П'яточна шпора, плантарний або підошвений фасціїт, захворювання, при якому запалюється сполучна тканина стопи. Хвороба не становить небезпеки для здоров'я, але на якість життя впливає, значно його покращуючи.
Основні симптоми хвороби:
- ноючий біль - при статичному навантаженні;
- гостра - при динамічній.
Обмеження в русі негативно впливає на настрій і самопочуття.
Причини та механізм розвитку фасціїту
Сформуватися п'яточні шпори можуть при сплощенні поздовжнього склепіння стопи і при запаленні синовіальної сумки п'яточного суглоба.
У першому випадку шпора формується на одній підошві, у другому на двох одночасно. Під час хвороби запалюється підошвена зв'язка, що з'єднує передній відділ стопи з п'яточною кісткою.
У результаті деформації тканин навантаження на кінцівки перерозподіляється, що викликає травми тканин у п'ятах. Жирова клітковина витончується, перестає виконувати амортизуючі функції.
Це призводить до формування та розростання кісткових утворень різних форм і розмірів. Їх і називають п'ятиточними шпорами.
У ролі факторів, що провокують швидкий розвиток фасціїту, можна виділити:
- анатомічна будова: високі склепіння ступні - порожні стопи;
- підвищені навантаження;
- ослаблення м'язів стопи;
- ожиріння;
- травми підошви і стопи;
- плоскостопість;
- носіння незручного взуття, включаючи не тільки високі підбори, але і моделі на тонких підошвах зовсім без підборів;
- вікові зміни;
- хронічні захворювання - суглобовий ревматизм, артроз, артрит;
- неврологічні патології нижніх кінцівок
- впровадження інфекції.
Характерним симптомом появи п'яточної шпори вважаються болючі відчуття в стопі вранці, коли встаєш з ліжка. Хворий намагається перерозподілити навантаження, розвантажуючи ногу. Потім хворобливість вщухає, а ввечері, внаслідок втоми, з'являється знову.
Якщо на цьому етапі вдатися до лікування дефекту медикаментозно, після нетривалого терапевтичного курсу про п'яточну шпору можна буде забути. На жаль, лікувати фасціїт починають на етапі, коли вже ходьба завдає досить гострого болю.
Як лікувати шпору на п'яті медикаментозною терапією
Діагноз ставиться на підставі скарг хворого, пальпації пошкодженої кінцівки та рентгенівського знімка. Для з'ясування причин запального процесу можуть знадобитися додаткові дослідження: загальний аналіз крові, біохімія, пункція з пошкодженої області. Якщо прийнято рішення лікувати захворювання терапевтично, то слід повністю довіритися лікарю.
Як можна лікувати шпори на п'ятах?
Терапевтична схема підбирається індивідуально, на підставі клінічної картини. Залежно від тяжкості запального процесу можуть застосовуватися препарати загальної та місцевої дії.
Стаціонарного лікування при призначенні консервативної терапії не потрібно, призначені процедури можна проводити в домашніх умовах.
Спочатку усуваються набряк і болючі відчуття.
Для цього призначаються нестероїдні засоби загальної дії: «Ібупрофен», «Діклофенак» і подібні, або мазі з цими лікарськими речовинами, наприклад, мазь «Контрактубекс». Ефективно усувають набряки компреси з «Демексидом».
Може знадобитися застосування гормональних препаратів у формі мазей: «Гідрокортизонової» або «Індометацинової». У запущених випадках у місце запалення вводиться «Діпроспан» або «Гідрокортизон» ін'єкційно.
Обов'язково призначають протизапальні препарати місцевої дії. В даний час можна придбати готові пластирі з лікарськими засобами. Якщо запальний процес викликаний інфекцією, може знадобитися терапія антибіотиками загальної дії.
При лікуванні шпор на п'ятах ефективно підключати після усунення болючих відчуттів фізіотерапію. Допомагають зупинити запальний процес електрофорез з «Гідрокортизоном», магнітотерапія, лазерна та ударно-хвильова терапія.
При призначенні фізіотерапевтичного лікування слід враховувати індивідуальні протипоказання, ґрунтуючись на анамнезі. Всі ці методи лікування здатні усунути запальний процес і зупинити деформацію кісток п'яти. Якщо шипи встигли вирости і закостеніти, позбутися їх можливо тільки оперативно.
Як вилікувати шпори на п'ятках народними засобами
На самому початку фасціїту зупинити його розвиток можливо народними коштами.
Народна медицина пропонує такі методи боротьби з хворобою:
- прогрівання;
- масаж;
- компреси.
Як лікують шпори на п'ятах у домашніх умовах методом прогрівання?
Щоб прогріти стопи, роблять ванночки:
- із солі - 1 кг морської солі на 5 л води;
- з молочної сироватки;
- з горілки.
Тривалість ванночки до 15 хвилин. Якщо після 4 процедур болю не зникають, метод лікування слід замінити. При лікуванні п'яточних шпор у жінок, які мають новоутворення в області малого тазу або схильність до маточних кровотечей, прогрівання протипоказані.
Рефлекторний і прямий масаж п'яток повинен робити тільки фахівець.
На стопі знаходяться дуже важливі точки, вплив на які може змінити стан організму. Тому свої п'яти слід довіряти тільки масажисту з медичною освітою.
Домашні способи масажу:
- нагріти велику сіль, розсипати і потоптатися по ній;
- придбати масажер-рахунки і займатися 15 хвилин на день;
- купити килимок-аплікатор і ходити по ньому або стояти 2 рази на день по 8-12 хвилин;
- зварити картоплю, остудити її так, щоб не обпікала, і розім'яти п'ятами в пюре.
Після масажу на п'ятах малюють йодну сітку і одягають на ноги бавовняні шкарпетки.
Компреси можна робити лікувальні і прогріваючі.
- Компрес з подорожника. Свіже листя подорожника розминають і накладають на ніч на п'яту;
- Дуже ефективний спосіб - потоптатися розпарованими босими ногами по свіжій крапиві;
- У літрі гарячої води розчиняють 6 пакетів магнезії, ноги парять, поки вода не охолоне, накладають на п'яти компреси з настоянки валеріани. Процедуру роблять перед сном. Курс лікування - 10 процедур;
- Дієвий метод - у шкарпетки насипають червоний перець. Ходять у них стільки, скільки витримають;
- Якщо не потрібно нікуди виходити, можна лікувати фасціїт сирим картоплею. Картопля миють, тлумачить зі шкірою, прикладають до стопи на добу. 10 процедур і симптоми захворювання вщухають;
- Медові компреси - на меду замішують пелюшку або змішують його в рівних кількостях із сіллю;
- Компрес з товченого часнику;
- Компрес з капустного листя, яке приклеюють до п'яти за допомогою меду;
- За 12 сеансів усувають біль компреси з вареної картоплі з керосином або креслення з часником. Для приготування пюре з керосином потрібно зварити 1 картоплю в мундирі і розвести до консистенції сметани чайною ложкою гасу. Для складання лікувального засобу з крейди і часнику ці інгредієнти беруть у рівних кількостях.
Величезне значення при лікуванні п'яточних шпор має дієта.
- Необхідно відмовитися від жирної їжі та страв з підвищеним вмістом пурінів - субпродуктів, насичених бульйонів і студня;
- Зменшити вживання солі;
- Відмовитися від газованих напоїв і соків з консервантами, консервів;
- Розширити питний режим за рахунок чистої води, ягідних морсів, компотів їх сухофруктів.
Медичні та народні методи не тільки зупиняють дегенеративний процес, а й усувають шипи, якщо вони тільки почали свій ріст.
Щоб не допустити рецидиву плантарного фасціїту, необхідно берегти ноги від підвищених навантажень, вчасно пролікувати захворювання опорно-рухового апарату, позбутися зайвої ваги і виконувати комплекс ЛФК для запобігання плоскостопості.
При виборі взуття варто звертати підвищену увагу на її зручність: якщо вже є плоскостопість, необхідно користуватися ортопедичними устілками.
Здоров'я ніг повністю залежить від їхнього господаря. Болі в п'ятках у ранковий час - достатня причина для звернення до ортопеду або хірурга.
