Щоб позбутися ненависних кілограмів, жінки, та й деякі чоловіки, вдаються до найрізноманітніших методів. Деякі з них довіряють своє здоров'я засобам народної медицини, серед яких популярними є трави для зниження апетиту.
Як трави діють на наш організм
Якщо ви вирішили знизити апетит за допомогою трав, краще приймайте їх у зборі. Однак, слід знати, що саме ви п'єте, тому у виборі засобу довіряйте фахівцям. Можна самостійно приготувати збір, використовуючи трави, призначені лікарем, або ж купити засіб в аптеці.
Трави, що знижують апетит, крім головного їх призначення чинять ще такий вплив на наш організм:
- усувають почуття голоду;
- налагоджують роботу шлунка та кишківника;
- покращують функціонування нирок;
- виводять надлишки рідини.
Всі лікарські рослини, які переважають голод, по-різному діють на наш організм, але результат їх застосування один - зменшення апетиту. Деякі з них при потраплянні в шлунок сприяють утворенню зсідів, що обволокує його зсередини. Цей слиз не дає їжі впливати на рецептори, що викликають виділення шлункового соку, тому бажання їсти не виникає.
Інші рослини додають почуття ситості, що відбувається за рахунок заповнення ними шлунка. Є ще й така група лікарських рослин, які не дають жирам і вуглеводам повністю засвоюватися в організмі, виводяться вони через кишечник. При нормальній роботі печінки цей орган може очистити організм від шлаків і прискорити процес обміну речовин.
Приймати траву, яка відбиває апетит корисно ще й тим, що таким способом змінюється режим харчування і зменшується розмір шлунка.
Пам "ятайте, що лише дорослим можна лише зменшити частоту почуття голоду шляхом самостійного застосування лікарських рослин. Якщо ваша дитина страждає від зайвої ваги, зверніться до фахівців за призначенням ефективного та безпечного лікування.
Які трави вибрати?
Які трави відбивають апетит, хочуть знати всі, хто страждає від зайвої ваги і переїдання.
Якщо ви вибрали саме цей простий спосіб усунути голод, вам допоможуть такі рослини:
- алтей;
- глід;
- крапива;
- ламінарія;
- льон;
- лопух;
- люцерна;
- душиця;
- кукурудзяні рильця;
- розторопша;
- спіруліна.
Їх можна використовувати окремо, а можна приготувати збір. Чай з лікарських рослин матиме сприятливий вплив на ваш організм, не тільки знижуючи апетит, але сприяючи схудненню і поліпшенню загального самопочуття.
Крапива
Крапива ефективно пригнічує почуття голоду, крім того, вона забезпечить ваш організм поживними речовинами на клітинному рівні. Щоб підвищити ефект, змішайте крапиву з бояришником, люцерною, корою крушини, ромашкою.
Для приготування збору візьміть по столовій ложці кожної рослини, перемішайте. Для заварювання чаю використовуйте ложку збору, заливши її 2 склянками окропу. Приймати чай, спрямований на зменшення почуття голоду, слід по півсклянки за півгодини до їжі.
Спіруліна
Це неморський водорость спіралевидної форми, яка й дала рослині таку назву. Щоб з його допомогою позбутися бажання поїсти, купіть в аптеці спіруліну в таблетках або порошку. Крім того, що при вживанні спіруліни пригнічується почуття голоду, жири і вуглеводи не відкладаються в жирові тканини, а перетворюються на запас енергії, підвищуючи нашу працездатність.
Почуття голоду при вживанні спіруліни пригнічується завдяки обволокуючій дії рослини.
Льон
Насіння льону добре пригнічують голод, при цьому їх можна використовувати і для схуднення, оскільки рослина володіє вираженим слабким ефектом. З лляного насіння зробіть відвар і приймайте його за півгодини до їжі. Відвар не тільки позбавляє від надмірного потягу до їжі, але й очищає організм від шлаків і зміцнює імунітет.
Кукурудзяні рильці
Кукурудзяні рильця - найпопулярніший і найприємніший на смак засіб для придушення голоду. Візьміть 20 грам подрібнених рилець, залийте 2 склянками гарячої води і тримайте 15 хвилин на водяній лазні. Коли приготований засіб охолоне, його можна пити у вигляді чаю.
Лопух
Лопух притупляє голод, бореться з відкладенням жирів в організмі, покращує травлення, тому його часто використовують і для схуднення. Щоб позбутися непереборного бажання поїсти, використовується коріння лопуха. Їх миють, сушать, подрібнюють, 2 ложки сировини заливають склянкою окропу і приймають по ложці під час виникнення голоду.
Існує ще безліч інших трав, що переважають голод. Якщо ви не знаєте, яка трава володіє такою дією, зверніться до фахівця, який призначить курс застосування і дозування.
Збори для зниження апетиту
Всі перераховані рослини можна приймати окремо, але щоб посилити їх дію, краще приготувати збір.
Можете скористатися такими рецептами:
- У рівній кількості візьміть листя берези, малини, звіробою і меліси. Змішайте всі компоненти, візьміть дві ложки суміші і залийте склянкою окропу. Грійте суміш на повільному вогні 5 хвилин, перелийте в термос і наполягайте дві години. Приймайте за півгодини до їжі 3 рази на день;
- Візьміть 100 г перцевої м'яти, по 50 г фенхеля і кореня одуванчика, перемішайте, залийте ложку суміші склянкою окропу. Процедіть і пийте перед сном;
- М'яту перцеву, квіти ромашки, тисячолістник, втечі чорниці, листя малини і чорної смородини візьміть в однаковій кількості. Готуйте так, як у першому рецепті. Приймайте за 15 хвилин до їжі 4 рази на добу;
- Вереск і шавлія візьміть в однакових пропорціях, на пів-літра окропу знадобиться 2 ложки збору. Наполягайте годину і пийте перед їжею.
Самостійно можна приготувати й інші збори, використовуючи рослини для придушення почуття голоду.
Як підвищити апетит
Не всі хочуть позбутися голоду, багато людей, навпаки, бажають його викликати. Відомі багато трави, що підвищують апетит і уповільнюють процес обміну речовин, завдяки чому можна позбутися дефіциту ваги.
Якщо вам практично ніколи не хочеться їсти, можна вирішити проблему, приймаючи такі трави, як:
- здуванчик;
- м'ята;
- руту;
- полин;
- корінь аїру.
Завдяки застосуванню цих трав можна повернути апетит і налагодити повноцінну діяльність свого організму.
Одуванчик
Одуванчик належить до числа трав, що підвищують апетит. Для приготування стимулюючого напою використовується корінь рослини. Дві ложки подрібненого кореня залийте склянкою окропу, доведіть до кипіння, дайте настоятися 15 хвилин і пийте перед їжею. Щоб побачити позитивні результати, відвар потрібно приймати протягом двох тижнів тричі на день.
М'ята
Для підвищення апетиту можна використовувати і листя м'яти перцевий. Свіже листя можна додавати в страви в процесі їх приготування, а також готувати м'ятний чай. Таким же ефектом на організм при бажанні посилити апетит володіють і м'ятні льодяники.
Полин
Полин гіркий - ще одна трава для підвищення апетиту. Гіркота, що міститься в рослині, викликає сильне почуття голоду і покращує травлення. Гіркий смак викликає неприємні відчуття при вживанні чаю, особливо перший час, але до цієї гіркоти з часом можна звикнути. Такою ж дією на організм володіє і корінь аїру, який також гіркий на смак.
Призначається для апетиту дорослим трава рути, тисячолістника, зубрівки, кропу. Грамотно використовуйте лікарські рослини у вирішенні проблем з діяльністю шлунково-кишкового тракту, і ви швидко виправите своє здоров'я!
