Це неприємне відчуття знайоме, мабуть, кожному. Що з ним робити, якщо поруч немає ліків? Розповідаємо, як позбутися ізжоги в домашніх умовах без таблеток.
Симптоми випалювання, згідно зі статистикою, хоч одного разу відчувало 40% людей, а деякі зустрічаються з нею і частіше. Дискомфорт у шлунку, почуття печіння за грудиною і нижче, гіркий присмак у роті, кисла відрижка, нудота, підвищений слиновідділ - нічого приємного в цьому немає. Це не обов'язково свідчить про наявність захворювання кишківника, у здорових людей так теж буває часто.
Виникнення зжоги обумовлено занадто великим виробленням шлункового соку, при цьому кислота потрапляє безпосередньо в стравохід і дратує слизову. Звичайно, розібратися в походженні проблеми краще з лікарем (терапевтом або гастроентерологом), але от вирішити її хоча б разово можна вдома, навіть не приймаючи ніякі лікарські препарати. Розгляньмо, що з'їсти або випити від ізжоги - народні рецепти, трав'яні відвари і правильні продукти.
Чому вона виникає
Один з головних факторів, що впливають на її появу - неправильне харчування. І справа не тільки в самій їжі і напоях. Дуже шкідливо переїдання, звичка є швидко, погано пережовувати їжу, є на ходу. Зловживання солодким, гострим, смаженим, солоним, жирним, алкоголем теж часто веде до зжоги. Є також продукти, які підвищують кислотність у шлунку: шоколад кави, свіжі та кислі фрукти, здобні та кондитерські вироби.
Явище дуже часто турбує під час вагітності: у першому триместрі через токсикоз (постійна нудота дратує стравохід), потім матка починає рости і тиснути на черевну порожнину, що провокує викид вмісту шлунка в стравохід.
Причинами можуть бути захворювання ЖКТ, такі як грижа травного отвору діафрагми, виразка, холецистит, рефлюксна хвороба. В даному випадку випалювання - лише симптом, який можна зняти лише тимчасово, але поки хвороба не буде вилікувана, він буде з'являтися знову і знову.
Прийом лікарських препаратів також може викликати дискомфорт у шлунку.
Засоби та народні рецепти
Якщо проблема є, а ліків немає, знайти домашній засіб від випалки зовсім неважко. Ось найефективніші:
- Вода. Вона сприятливо діє на слизову. Пити потрібно теплу воду невеликими порціями.
- Содо. Розчини приблизно 1 год ложку в 300 мл теплої води і випий. Вона може нейтралізувати кислоту. Цей спосіб працює швидко, але дія соди надовго не зберігається - при сильному дискомфорті може не допомогти.
- Активоване вугілля. Засіб, дозволений навіть для вагітних. Вугілля вбирає надлишки кислоти і виводить їх. Достатньо всього 3-4 таблетки, але для кращого ефекту можна збільшити до 10. Можна запити водою або розчинити в ній.
- Яблучний оцет. Його обов'язково потрібно розчинити у воді (1 ч. ложку на половину склянки). Пити потрібно перед їжею. Оцет допомагає при легких формах ізжоги, які не викликані хворобами кишечника.
- Рисовий відвар. Він обволокує шлунок і м'яко знімає печіння. Краще, щоб до прийому відвар постояв у теплому місці пару годин - такий корисніший.
- Яєчна шкаралупа. Її потрібно розтерти в порошок і приймати тричі на день по 0,5 год ложки.
- Варення з калини. Пара ложок допоможе знизити симптоми.
Корисні трави
Фітотерапія теж здатна допомогти від випалки.
- Корінь селера. З нього потрібно приготувати настоянку - дрібно натерти корінь і залити окропом. Приймай за 1 ст. ложці після кожного прийому їжі.
- Ромашка! 3 ст. ложки сухих квіток потрібно залити склянкою окропу, дати настоятися 20 хвилин. Пити 3 рази на день до їжі. Дія може відчутися не відразу, чай потрібно приймати курсом, але вже через 2 тижні стан істотно покращиться. Також ромашку часто рекомендують пити в профілактичних цілях.
- Алое. Витисни з листя 1 год ложку соку і розбави в 300 мл води. Можна змішати трохи соку з вершковим маслом і розсмоктувати.
Не тільки зняти ознаки, а й усунути саму причину випалки здатні трав'яні збори. Відповідні для цієї рослини: фенхель, календула, пустирник, подорожник, золототисячник, насіння льону, липа, звіробій. Вони мають заспокійливий і протизапальний ефект. Змішувати можна трави на вибір. Потім 1 ст. ложку суміші залити склянкою окропу, дати настоятися і охолонути протягом години. Приймати по 1 ст. ложці 2-3 рази на добу.
Одного прийому народних коштів мало. Під час нападу важливо не приймати горизонтальне положення (можна навіть на ніч покласти подушку вище), не можна нахилятися, піднімати тяжкості. Тугі пояси краще послаблювати.
Продукти, які допоможуть
Якщо мучить зжога щодня або майже щодня, одних швидких рецептів мало - необхідно переглянути раціон харчування, прибрати те, що її посилює, і додати те, що знижує.
Необхідно скоротити вживання в їжу жирного, гострого, солоного, смаженого. Харчування має бути дробовим - невеликі порції кожні 2-3 години. Їжу необхідно ретельно пережовувати і взагалі не поспішати їсти.
До харчування варто додати посильні фізичні навантаження - вони не тільки налагоджують роботу кишечника, а й знімають стрес, який теж провокує зжогу.
А ось ці продукти варто ввести в раціон в першу чергу:
- мигдаль;
- банани;
- насіння гарбуза та соняшнику;
- мед;
- молоко;
- сік білокачанної капусти;
- картопляний сік.
Вони сприяють зниженню кислотності і поліпшенню самопочуття.
Якщо проблема не йде сама навіть при правильному харчуванні, обов'язково потрібна консультація лікаря, діагностика (адже вона можемо бути ознакою хвороби) і призначення лікування.
