Можна знайти багато причин, щоб відкласти турботу про себе, своє здоров'я і красу. Перш за все, це відсутність часу. Дуже важко в напруженому графіку матерів, дружин та ідеальних співробітниць знайти час для себе. Краса, на жаль, часто знаходиться в самому кінці списку важливих питань. Як змусити себе приділити час і доглядати за собою?
Де взяти час на подорож через половину міста, щоб провести дві години в салоні краси або у косметолога, адже більш важливі справи є для нас пріоритетом?
Секрети відходу
Якщо ви одна з тих жінок, які хотіли б більше уваги приділяти собі, але у вас є багато причин, щоб не робити цього, існує безліч способів поєднати ваші бажання з вашими можливостями. Ви не повірите, як доглядати за собою просто, тому що більшість процедур можна виконувати самостійно вдома, приділяючи собі всього 30-40 хвилин на день.
Що можна зробити в домашніх умовах:
- забарвлення волосся;
- манікюр і педикюр;
- очищення тіла;
- догляд за особою;
- догляд за волоссям;
- депіляцію.
Всі ці процедури можна зробити самостійно, і вони не займуть занадто багато часу, більшість з них можна поєднувати з домашніми турботами або переглядом цікавого фільму.
Як навчитися доглядати за собою? Ось кілька нескладних інструкцій, як здійснювати багато процедур будинку.
Фарбування волосся
У середньому ми робимо це кожні шість або вісім тижнів. Припустимо, що забарвлення буде здійснюватися один раз на два місяці. Як зробити те ж саме у себе вдома? Виберіть потрібну для домашнього застосування фарбу.
Зверніть увагу не тільки на відповідний колір, але також на довговічність і легкість нанесення. Уважно прочитайте інструкцію до фарби і суворо дотримуйтеся вказівок, що містяться в ній, щоб не ризикувати. Фарби у вигляді мусів будь-яка дівчина може використовувати вдома самостійно, це зробити набагато легше, ніж нанести звичайні крем-фарби. Якщо ви схильні до алергічних реакцій, варто попередньо провести спеціальний тест, завдавши трохи препарату на шкіру, потім, змити засіб і простежити реакцію.
Якщо ваше волосся середньої довжини або довге, то варто купити дві пачки фарби.
Манікюр
Манікюр краще робити в другій половині дня один раз на тиждень.
Щоб його виконати, вам потрібні:
- рідина для пом'якшення шкіри і видалення кутикули;
- ніж або щипчики для кутикули;
- пилочка для нігтів;
- полірувальник нігтьової пластини;
- безбарвний лак;
- засіб для видалення лаку;
- масло або крем для кутикули;
- лакі;
- скраб і крем для догляду за руками.
Як зробити манікюр самостійно:
- Змийте старий лак, використовуючи засіб для видалення лаку і ватні диски, рухи повинні бути спрямовані від основи нігтя до кінчика;
- Нанесіть на кутикулу спеціальний засіб для її видалення. Зачекайте кілька хвилин. Потім, видаліть кутикулу за допомогою ножа або щипчиків;
- Наступним кроком є надання нігтям правильної форми за допомогою пилочки. Обробляти нігті пилочкою слід завжди в одному і тому ж напрямку. Завдяки цьому вдасться уникнути їх розшарування;
- Потім, виконайте пілінг рук і нігтів. В результаті шкіра буде м'якою і гладкою, а поверхня нігтів вирівнюється;
- Після миття і сушіння рук слід помасувати шкіру зі спеціально підібраним кремом;
- Зніміть обережно з нігтів залишки крему і нанесіть на них основу під лак, яка дозволить захистити пластину від зламу, і змусить нігті сяяти;
- Потім, можна покрити їх кольоровим лаком;
- Після ретельного висушування лаку треба нанести на шкіру крем або олію для догляду за шкірою рук.
Вся процедура займе у вас не більше 60 хвилин, одночасно ви можете подивитися улюблений серіал, перевірити у дитини уроки, поспілкуватися з чоловіком і дітьми.
Як зробити педикюр вдома
Список покупок:
- ватні диски;
- рідина для видалення лаку;
- пилочка для нігтів;
- дерев'яні палички для кутикули;
- крем для кутикули;
- крем для ніг;
- лак для нігтів;
- лак-закріплювач;
- миска з гарячою водою;
- мило.
Плануйте цю процедуру виконувати двічі на місяць.
Дівчина повинна доглядати за собою, стежити за своїми нігтями, підтримувати їх акуратний вигляд.
- Ванна для ніг. Ми можемо налити в миску гарячу воду і додати щось для розм'якшення, заспокійливе, освіжаюче тощо. Це може бути морська сіль, піна для ванни, ароматичне мило, або будь-який засіб для ніг доступний в магазинах. Також ви можете додати кілька крапель ефірного масла м'яти перцевий, масло чайного дерева, евкаліпта або лаванди. Ванна повинна тривати близько 15 хвилин;
- Наприкінці ванни повинен бути виконаний скраб. Ви можете використовувати готові препарати, або, наприклад, крем або гель для душу, змішаний з цукром або сіллю. Масажуйте ступні ретельно кілька хвилин, потім, змийте засіб;
- Після ванни, висушіть ваші ноги ретельно і підстрижіть нігті. Зберігайте пряму лінію зрізу, щоб нігті не воростали. Трохи відрегулюйте форму нігтя пилочкою, трохи заокруглюючи краї, і акуратно відполіруйте поверхню;
- Нанесіть на кутикулу спеціальний крем або олію, а потім, зруште її за допомогою шпателя. Вилучіть зайву кутикулу;
- Слід видалити оброговілу шкіру з п'яти і підйому. Можна використовувати спеціальну терку з пемзою. Ніколи не вирізайте ножицями мозолі, щоб уникнути інфекцій;
- Нанесіть на ноги крем по догляду за шкірою і зробіть хвилинний масаж. Цим ви стимулюєте рецептори і тонізуєте весь організм;
- Потім, слід провести знежирювання нігтів;
- Покрийте нігті безбарвним лаком-основою. Коли емаль висохне, треба нанести два тонких шари лаку, чекаючи кожен раз повного висихання. Обмакніть ватну паличку в рідину для зняття лаку і швидко протріть краї, якщо на них потрапив лак.
Скраб для тіла
На скраб варто виділити один вечір на тиждень. В ідеалі, звичайно, використовувати скраб для тіла під час купання. Ви можете застосовувати готові скраби, які доступні з різними запахами і консистенцією або можете спробувати домашні рецепти. Наприклад, пілінг з кавою.
Для цього потрібна молота кава, лимонний сік і оливкова олія, ви також можете додати вітаміни A і Е. Змішайте всі інгредієнти і приступайте до роботи.
Цей скраб ідеально підходить для рук і ніг. Він зробить шкіру гладкою, упругою і сяючою. Така процедура займе всього 5-10 хвилин і може бути виконана під час прийняття душу.
Маска для обличчя і волосся
Як пілінги, так і маски для обличчя можна купити в аптеці. Ви також можете почати за собою доглядати, готуючи їх вдома. Маски варто робити один або два рази на тиждень, процедура займе 20-30 хвилин. Можна легко поєднати її з більшістю домашніх справ або прийняттям ванни або душа.
Депіляція в домашніх умовах
Деякі жінки за звичкою користуються одноразовою бритвою. На це йде близько 5 хвилин, а волосся починає відростати у вигляді непривабливих точок вже наступного дня. Тому варто спробувати зробити депіляцію з цукрової пасти, спеціальним кремом або іншими засобами. Можливо, спочатку це буде боляче, але можна змусити себе потерпіти.
З кожним разом больові відчуття будуть слабшати, а волосся стануть тоншими, і будуть відростати повільніше. У деяких жінок після депіляції воростають волосся, тому треба буде частіше користуватися скрабами для тіла. Процедура депіляції займе близько 40 хвилин.
Як правильно доглядати за собою під час вагітності
Жінки часто нехтують доглядом за собою під час вагітності, тому що вони відчувають
себе фізично непривабливими.
Вони забувають, що спеціальні процедури для тіла в цей час не тільки покращують настрій, а й впливає на те, якою буде фігура після пологів.
Під час вагітності наш організм повинен мати особливий догляд як з естетичних причин, так і для збереження здоров'я. Розтяжки, целюліт, набряки, варикозне розширення вен - ці дисбаланси в організмі впливають на настрій і здоров'я. Подібні зміни, які відбуваються під час вагітності (зовнішній вигляд, почуття неповноцінності, страх перед невідомим) створюють стрес для жінки.
Догляд за собою дає майбутній мамі почуття незалежності і захищеності.
Протягом першого триместру краще не експериментувати з будь-якою новою косметикою і незвичними методами догляду за собою, тому що в цей час організм дуже чутливий до змін і можна легко викликати роздратування, алергію. Краще уникати в цей час фарб, пілінгів і хімічних препаратів.
Важливо забезпечити правильне харчування і відмовитися від шкідливих звичок: нікотин, алкоголь, міцна кава і чай. Однак треба як і раніше за собою доглядати, піклуючись про шкіру, використовуючи очищуючі тоніки, зволожуючі креми і лосьйони. Варто придбати косметику від розтяжок для вагітних і використовувати її на зростаючому животі і грудях.
Доглядаючи за собою, вагітним не можна виконувати наступні процедури:
- стимулюючі кровообіг;
- пов'язані з перегрівом, наприклад, гарячі ванни;
- лікування за допомогою лазера і струму;
- масаж і мануальну терапію;
- солярій і сонячні ванни;
- використання косметики з фруктовими кислотами, з ретиноїдами.
Таким чином, можна доглядати за собою в домашніх умовах і поєднати більшість косметичних процедур зі своїм звичайним розпорядком життя, а також з більшістю буденних справ.
Нанесіть маску на волосся і обличчя, і в цей час робіть педикюр. Ви можете комбінувати забарвлення волосся з манікюром.
Догляд за собою відніме зовсім небагато часу і дозволить відпочити і розслабитися після довгого робочого тижня або набридлих домашніх турбот. Приділіть час собі, відчуйте себе красивою і доглянутою жінкою, а гарний настрій додасть вам нові сили і зробить ваше життя яскравішим.
