Бронзовий колір шкіри - мрія майже кожної жінки. Смуглий рівний відтінок візуально робить фігуру стрункішою, потончає лінії і підкреслює переваги. Крім того, смуглий колір підкреслює вилиці на обличчі, плюс до цього - красиво лягає макіяж.
До того ж до всіх переваг засмаги, він ще й приховує дефекти на шкірі, такі як вздуті вени і подряпини. Однак отримати таку перевагу можна не завжди - не кожен може дозволити собі виїхати на море поніжитися під сонцем, особливо в холодну пору року. До того ж сонячні промені, якщо вони прямі, можуть нашкодити.
Розгляньмо детальніше, як безпечно обзавестися бронзовим відтінком на шкірі і що він собою представляє?
З чого складається засмага?
Бронзовий відтінок на тілі, будь він отриманий в солярії або шляхом перебування під сонцем, виходить від впливу ультрафіолетових променів природного або штучного походження. Ці промені бувають трьох видів - А, В і С.
Поділ залежить від декількох факторів: широти і довгі променів, а також від типу їх коливань. Вважається, що останній вид опромінення для шкіри практично непереносимий, однак, подібний вид в основному не досягає землі. Інші ж два види впливають на організм.
В епідермісі міститься комплекс клітин - меланоцитів. У той час, коли промені В потрапляють на шкіру, ці клітини активізуються і починають виробляти пігмент - меланін. Від променів виду А вироблений пігмент темніє і захищає шкірний покрив від впливу ультрафіолету.
Існує декілька фаз засмаги:
- легка - капіляри під шкірним покровом розширюються і створюють почервоніння;
- середня - після проходження першої фази краснота потроху спадає і набуває коричневатого відтінку, що і прийнято називати засмагою;
- висока - надмірне перебування під ультрафіолетом призводить до опіків.
Щоб шкіра не піддавалася ризику і не було загрози останньої стадії, використовують сонцезахисний крем.
Властивості сонячних променів: користь і шкода
Сонце - дарувальник життя на землі. Тому не дивно, що його промені сприятливо впливають на організм людини. Більш того, вони активізують в організмі речовини, що відповідають за вироблення вітаміну D.
Чим важливий цей фермент для здоров'я?
По-перше, він зміцнює імунну систему. По-друге, поранення і шрами на тілі заживають швидше з його допомогою. По-третє, він є каталізатором для правильного розчинення кальцію і фосфору. При цьому отримати необхідний річний заряд цього вітаміну можна досить просто. У теплий час досить кілька разів на тиждень чверть години перебувати на сонці. При цьому важливо, щоб промені падали на обличчя і руки. Погодьтеся, процедура досить проста для підтримки рівня необхідних речовин в організмі.
Наявність цього вітаміну покращує загальне самопочуття і впливає на відділи мозку, що відповідають за настрій.
Як зазначають лікарі, так званий гормон радості з'являється саме внаслідок сонця і тепла. Наукова його назва - серотонін, він відповідає також і за імунітет.
Але проблема в тому, що надлишок сонячного випромінювання має негативні наслідки. Перший з них - це опіки, другий - можливість виникнення ракових захворювань кожного покриву. Надмірне потрапляння ультрафіолету не підвищує, а знижує роботу імунної системи, так організм виробляє захисну реакцію, спрямовану на ліквідацію ненормованого споживання СФ.
Більше того, зловживання СФ може призвести:
- до алергії;
- до пігментації;
- до проблем із зором;
- до зниження обсягу рідини в організмі, що призводить до передчасного шару та вичерпування кожного покриву.
Тому сильна засмага далеко не завжди добре, як би не хотілося виглядати мулаткою, особливо в холодну пору року.
Як засмага лягає на певний тип шкіри
Залежно від типу шкіри засмага по-різному засвоюється епідермісом.
Розглянемо його види детальніше:
- Кельтський. Гладко біла шкіра з легким рожевим відтінком часто з веснушками, волосяний покрив рудий, пігментація очей зелена або блакитна. Цей тип найбільш вибагливо переносить сонце. Навіть недовге перебування під теплими променями призводить до сильних почервонінь і опіків. Проблема цього типу полягає в тому, що СФ не засвоюється епідермісом повністю, тому дерма червоніє моментально. Людям з цим типом епідермісу рекомендується користуватися в спекотну пору року кремом, який забезпечує повний захист від СФ.
- Темношкірий. Пігментація епідермісу середня, волосяний покрив тяжіє до шатену або темно-русому, очі карі. Цей тип добре засвоює сонце, тому згорає на сонці вкрай рідко.
- Європейський. Епідерміс світло-бежевого відтінку, можливі веснушки, пігментація очей від відтінків блакитного до сірого, волосяний покрив блонд або світлий шатен. Така шкіра не така чутлива, як у кельтського типу, однак опіки все ж можливі. Тож сонцезахисні креми не завадять.
- Середземноморський. Перевага цього типу епідермісу в тому, що пігментація в організмі має спочатку темні відтінки. Тому загоряє тіло швидко без побоювання опіків.
Як можна на сонці посилити засмагу, але не обгоріти?
Перш за все, якого б результату ви не хотіли досягти, важливо пам'ятати про правила перебування на сонці. При цьому велику роль відіграє вибір часу і місця.
Розглянемо основні правила:
- Щоб уникнути небажаних наслідків, слід приходити на пляж до сонцепека. Цей час до півдня (до 11) і післяобідня година (починаючи з 4-х і до пізнього вечора). У цей час немає прямих променів. Однак, якщо ви прийшли «біла, як сметана», то проводити весь ранок або вечір на пляжі все ж не варто. Щоб шкіра потім не облазила і не червоніла, достатньо побути на пляжі близько півгодини;
- Час перебування на сонці збільшуйте поступово;
- Обов'язково захищайте кремом ніжні ділянки шкіри - губи і груди;
- Якщо перша стадія перебування на сонці пройдена, то можна скористатися кремом-підсилювачем засмаги - він підвищить стійкість і колір бронзового відтінку;
- Не приходьте на пляж нафарбованими. Також, крім декоративної косметики, утримайтеся від використання парфумів і антиперспірантів, щоб уникнути алергічних реакцій;
- Існує певний тип препаратів, при використанні яких прямі сонячні промені протипоказані. Тому, якщо ви проходите який-небудь курс лікування, то отримаєте попередню консультацію у лікаря. Вагітним же перебування на сонці суворо заборонено;
- Вибираючи крему проти опіків або підсилювачі засмаги на сонці, економити не варто. Купуйте лише перевірені засоби, щоб не було алергії або інших небажаних наслідків.
Як народними засобами посилити засмагу на сонці?
Перший і перевірений спосіб посилити приємний бронзовий відтінок - це вживати бета-каротин. Міститься в багатьох продуктів, таких як морквина, апельсини, грейпфрути та абрикоси.
Другий спосіб - вживати морквяний сік. Вчені довели, що ті, хто за 30 хвилин до виходу на пляж випиває невелику порцію соку значно меншою мірою страждають проблемами із засмагою.
Та ж ситуація і з динею. Денна порція (маленька диня до половини кілограма) в сирому вигляді або у вигляді фреша забезпечить рівний глибокий відтінок на шкірі і значно зменшить її лушпіння. Але пам'ятайте, що фрукт варто їсти самостійно і не змішувати з іншими продуктами.
Проти негативного впливу СФ вживають помідори, кавуни і виноград. А шпинат забезпечить не тільки захист від обгорання, а й приємний золотистий відтінок шкіри.
Якщо пляжні процедури ви приймаєте на курорті біля моря, то посилення засмаги досягається, якщо вживати морепродукти, а також продукти, багаті на вміст йоду, і комбінувати їх з вищеназваними овочами і фруктами. Правильне харчування та отримання вітамінів природним способом допоможе зберегти засмагу на довгі місяці.
Як посилити засмагу в солярії
Існує кілька способів підвищити ефективність СФ у солярії:
- вживання продуктів, багатих на бета-каротин - помідорів, динь, винограду та моркви;
- фреші з моркви або томатів, злакових культур або дині;
- за півгодини до процедури рекомендується випити чашку какао, але обов'язково натурального;
- замість какао можна з'їсти смужку чорного шоколаду;
- можете використовувати в солярії підсилювачі для засмаги кремового типу або лосьйони.
У будь-якому випадку, головне пам'ятати, що перестаратися з СФ не варто. Загоряйте помірковано і добре харчуйтеся.
