При зміні водно-сольового балансу в тканинах організму затримується рідина. Набряки - це не тільки мішки під очима, що псують зовнішній вигляд, втовщені щиколотки, зайва вага і неможливість зняти кільце з пальця. Накопичення рідини відбувається у всіх органах і системах, внаслідок чого сповільнюється кишковий метаболізм, підвищується внутрішньочерепний тиск, з'являється почуття нудоти і виникає головний біль.
Сечогінні засоби здатні швидко впоратися з проблемою, але вони вимивають корисні речовини з організму у великих кількостях.
Дренажні напої для схуднення і виведення зайвої рідини з організму діють набагато м'якше і їх можна приготувати в домашніх умовах. А це означає - "
курс лікування "обійдеться недорого.
Найпростіші способи позбутися набряків
- Можна дивуватися, але позбутися надлишку рідини в організмі, а заодно і зайвих кілограмів, найпростіше за допомогою звичайної чистої води.
Якщо випивати склянку прохолодної води натощак і до кожного прийому їжі, то можна одночасно прискорити процес травлення і зменшити кількість споживаної їжі.
Можна сказати про воду, що цей дренажний диво-напій не тільки найпоширеніший, але і найдешевший. Якщо один раз придбати фільтр для води, надалі «добувати» її можна відразу з крану.
Щоб вода сприяла виведенню токсинів з організму, в день її потрібно випивати не менше 2 л і активно займатися спортом.
До речі, випиваючи склянку води перед їжею можна навчитися відрізняти почуття голоду від почуття спраги. Сучасна людина не віддає собі звіт, чому відчувається порожнеча в шлунку. За почуття спраги і голоду відповідає один центр головного мозку. Іноді після склянки води неприємні відчуття в шлунку зникають.
- Другий за легкістю приготування дренажний напій - вода з лимонним соком. Готувати його вкрай просто - видавити в склянку гарячої води половинку лимона, пити напій щодня до їжі і вранці.
Потрібно мати на увазі: цей напій має не тільки сечогінний ефект, він збільшує жовчовідділення. Якщо плануєш якусь важливу зустріч, його прийом варто відкласти «на потім».
- Наступний дуже простий спосіб вивести шлаки і токсини - регулярно пити кефір. Він не тільки стимулює метаболізм в кишечнику, очищаючи його від шлаків, але і сприяє відновленню в ньому мікрофлори.
Для очищення організму нежирний кефір, що має температуру близько 20ºS, п'ють двічі на день повільними ковтками, замість перекусів. Ефективно влаштовувати раз на тиждень розвантажувальні кефірні дні: за весь випивають необмежену кількість чистої води і близько 1,5 л кефіру.
- Зайву воду можна вивести за допомогою ще одного простого напою. Називається він дуже красиво і загадково - гідромель. Собою являє воду з лимонним соком, в яку додають мед. На склянку води достатньо столової ложки меду. П'ють гідромель так само, як воду з лимоном, але діє цей напій трохи м'якше.
Рецепти ефективних дренажних напоїв для схуднення
Легко справляються з виведенням зайвої рідини з організму трав'яні чаї. Можна придбати готовий чай в магазині, або скласти заварку для схуднення самостійно.
Трав "яні чаї з наступної сировини допоможуть позбутися набряків та зайвих кілограмів.
Крім того, корисні речовини, що перебувають у складі трав'яної сировини, тонізують організм:
- Чай з календули. Наполягають 2 ч. ложки сухої подрібненої трави в 2 склянках води протягом 15 хвилин, п'ють по 100 мл перед кожним прийомом їжі, але не більше 3 разів на день;
- Настоянка мати-і-мачухи. Сухої сировини потрібно взяти 2 столові ложки, заварити склянкою крутого окропу і наполягати обов'язково в теплому місці близько години. Приймати по столовій ложці натощак і перед відходом до сну;
- Перед їжею п'ють по столовій ложці земляничний чай, який готують наступним чином: 2 столових ложки трав'яної сировини - ягід і листя - наполягають 2 години в склянці окропу;
- Сечогінним і жовчогінним ефектом володіє чай з листя смородини. Напій дуже смачний і ароматний, п'ють його із задоволенням. Виготовити його можна з сухого листя або зі свіжих. У склянці окропу наполягають близько 6-9 листків і випивають рідину протягом дня;
- Таким же чином застосовується чай з листя берези. Готують його аналогічно чаю з смородинового листа. Тільки в напій необхідно додавати мед, інакше пити його буде неможливо - на смак він гіркуватий.
Наступні рецепти підкажуть, як впоратися з виготовленням багатокомпонентних дренажних напоїв у домашніх умовах:
- Імбирний напій з часником і лимоном. Корінь свіжого або сушеного імбиря натирають на терці, до нього додають товчений часник, лимон, мед. П'ють в теплому вигляді. Бажано не залишати очищення організму на вечірній час - напій не тільки має дренажну дію - він тонізує. У склянці окропу заварюють чайну ложку імбирного кореня, половинку часникової дольки, додають по чайній ложці мед і лимон;
- Ще один рецепт дренажного напою. Лимонний сік змішують з аптечним варіантом сиропу шипшини, додають 2 кільця червоного гострого перцю, і всі інгредієнти заливають окропом. Випити необхідно протягом дня;
- Дренажний напій з соку петрушки не тільки виводить з організму токсини, а й блокує почуття голоду. З пучка свіжої петрушки добувають сік: нарізають її, розминають дерев'яною товкушкою. Сік вливають у склянку окропу, нагрівають на водяній лазні, не доводячи до кипіння. Якщо напій закипів, він втрачає свої корисні властивості. П'ють його вранці, по половині склянки. Їсти потім можна тільки через 2 години.
Дренажна дія мають зелені коктейлі. Їх виготовляють із соку фруктів і овочів. Відмінним жироспалювачем є напій, в якому з'єднані соки огірка, петрушки, кропу і селера.
Позбавити організм від непотрібних кілограмів і вивести токсини одними дренажними напоями неможливо. При безладному і безсистемному поглинанні різноманітних продуктів, без рухової активності, прийом рідини з дренажною дією матиме разовий сечогінний або жовчогінний ефект.
Втрачена рідина швидко повернеться в організм, жировий прошарок не розчиниться.
Позбутися токсинів і зайвої ваги допоможе тільки комплексне схуднення, яке об'єднує прийом дренажних напоїв, правильне харчування і активний спосіб життя.
