Щоб повернути красу і молодість шкірі, зробити її підтягнутою і позбутися целюліту, необов'язково лягати «під ніж». Для початку можна спробувати не такі кардинальні, але ефективні процедури. Наприклад, іспанський масаж. Що це таке і які переваги цієї методики - читайте нижче!
Масаж іспанський, що це таке?
Іспанським масажем називають сукупність різних технік, які допомагають вирішити різні проблеми в галузі косметології і не тільки. Маніпуляції можуть виконуватися на різних ділянках тіла, але мета одна - підвищити пружність шкіри, повернути еластичність, активувати обмінні процеси і домогтися зняття стресу.
Розрізняють кілька видів іспанського масажу:
- Хіромасаж - усуває м'язові патології і сприяє зміцненню м'язів;
- Структурний - призначений для опорно-рухового апарату, відновлює м'язово-суглобові зчленування;
- Соматоемоційний - зміцнює нервову систему, усуває наслідки стресу, дарує позитивні емоції;
- Гемолімфатичний - прискорює кровообіг і лімфоток;
- Нейроседативний - усуває болі в кінцівках, шиї і спині.
Методика нова і розроблена всього близько 30 років тому іспанським вченим Енріке Гарсія. У центрі мануальної терапії «INMASTER». У деяких випадках він не створював все заново, а вдосконалив інші техніки. Так з'явилася методика «Гемолімфодренаж».
В основі будь-якого виду такого масажу лежать не тільки досягнення сучасної медицини і косметології, а й знання найдавніших філософій і духовних практик: йоги, буддизму, аюрведи.
Маніпуляції допомагають відновити нормальний обмін речовин, прискорюють приплив крові до верхніх шарів епідермісу, в результаті чого прискорюючи метаболізм і процеси регенерації клітин. Крім цього, поліпшується емоційний настрій, піднімається настрій і відчувається приплив енергії.
Особлива техніка
З першого погляду може здатися, що це звичайний масаж, але його основна відмінність від інших методик - це пластичність. Справжній фахівець, здавалося б, легкими рухами примудряється опрацьовувати не тільки верхні шари, але і суглоби. Це стає можливим завдяки повному розслабленню м'язів.
Для того щоб вирішити проблеми фахівець вибирає одну з вище написаних методик і через неї досягає позитивного результату. На першому сеансі вибирається «план дій». Для кожного клієнта підбирається індивідуальна програма.
Особливість іспанського масажу - це творчий підхід до процесу. Уважний спостерігач зауважить, що практично жоден рух за весь сеанс не повторюється. Це не дозволяє організму адаптуватися і людина постійно відчуває нові відчуття.
Використовувати її можна практично скрізь: до і після тренувань, для приведення м'язів в тонус і розслаблення. Особливо користуються популярністю у жінок курси для обличчя та шиї. Він сприяє прискоренню процесу мікроциркуляції. Це покращує живлення всіх тканин і прискорює процеси регенерації, відновлює тонус основних груп м'язів і підтягує шкіру.
Масаж обличчя
- Техніка виконання іспанського масажу обличчя своєрідна. Для початку шкіру очищають від косметики і пилу. Для кращого ковзання і глибокого харчування наноситься крем або масло. Що вибрати, буде залежати від типу шкіри пацієнта. Для сухої беруть більш жирні засоби, так як вона ніжна і легко травмується. Добре використовувати масла з додаванням вітамінів і мінералів.
- Всі рухи виконуються дуже делікатно і м'яко. Шкіра обличчя відрізняється підвищеною чутливістю і ніжністю. Більшість маніпуляцій виконується подушечками пальців і долоньками. Сильні натискання чергуються зі слабкими. Масажист виконує то погладжування, то поплескування, то кругові рухи.
- Під вмілі руки майстри потрапляють не тільки лоб, щоки, підборіддя, а й шия, зона декольте. За один сеанс фахівець встигає по кілька разів відпрацювати на кожній ділянці шкірі. Іспанський масаж обличчя допомагає заспокоїтися і відпочити. Після закінчення сеансу пацієнт знову вмивається і на шкіру наноситися крем. Людина відчуває себе повною енергії і виглядає помолодшою.
- Для досягнення бажаного результату потрібно провести не менше 10 сеансів, по 2-3 на тиждень. Повторно пройти процедуру бажано через 6 місяців. При можливості і бажанні робити це можна частіше, суворого графіка немає.
Масаж для тіла
Найбільшою популярністю користується:
- міоструктуруючий;
- лімфодренажний;
- протицілюлітний.
Перший допомагає зняти болі в суглобах і кінцівках. Другий прискорює обмінні процеси і процес регенерації.
Останній бореться з проявами целюліту і допомагає знизити вагу. Будь-який з цих видів допомагає привести м'язи в тонус, поліпшити настрій і позбутися негативної енергії.
Іспанський масаж тіла включає велику кількість різних прийомів. На початковому етапі шкіру розігрівають і готують до більш інтенсивних дій. Поглиблений вплив стимулює обмінні процеси. Прискорення кровотоку дозволяє швидше насичувати організм киснем. Певні паси руками сприяють видаленню надлишків рідини з організму.
Для отримання стійкого ефекту рекомендується не менше 2 разів на рік відвідувати масажиста. Один курс включає не менше 10 сеансів. Частота відвідування - 2-3 рази на тиждень.
Такі сеанси рекомендовані не тільки в якості косметичних процедур, а й для позбавлення:
- Від набряків;
- Стресів;
- Варикоза.
Лікувальні сеанси допоможуть нормалізувати тиск і підвищити імунітет, відновити харчування тканин на клітинному рівні. Використовують ці методики і при лімфостазах.
Користь чи шкода?
У цієї методики багато шанувальників. Антицелюлітний іспанський масаж дає хороші результати, але, як і у будь-якої іншої лікувальної техніки, у нього є протипоказання. Слід перенести сеанс, якщо людина застудилася або підхопила інфекцію, у неї жар, ускладнене дихання і є інші симптоми застуди.
Пацієнт хворий на бронхіальну астму, а на дворі період цвітіння, курс слід перенести на більш пізній період. Заборонено відвідувати масажистів, якщо є якісні і злоякісні новоутворення, і при різних захворюваннях шкіри.
В інших же випадках відвідування масажиста володіє іспанською технікою принесе тільки задоволення і позитивний ефект.
Сеанси вразять різноманітністю відчуттів, а прилив енергії дозволить «згорнути гори». І звичайно ж, помолодша і пружна шкіра варта того, щоб ще раз прийти до справжнього фахівця! Будьте молоді, бадьорі і здорові!
