Всі, хто страждає від зайвої ваги, знають, що практично кожна дієта передбачає повну відмову від солодощів. Мабуть, виняток становить тільки шоколадна дієта. Але варто зауважити, що такий спосіб позбавлення від зайвих кілограмів можна швидше охарактеризувати як голодування. Що, як ми з вами знаємо, не дуже корисно для нашого організму.
Але що робити, якщо кожен день світ підкидає нам чергову гірку пігулку, а зняти стрес за допомогою солодощів не дозволяє бажання зберегти красиву фігуру? У цьому випадку ви можете спробувати замінити все солодке медом. Цей продукт не тільки не стане причиною появи зайвих сантиметрів на талії, але і допоможе впоратися з уже існуючими.
Користь золотистої солодощі
Хочеться також сказати, що мьод - це не тільки відмінний спосіб схуднути, але і можливість впоратися зі стресом. Такий ефект обумовлений тим, що досить велика кількість амінокислот, які входять до його складу підтримує організм і стимулюють в організмі вироблення ендорфінів. Крім того, якщо ви обмежите себе в солодкому, то помірне вживання допоможе вам не зірватися з дієти і наїстися цукерок.
Також варто зазначити, що при систематичному вживанні цього дивовижного продукту, організм поступово самовідновлюється, а значить, у вас підвищується імунітет. І сьогодні ми поговоримо про те, як худіти за допомогою меду, поєднуючи його при цьому з іншими продуктами.
Мед і лимон для схуднення
Використання в поєднанні з медом саме лимона пов'язане з тим, що цей жовтий фрукт має здатність прискорювати виведення солей з організму. А одним з варіантів появи зайвої ваги є затримання води, чому сприяє досить велика кількість солей в організмі. Як же правильно вживати в їжу лимон і медо.
Варто розуміти, що такий спосіб схуднення не є швидким, так що не варто щоранку бігти до терезів в надії, що жирок на талії розсмокчеться за тиждень. Враховуючи, що подібний метод позбавлення від зайвої ваги спрямований ще й на оздоровлення, то чекати результат потрібно не раніше ніж через місяці два.
Отже, перший спосіб знизити вагу, використовуючи лимон і медь- це пити воду змішану з двома чайними ложками лимонного соку і однією неповною чайною ложкою меду. Увага! Вода повинна бути теплою, але не гарячою, оскільки при попаданні меду в окріп вся його користь зникає і вживати такий напій вже не має сенсу.
І ще одне: лимонний сік обов'язково повинен бути свіжим. І ніякий лимонний нектар, величезний асортимент якого сьогодні можна знайти в будь-якому супермаркеті не підійде.
Всі інгредієнти потрібно ретельно переміщати. Пити його потрібно дуже швидко, крім того відразу після цього можете кілька хвилин пострибати або зайнятися будь-якою іншою фізичною активністю. Це потрібно для того щоб уповільнити швидкість вбирання медово-лимонної води в шлунку. Адже найбільший ефект буде досягнуто, якщо засіб потрапить до кишківника.
Тепер про протипоказання. Такий коктейль не рекомендується приймати людям, які страждають від значного ожиріння або цукрового діабету. У цьому випадку, перш ніж починати худіти, вам потрібно проконсультуватися з вашим лікуючим лікарем.
Додаємо імбир
Також разом з цими двома продуктами можна використовувати і імбир. Враховуючи, що цей корінь володіє унікально здатністю прискорювати обмінні процеси, то в разі його додавання в лимонно-медовий чай, ефект буде просто приголомшливим.
Робити такий чай потрібно наступним чином:
- Візьміть невеликий шматочок імбиру і ретельно очистіть його від шкірки. Потім поріжте його на невеликі кружечки;
- Невеликий лимон ретельно помийте і розріжте на дві частини. В окрему кружечку видавіть сік з обох половинок;
- На дно невеликого заварювального чайника викладіть шматочки імбиру, зверху залийте його лимонним соком. Після того як така суміш настоялася протягом декількох хвилин, залийте її окропом і щільно прикрийте кришкою.
Подібний напій повинен наполягатися мінімум півгодини. До такого чаю можна додати і мьод, і цукор, і навіть корицю. Але пам'ятайте, що мьод потрібно додавати в вже трохи гостилу воду, інакше ніяких корисних речовин в ньому не залишиться. Крім того, такий чай для схуднення з медом, імбирем і лимоном допомагає впоратися зі втомою і підвищує загальний тонус.
Кориця з медом для схуднення
Поєднання меду з корицею також відрізняється приголомшливою користю. Згідно з дослідженнями вчених з Копенгагенського університету, таке поєднання стимулює наш організм до зниження рівня холестерину, а також сприяє зміцненню імунітету.
Крім того, якщо вживати ці два продукти в комплексі, то у вас зміцниться серцево-судинна система, оскільки завдяки величезній кількості вітамінів і мікроелементів, які отримає наш організм таким способом, стінки судин стануть більш еластичними.
Отже, таке поєднання є відмінним профілактичним засобом від інсульту та інфаркту. Змішавши ці два інгредієнти в рівній пропорції, ви отримаєте дивовижну суміш, яка здатна підвищити якість розумової діяльності, покращиться і пам'ять.
Корицю і мьод можна вживати окремо, просто змішавши по чайній ложці кожного інгредієнта. А можете додавати їх в рівних пропорціях в чай. Але не варто думати, що подібний рецепт є панацеєю. Для того щоб результат був і закріпився надовго рекомендуємо вам також подумати і про помірні фізичні навантаження.
Не варто забувати і про роздільне харчування. Загалом, подібні засоби відмінно працюють в комплексі і практично абсолютно марні, якщо ви будете використовувати тільки щось одне.
Мёд с творогом для похудения.
Відразу скажемо чесно, ніяких особливих дієт на основі сиру не існує. Хоча б тому, що цей продукт є досить жирним. Але при цьому величезна кількість природного білка в його складі забезпечує швидке засвоєння цього продукту. Крім того, кальцій в його складі відмінно підтримує здоров'я кісток, зубів і нігтів. Тому якщо ви хочете виглядати на всі 100, то кращого продукту вам не знайти.
І ось ще парадокс: притому що жирність цього продукту досить часто виходить за рамки всіх дієт, сир не викликає тяжкості в шлунку. Саме з цієї причини варто його вживати на вечерю, щоб не навантажувати шлунок зайвою роботою на ніч. А якщо ви додасте в нього невелику ложечку меду, то таким чином ви прискорите засвоєння всіх корисних компонентів цього сонячного продукту.
Мід з вівсянкою для схуднення
Про те, що завдяки вівсянці можна позбутися парочки зайвих кілограмів знають усі. Але перш ніж починати худіти, таким чином, давайте спочатку купимо правильний продукт. Ні в якому разі не варто зупиняти свій вибір на каші швидкого приготування, оскільки після термічної обробки всі корисні речовини зникли. Краще витратити зранку кілька зайвих хвилин і зварити повноцінну кашку.
Варто зазначити, що вівсянка є досить корисним продуктом. При її систематичному вживанні в їжу, ви зможете позбутися гастриту та гіпертонії. Позитивно впливає цей продукт і на здоров'я кісток і зубів. І як не дивно це звучить, але при нервовому розладі або депресії вівсянка теж може допомогти. Так що, якщо до цього моменту ви не надто поважали цю кашу, то саме час починати її любити.
А вже якщо ви будете її вживати в поєднанні з медом, то ефект буде просто приголомшливий. Також на основі вівсянки з медом можна зробити собі розвантажувальний тиждень.
Для цього кожен день перед сніданком вам потрібно випивати склянку теплої води. Через хвилин п'ятнадцять після цього можете з'їсти невелику порцію вівсянки, але не варто додавати сіль, оскільки вона сприятиме затриманню рідини.
Якщо протягом дня вам захотілося їсти, то можете поласувати грейпфрутом або яблуком. Обідати рекомендується відвареним м'ясом або рибою. Ближче до вечора боротися з голодом можна за допомогою кефіру. А вечеряти варто вівсяною кашею з медом, але без солі. Ось така дієта дозволить вам позбутися п'яти-шести кілограмів за тиждень.
Як бачимо, медо в поєднанні з деякими продуктами може допомогти позбутися зайвої ваги. Але не варто вважати цей продукт панацеєю і чекати результату відразу. І тим більше не варто забувати і про правильне харчування в комплексі з фізичними навантаженнями. І все у вас вийде!
