Щоб обличчя довгий час залишилося красивим і здоровим, необхідно регулярне харчування. Погана екологія, неправильна їжа, стреси та інші негативні фактори погіршують стан шкіри, але завдяки правильно підібраним косметичним засобам можна відновити баланс корисних речовин.
Корисні речовини для харчування
Серед численних мінералів і вітамінів можна виділити найбільш підходящі для харчування. Їх можна знайти в продуктах і в медичних препаратах.
Для харчування шкіри обличчя в домашніх умовах підходять:
- вітамін С. Ця речовина бореться з негативною дією вільних радикалів, куріння і забрудненого навколишнього середовища, а це в свою чергу покращує процес вироблення колагену та еластину. Він є в багатьох овочах і цитрусових;
- вітамін Е. Він не тільки бореться з негативною дією сонця, але і знижує ризик утворення зморшок, а також забезпечує гладкість. Найкраще купувати в ампулах і додавати кілька крапель у обраний засіб;
- вітамін А. При його нестачі з'являється сухість і лушпіння. Допомагає вітамін зменшити кількість зморшок. Ця речовина є у фруктах і овочах, наприклад, у моркві;
- вітаміни групи В. До їх переліку входить біотин, що володіє поживною дією. Він є в бананах, яйцях і вівсянці. Є в цій групі також ніацин, що володіє зволожуючим ефектом, що робить обличчя молодим і красивим. Є у вітамінів групи В також протизапальний і заспокійливий ефект;
- цинк. Цей мінерал не тільки очищує шкіру, а й контролює процес вироблення жиру. Є він в м'ясі і морепродуктах.
Це тільки невеликий перелік корисних речовин, які дозволяють поліпшити стан дерми, насичуючи її різними мінералами, кислотами і вітамінними комплексами.
Які можна використовувати маски?
Перш ніж поговорити про корисні склади, розберемося в правилах нанесення, оскільки це важливо для отримання результату. Спочатку варто провести тест на алергію і на куп'ясті нанести трохи готової маси. Потримайте весь деякий час, змийте і подивіться на реакцію. Якщо є почервоніння і висипання, то від процедури варто відмовитися.
Перед нанесенням цілющого складу необхідно очистити обличчя, видаливши залишки косметики та інші забруднення. Для цього можна використовувати пінку, лосьйон, а от скраби не варто наносити, оскільки суху шкіру вони можуть пошкодити.
До складу включайте тільки свіжі компоненти і наносіть засіб відразу після приготування. Наносити маску не потрібно на губи і область очей. Після цього не можна посміхатися, розмовляти, щоб не з'явилися зморшки. Маска тримається в залежності від зазначеного часу, а потім все змивається теплою рідиною, але краще трав'яним відваром. В кінці рекомендується нанести м'який зволожуючий крем.
Поживні маски допомагають не тільки зволожити, а й очистити і тонізувати дерму. До того ж вони мають заспокійливу і розслабляючу дію. При регулярному використанні можна розгладити личко і поліпшити колір шкіри, а також дерма стане еластичною, упругою і здоровою.
Популярні рецепти.
- Візьміть жовток і по 5 г масла мигдалю і настою звіробою. Змішайте до однорідного стану, а потім нанесете на обличчя на 20 хв;
- Ця поживна маска для сухої шкіри обличчя в рецепті має 15 г борошна, 300 мл молока, 45 г густого меду і яйце. Всі змішайте і доведіть до однорідності. Нанесіть на 20 хв;
- Маска, приготовлена за цим рецептом, підходить для всіх типів шкіри. Для її приготування змішайте в різних кількостях трохи м'яти, укропу, ромашки, липи і шавлії. Перемішайте і залийте окропом, щоб вийшла густа кашиця, яку потрібно викласти на обличчя, накрити вологою серветкою і залишити на півгодини;
- Для приготування наступної суміші столова ложка базової олії змішується з невеликою кількість соку лимона і жовтком. Доведіть все до однорідності і тримайте на обличчі 20 хв;
- Ще один популярний рецепт, для якого необхідно 15 г молока вскип'ятити і залити 12 г пластівців. Залиште на 15 хв., щоб вівсянка напиталася. Окремо забийте жовток і додайте до нього подрібнене на дрібній терці яблуко. Змішайте дві суміші і потримайте на обличчі 25 хв;
- Цитрусова маска - відмінне харчування. У жовток додайте одну чайну ложку базової олії і трохи соку лимона. Однорідну суміш нанесіть на 15 хв. на обличчя. Змивати найкраще відваром петрушки;
- Для приготування наступної поживної маски для сухої шкіри обличчя необхідно банан перетворити в пюре, наприклад, використовуючи блендер або вилку. Додайте 5 г молока. Розподіліть по обличчю і тримайте 15 хв. Такий засіб зробить шкіру свіжою і оксамитовою;
- Для сухої шкіри підходить наступний рецепт: змішайте 30 г свіжих дріжджів і трохи підігрітого молока. У підсумку повинна вийти суміш, у якої консистенція схожа зі сметаною. Додайте туди кілька крапель олії та меду. Наносити маску рекомендується не тільки на обличчя, а й на шию. Процедура повинна тривати 25 хв;
- Для всіх типів підходить наступний рецепт: подрібніть на дрібній терці очищену морквину і додайте до неї жовток і 5 г рослинної олії. Якщо у вас жирний тип, то додайте ще трохи соку лимона. Доведіть до однорідності і тримайте протягом 20 хв;
- Така поживна маска має також і заспокійливу дію. Для її приготування змішайте 35 г домашнього сиру, жовток і перекис водню. Доведіть суміш до однорідності і нанесіть на 20 хв;
- Для приготування наступної поживної маски, що підходить для сухої і зморшечої шкіри, необхідно змішати 50 г меду, 20 г міцного зеленого чаю і 15 г подрібнених пластівців «Геркулеса». Додайте трохи води, щоб вийшла маса, у якої консистенція схожа зі сметаною. Поставте все на парову лазню, щоб маса стала теплою. Нанесіть її на шкіру товстим шаром, накрийте паперовою серветкою і залиште на 20 хв.
Харчування шкіри обличчя за допомогою крему
Щоб куплений у магазині або зроблений своїми руками засіб приносив користь, необхідно знати деякі правила використання.
Важливо зауважити, що не рекомендується тривалий час застосовувати один і той же крем, оскільки виникає звикання і ефект буде знижуватися.
Вибирати крем потрібно залежно від пори року і свого типу шкіри. Вранці наносити засіб варто після вмивання на вологе обличчя, а ввечері - за годину до сну.
Робити це потрібно легкими поплескуючими рухами, без розмазувань, які призводять до розтягування дерми.
Крем, приготовлений в домашніх умовах.
- З яблуком. Дуже ефективний засіб готується просто: візьміть близько 20 г свіжого яблучного соку і додайте 40 г соку з листя білої капусти. Окремо слід розтопити 1 год ложку натурального воску, а потім влити 17 г кукурудзяної олії і, постійно перешкоджаючи, додати суміш соків. Зніміть з вогню, добряче збийте і остудіть. Цей універсальний крем кращий для нічного застосування і підходить він усім;
- З ромашкою. Для початку 1 ст. ложку ромашки залийте 100 г окропу і наполягайте протягом 15 хв. Після цього процедіть і покладіть 7 г гліцерину і 12 г меду. Змішайте до розчинення. Окремо розтопіть 20 г вершкового, а потім додайте стільки ж оливкової олії. Туди ж відправляється чайна ложка камфорного масла і жовток. З'єднайте дві готові суміші і, користуючись міксером, збийте все до однорідності. Остудіть, викладіть у баночку з кришкою і тримайте в холодному місці, але недовго;
- З овочів. До складу цього засобу входить багато вітамінів. Для початку з картоплі, моркви, гарбуза, баклажана, кабачка, огірка і капусти потрібно отримати 55 г соку. До нього додайте жовток і гарненько перемішайте. Розтопіть 1 год ложку бджолиного воску і влийте його в отриману суміш. Туди ж відправте 1 год ложку гліцерину і 17 г олії персика. Підігріть і, використовуючи міксер, доведіть до однорідності.
Тепер вам відомі головні хитрощі і правила використання різних засобів для харчування шкіри. Спробуйте на собі оцінити користь будь-якої з представлених масок або кремів, повірте, результат не змусить себе довго чекати.
