Багатство зелені вітамінами, мікроелементами та її корисні властивості відомі всім. При цьому менш відомо, що петрушка для схуднення може бути просто знахідкою. Рослина ця завезена в наші краї в 17 столітті і з тих пір незмінно радує своїм естетичним видом і незмінною користю для організму.
Вирощувати зелень можуть не тільки завзяті садівники, а й середньостатистичні мешканці міських квартир. Достатньо на підвіконня поставити ящик із землею і посадити цю невибагливу рослину.
В результаті ви будете забезпечені свіжою зеленню з весни до самого кінця осені. При достатньому світловому освітленні та поливі можна отримати досить непогані результати.
Зелена частина рослини
Корисно вживати зелень у будь-якому вигляді, але з верхньої частини петрушки зазвичай роблять відвар. Відвар петрушки для схуднення - відмінний напій, що користується популярністю не одне десятиліття. Бабусині рецепти петрушки для схуднення супроводжують нас протягом усього життя.
Ці рецепти старі як світ і відрізняються простотою:
- Пучок нарізається;
- Дві столові ложки подрібненої маси заливаються половиною склянки окропу;
- Настій залишають у теплому місці на кілька годин, в ідеалі відварюють його близько 10 хвилин;
- Після цього необхідно суміш процедити через марлю або сито;
- Відвар готовий. Вживати його потрібно з ранку, натощак.
Його слід вживати з обережністю, по кілька ложок. При комплексному підході до харчування він здатний творити дива, але не варто думати, що він є панацеєю. Неможливо схуднути, запиваючи гамбургери на ніч цим відваром.
Користь петрушки для здорового схуднення можна отримати й іншим способом:
- Сто грам подрібненої вручну або на блендері петрушки необхідно залити літром окропу;
- У суміш додати сік лимона і одну крапельку йоду;
- Цю суміш можна пити при гострому почутті голоду;
- Під час прийомів їжі можна з'їдати по одному апельсину.
Сидячи на такій дієті, можна за тиждень скинути 5 і більше кілограмів. Дотримуватися її довше не рекомендується. Через кілька місяців можна буде повторити, але не раніше. Найголовніше, що скинута вага фіксується завдяки оптимальному співвідношенню вітамінів у відварі.
Інші частини рослини
Корінь петрушки для схуднення також незамінний. Для отримання потрібного ефекту беруть товсті корінці петрушки, ретельно їх промивають і пропускають через терку. У кашицю додають рослинну олію. Пропорція приблизно один до десяти. Тобто на літрову банку припаде близько двох столових ложок масла.
Цей бабусин рецепт приготування засобу для схуднення універсальний. Слідувати рекомендаціям щодо його вживання зовсім нескладно: досить у будь-який час дня з'їдати по ложці цього еліксиру.
Такий курс можна продовжувати протягом періоду від місяця до трьох. Користь від його прийому буде пов'язана з іншим харчуванням. У будь-якому випадку снадоб'я допоможе зняти набряклість, вивести зайву воду з організму, напитати тканини необхідними мікроелементами.
Коктейль
Кефір з петрушкою добре стане в нагоді для схуднення. Зелений кефір, приготований за допомогою блендера, може стати вашим улюбленим напоєм. Крім того, він допоможе практично непомітно позбутися зайвих кілограмів, вивести воду з організму і наповнити його енергією на весь день.
Рецепт такий:
- Береться 100 грамів зелені, 300 грамів кефіру, 100 грамів огірка, сіль і перець за бажанням;
- Зелень і огірок подрібнюються в блендері до стану густої кашиці. У ній не повинно бути ніяких шматочків;
- Кефір змішується з цією масою. Смачний і корисний напій готовий.
Їм можна втамовувати як голод, так і спрагу. У цьому відношенні він універсальний. У цьому вигляді він може стати частиною ефективної дієти.
Користь
Яку б дієту для себе ви не вибрали, необхідно їй слідувати. Науково доведено, що свіжа зелень знижує рівень цукру в крові. Тому якщо ви страждаєте діабетом або схильні до нього, то петрушка для вас рекомендована до вживання. Полісахарид інулін, що міститься в зеленому кладі вітамінів, налагоджує систему кроветворення і жовчевиводних шляхів.
Знущання цієї зеленню зупиняли кров. Наречені використовували її для того, щоб краще виглядати на весіллі, оскільки вона значно покращує колір обличчя за рахунок збільшення кровообігу. Щічки стають живими і рум'яними. Навіть веснушки можна вивести за допомогою зелених листочків.
Печінка, нирки, сечовидні шляхи теж не залишаються без роботи при вживанні цієї корисної зелені. Виводячи шлаки і токсини, формуючи правильний обмін рідини в організмі, насичуючи фолієвою кислотою всі ділянки, петрушка легко може привести в порядок будь-який організм.
Одним словом, зелень може стати вашим надійним помічником у справі боротьби з зайвими кілограмами, за здоровий колір обличчя і насичення організму вітамінами і мікроелементами.
Сік петрушки рекомендується при захворюваннях серцево-судинної системи. Для його приготування зелень досить просто нарубати з зелень і вивантажити її в соковижималку при високих обертах. Отриманий сік пити невеликими порціями, з обережність. Слід пам'ятати і про ефект, що виводить воду.
Настої, відвари і просто свіжа зелень доводять, що петрушка - кладезь корисних властивостей для схуднення. Її вживання рекомендується людям з атеросклерозом і діабетом.
Протипоказання
Не рекомендується вживання петрушки у великих кількостях вагітним жінкам, оскільки це збільшує ймовірність викидня. Для дотримання схожого ефекту останнім можна вживати кефір в невеликих кількостях.
Хворим з ураженими нирками теж слід уникати цього способу схуднення, оскільки можна посилити супутні захворювання.
Петрушка - найбільш оптимізований і простий шлях до здорового харчування. При грамотному підході з нею можна скинути від 5 до 15 кілограм за один місяць без втрат для організму. Не варто вважати її панацеєю від усіх хвороб, але допомогти в досягненні ваших цілей вона цілком може.
