Які вітаміни слід приймати, щоб істотно поліпшити стан волосся? У статті ми розглянемо найдієвіші полівітамінні комплекси, вживання яких дозволить оздоровити локони і прискорити їх зростання.
Вітаміни - прості за будівлею органічні сполуки, які практично не синтезуються в організмі людини. Вони є каталізаторами більшості біохімічних процесів, але при цьому не є структурними елементами для тканин. Концентрація даних речовин у тканинах дуже невелика, але на тлі їх нестачі в організмі можуть початися патологічні зміни.
Корисні органічні сполуки потрапляють у тіло людини, як правило, тільки з їжею і завдяки вживанню мінерально-вітамінних комплексів.
Винятком є тільки вітаміни А, D і V3, які в невеликій кількості, але все-таки синтезуються в організмі.
Які вітаміни корисні для волосся
Які вітаміни потрібні для здоров "я нашої волосини? Певні види «каталізаторів» благотворно впливають на стан шевелюри, оскільки прискорюють необхідні біохімічні процеси. Розповімо про кожен детальніше.
А (ретинол). Жирорастворимое вещество, употребление которого способствует укреплению корневой части прядей, ускоренному росту волосков, а также повышению эластичности кудрей. У чималій кількості органіка міститься в шпинаті, гарбузі, болгарському перці, рибній печінці, морквині та яйцях.
- Вітаміни групи В. Користь вітамінів для волосся полягає в попередженні їх випадання, зміцненні коріння, а також поверненні шевелюрі природного блиску. Досить часто на тлі нестачі рибофлавіну або ж фолієвої кислоти починається алопеція, тому щоб уникнути подібних проблем, варто частіше вживати картоплю, капусту, горіхи, бобові та морквину.
- С (аскорбінова кислота). Поліпшує кровообіг і мікроциркуляцію крові у фолікулах. Це, в свою чергу, впливає на інтенсивність живлення коренів локонів, які з струмом крові отримують більшу кількість поживних речовин. Щоб поповнити в організмі запаси аскорбінки, налягайте на солодкий перець, зелені яблука, шипшину, кабачки і цитрусові.
- Е (токоферол). Один з кращих стимуляторів зростання волосся, який благотворно впливає не тільки на стан кудрій, але і дерми. Токоферол повертає локонам природний блиск, еластичність і пружність і при цьому запобігає передчасному старінню шкіри. У чималій кількості він міститься в горіхах, соняшниковій олії, шпинаті та броколі.
- РР (нікотинова кислота). Ця речовина входить до більшості видів косметичних засобів, оскільки вона здатна запобігти тотальній втраті волосин, прискорити їх зріст і поліпшити мікроциркуляцію крові в цибулинах. Нікотинова кислота міститься в буряку, гарбузі, часнику, а також пастернаці.
Всі перераховані вище речовини належать до числа найкорисніших вітамінів для нормального розвитку волосся. На тлі їх нестачі локони починають тьмяніти, витончуватися і ламатися. Якщо не поповнити запаси в організмі необхідних речовин, в кінцевому рахунку, це може призвести до розвитку алопеції.
10 кращих полівітамінних комплексів для волосся
У великій кількості «каталізатори» містяться в овочах і фруктах, але для поповнення запасів стратегічно важливих речовин можна вживати і спеціальні полівітамінні комплекси. Вони не менш корисні, оскільки дозволяють впоратися з більшістю проблем з волоссям.
Тривалість лікування шевелюри із застосуванням спеціальних комплексів залежить від стану локонів. Як правило, один курс триває приблизно 1-2 місяці, після чого трихологи рекомендують зробити двотижневу перерву і повторити цикл.
Незважаючи на те що аптеки просто-таки перенасичені полівітамінами різного виробництва, істотно вплинути на стан шевелюри можуть тільки «обрані». До їх складу входять не тільки «каталізатори» біохімічних процесів, але і деякі мікроелементи, які благотворно впливають на наші локони.
Назви найпопулярніших комплексів для поліпшення стану волосся:
- Супрадін. Даний препарат випускається у формі таблеток, сиропу і дражі. Він містить аскорбінку, токоферол, вітаміни групи В, а також ретинол. Для того щоб позбутися більшості косметичних проблем, достатньо приймати по 1 таблетці препарату двічі на день протягом місяця-двох.
- Вітрум Б'юті. Цей біостимулятор містить практично всі необхідні «каталізатори», а також калій, фосфор і цинк, які беруть активну участь у біохімічних процесах. Даний комплекс підходить виключно жінкам і тільки у віці до 35-40 років.
- Компливить. Це, мабуть, найкращі вітаміни для прискореного зростання волосся. Він містить такі речовини, як ретинол, аскорбінку, токоферол, рибофлавін, нікотинамід і безліч корисних мікроелементів (селен, мідь, цинк). Регулярне вживання препарату вплине на вироблення колагену в організмі, поліпшить регенерацію тканин і прискорить зростання локонів.
- Перфектил. Гарні вітаміни для прискореного росту локонів, які на додачу призупиняють процес старіння шкіри. Препарат включає ретинол, токоферол, пантотенову кислоту, пірідоксол, аскорбінку і всі необхідні мікроелементи.
- Ревідокс. До складу продукту входять тільки рослинні екстракти граната, а також винограду. Цей засіб має просто-таки ударну дозу вітамінів і антиоксидантів, тому регулярне застосування препарату дозволить збільшити еластичність локонів, підвищити пружність шкіри і запобігти алопеції.
- Аевіт.
- Біотон.
- Лекомакс.
- Ревалід.
- Імедін.
Бажано всі перераховані вище кошти приймати тільки за рекомендацією фахівця. Як відомо, не тільки дефіцит, а й надлишок вітамінів в організмі може негативно позначитися на стані волосся.
