашого організму і дасть рекомендації, що стосуються вживання целюлози та особливостей схуднення з нею.
Використання мікрокристалічної целюлози
- Таблетки мікрокристалічної целюлози необхідно випивати за 20 хвилин до прийому їжі. Беремо 6-7 таблеток, розминаємо і змішуємо з невеликою кількістю рідини.
- Отриману суміш приймаємо всередину, обов'язково запивши 1 склянкою води.
У тому випадку, якщо рідина в організм буде надходити в недостатній кількості, ви отримаєте протилежний очищуючому результат, і посиліть проблеми з кишечником. Можна приймати даний засіб разом з чаєм, кефіром або соком. На добу потрібно випити не більше 25 г препарату (50 таблеток по 0,5 г). Тривалість прийому - не менше 10 днів.
Пам'ятайте, що мікрокристалічна целюлоза не є панацеєю від зайвих кілограмів. Це тільки невелика частинка програми для оздоровлення організму і схуднення. У жодному разі не захоплюйтеся цим засобом. Хоч і його вважають нешкідливим для організму, але з часом до нього розвивається звикання. Обов'язково при тривалому прийомі препарату робіть перерви.
- Перевага мікрокристалічної целюлози в тому, що це повністю природний засіб, в ньому немає хімічних добавок. Але під час використання даного препарату все одно обов'язково потрібно стежити за тим, як реагує на нього організм.
- У тому випадку, якщо виникли будь-які побічні прояви, наприклад, загальна слабкість, запаморочення та інші, обов'язково потрібно переглянути інструкцію і переконатися в правильності прийому засобу.
- Після курсу прийому харчової целюлози для схуднення не можна відразу ж вживати жирну їжу, оскільки можете спровокувати порушення роботи кишечника. Травна система повинна звикнути до колишнього режиму харчування.
- Обов'язково після прийому даного препарату їжте виключно корисну і здорову їжу, займайтеся спортом, відмовтеся від шкідливих звичок (вживання спиртного, куріння), якомога більше перебуваєте на повітрі. Все це збільшить ефект від вживання целюлози з метою схуднення.
Чи ефективна мікрокристалічна целюлоза?
Звичайно ж, виробники засобу в один голос твердять, що ефект можна побачити через 7-10 днів з моменту його прийому. Але на практиці видно зовсім інше: апетит знижується всього на кілька годин, потім виникає сильне відчуття голоду.
Маса тіла може зменшитися, але не більше трьох кілограм, а іноді і менше. Якщо ви важите 100 або більше кілограм і, купивши таблетки або порошок мікрокристалічної целюлози, і розраховуєте відразу ж за 1-2 місяці стати стрункою, то ви помиляєтеся.
Даний засіб почне діяти в тому випадку, якщо ви обмежите себе у вживанні їжі, будете вести активний спосіб життя. І якщо вас влаштує результат, при якому ви втратите 1-3 кілограми протягом місяця, то біжіть в аптеку і купуйте біодобавку, що містить целюлозу. Хоча це не дуже ефективний метод зниження ваги, але зате він надійний і безпечний.
Плануючи худіти, неодмінно збільште фізичні навантаження, перегляньте свій раціон харчування, відмовтеся від шкідливих звичок, намагайтеся багато рухатися. І тільки так ви станете привабливішими і стрункішими, а зайві кілограми підуть назавжди!