Як використовувати лляну олію?

Як використовувати лляну олію?

Як використовувати лляну олію?

Лляна олія є дуже корисним продуктом як у косметології, так і в медицині. Воно містить омега-3 і омега-6 кислоти, фосфор і вітамін Е. Тому застосовувати його можна як внутрішньо, так і зовнішньо, але головне - з розумом!


Інструкція

Рівень складності: Нескладно

1 крок

Лляна олія славиться своєю дією на волосся. Особливо воно підходить для дівчат, які страждають проблемою секущихся кінчиків. Відмінно справляється з сухістю і ламкістю волосся, повертаючи шевелюрі здоровий вигляд і даруючи їй м'якість. Ну і, звичайно, це масло живить волосся, за рахунок чого воно росте швидше.

2 крок

Часто після використання лляної олії залишається не дуже приємний запах. Щоб цього уникнути, слід додавати в нього пару крапель ефірного масла. Я раджу масло чайного дерева або лаванди.

3 крок

Лляна олія позитивно впливає на травлення, якщо вживати її по 1 столовій ложці на день. Рекомендую додавати в салати та інші страви.
Оскільки організм насичується поліненасиченими жирними кислотами, нормалізується жировий обмін. Це веде до стабілізації ваги, а простіше кажучи, до схуднення, що є приємним бонусом при використанні цієї олії.

4 крок

При використанні лляної олії варто враховувати її особливості. Воно дуже швидко окислюється, так що зберігати його на відкритому повітрі - погана ідея. Так само має сенс сховати його від прямих сонячних променів. В іншому випадку, воно швидко зіпсуватися і принесе організму тільки шкоду, а не користь.


Image

Publish modules to the "offcanvas" position.