З ранку ви раптом помічаєте, що шкіра стала виглядати як старий пергамент або, навпаки, вся покрита жирним шаром як липкою плівкою. Ніяких експериментів у косметичному догляді перед сном не робили. Хіба що трохи зрушили час нанесення щоденної маски для обличчя...
Це може стати основоположним фактором у проблемах шкіри!
Погодинний час для очищення та масок для обличчя
Організм і тіло кожного (мозок, м'язи, серце і всі абсолютно органи) працює як по годинах - в безумовно встановленому унікальному ритмі.
Саме цей ритм доктора назвали біологічним режимом. Тому кожному впливу (будь то салонні процедури або самі нешкідливі домашні маски) - своя година.
Від добових нормованих біоритмів повинен залежати вибір кремів, масок, фізичних навантажень або релаксації, розслаблення.
Але зазвичай жіночий організм проходить ще й через цикл фізіологічних біологічних ритмів, у дівчат він залежить від менструацій і показує, коли краще робити маски для обличчя, та й всі інші косметологічні процедури, масаж, обгортання або сідати на дієти.
Якщо не зістикувати час догляду за собою зі своїми біоритмами, його ефективність і доцільність може значно знижуватися або взагалі не приносити ніякого результату, про це говорять косметологи.
Розберемося, що ж діється з організмом за добу і в який час які маски робити для обличчя?
Ранній ранок. З 5 ранку і до 10 ранку:
- 5:00 – 6:00. Оновлення та регенерація клітин проходить повільніше, починається повне і активне пильнування всього організму. Тиск, температура підвищуються і приходять в норму, і якщо ви заснули в «потрібний» час (тобто до 23-23:30 годин), то до 7-7:30 ви повинні відчути себе бадьорою, сильною і готовою до всього нового. У цей час корисні контрастні процедури, особливо якщо шкіра обличчя схильна до проявів алергічної реакції або у неї сильно знижений тонус. Добре «приймуться» маски огіркові і лимонні;
- 7:00 – 8:00. Цей час для організму і шкіри обличчя особливо сприятливий для сприйняття як зовнішніх впливів, так і тих вітамінів, які принесе кровотік. Зараз найвдаліший час заповнити запаси вітамінчиків. На сніданок краще вживати натуральні соки з різними вітамінами - апельсинові, морквяні, томатні. І, відповідно робити з них маски. У цих продуктах багато антиоксидантів, які допомагають шкірі перемогти старіння. У домашні маски ще можна включити ампульні вітаміни В, V1, А, С - це справжній чарівний еліксир для сухої шкіри;
- 9:00 – 10:00. Кровотік досягає найвищого рівня, тому шкіра може перетерпіти значні навантаження. У таку годину ідеальним буде відвідування косметологічного кабінету. А під час нанесення домашніх масок не нехтуйте хорошим і довгим масажем обличчя і шиї, зони декольте, це поглибить проникнення маски в пори.
Друга половина дня. З полудня і до 19:00:
- 11:00 – 12:00. У цей період відбувається найактивніша робота сальних залоз, а зазвичай зараз настає час підправити малюнок макіяжу. Крім цього, організм гостро відреагує на зовнішні подразники: тютюновий дим, алкоголь, занадто гостру або через чур солону їжу. Швидко з'явиться краснота, проявляться алергічні реакції. Тому задумайтеся про це, коли вирішите перекусити у фаст-фуді. Краще зовсім відмовитися від нових експериментів як в їжі, так і в догляді за собою;
- 12:00 – 14:00. Артеріальний тиск знижується, і людина починає відчувати сильну нав'язливу потребу відпочити. Зараз найкращим рішенням буде - зробити самостійно розслаблюючий масаж обличчя і голови. А ще краще на додачу підбадьоритися термальною водою. Складну маску навіть сенсу немає наносити - не подіє;
- 15:00 – 16:00. Добові цикли та режими організму підходять до завершення. Зараз організм несприйнятливий до процедур абсолютно! Косметика швидше за все ляже нерівно, маска, особливо з препаратами з активними біологічними добавками просто буде «викинута на вітер». Краще просто відпочивайте на свіжому повітрі;
- 17:00 – 19:00. Кровотік знову починає прискорюватися. Період просто ідеальний для фітнесу, прогулянки, відвідування йоги або басейну. Починаючи з цього часу і до самого пізнього вечора, шкірні покриви активні і сприйнятливі до всіх видів косметичних процедур: масочки, масаж, глибоке зволоження і активне харчування. Ще зараз знижено больовий поріг, що говорить про те, що зараз донезмоги вдалий час для болючих косметичних дій: робіть епіляцію, антицелюлітний масаж і обгортання, чистку обличчя.
Вечір і ніч. З 20 вечора - до 5 ранку:
- 20:00 – 22:00. Організм повністю готовий до виведення токсинів, що накопичилися за важкий день. Відмінний результат покаже лазня або турецька сауна. Але такою розкішшю можна користуватися не частіше одного разу на тиждень. А в інші дні просто підготуйте обличчя і тіло до відпочинку. Ретельно проведіть демакіяж і очищення, нанесіть поживну маску і крем або тонік. Будь-який засіб догляду краще нанести за півгодини до укладання в ліжечко, щоб він встиг гарненько ввібратися, а не просто змаститися на подушку;
- 23:00 – 5:00. Відбувається найактивніше оновлення клітин епідермісу. Але за обов'язкової умови, що в цей час ви спите солодким сном. Під час глибокого міцного сну клітини діляться і відновлюються у 8 разів активніше і швидше, ніж у світлий час пильнування. Тому не потрібно мазати на ніч такий же крем або сироватку, як і вдень. Нічні засоби не дарма багаті на біологічно корисні компоненти, які будуть краще засвоюватися під час відпочинку. На ніч добре себе поведуть і локальні засоби, які наносять тільки на «потрібні» ділянки. Для волосся нанесіть маску, яка не потребує швидкого змивання. Наприклад, з ріпейної олії.
Зазвичай людські біоритми мають чітко встановлений цикл, що більш-менш збігається у всіх людей, і щоб перемістити його або цілком перевернути, потрібно прожити в «перевернутому» режимі пару років. Якщо навіть ви спите вдень, а вночі на роботі, не потрібно міняти між собою нічні та денні препарати.
Денний же крем, крім своїх прямих властивостей, може ще й захищати від ультрафіолетових променів, наприклад, а вночі це зовсім ні до чого. Нічні засоби повинні зволожувати і напитувати, а денні - добре захищати.
Процедура, яку при будь-якому розпорядку дня варто перенести з ранку на вечір або, що ще краще, проводити два рази на день, - це якісне очищення. Завжди потрібно очистити обличчя після активного періоду доби перед сном, незалежно коли ви лягаєте в ліжко.
А якщо зовсім мало часу на те, щоб стежити за біоритмами і не знаєте який засіб взяти - вибирайте зволожуючу маску, не помилитеся! Зволоження потрібно будь-якій шкірі в будь-який час дня і ночі!
