Як схуднути за вихідні з картоплею?
Зазвичай ми набираємо вагу у вихідні. Весь час тягне заглянути в холодильник або купити що-небудь смачненьке. Знову ж таки то в кафе, то в гості... А результат? За місяць плюс 1-2 кг. І ось їх вже накопичилося 20. Або 30. Або...
Якщо худіти у вихідні, то піде зворотний процес. Спочатку мінус 2, потім ще мінус два. Але ж можна так і в норму увійти. Способів багато. Головне почати.
Цей спосіб заснований на картопляній дієті, але дещо по-іншому.
Знадобляться картопля, знежирений кефір, вода.
Інструкція
Рівень складності: Легко
1 крок
П'ятниця. Вранці випиваємо склянку води (не мінеральної). Ставимо варити картоплю в мундирах. З'їдаємо скільки хочемо без солі, олії та приправ у гарячому вигляді. Випиваємо склянку води.
2 крок
На роботу беремо 1 літр знежиреного або 1% кефіру. Як захотіли їсти - випиваємо склянку води, через 10 хвилин - склянку кефіру, через 10 хвилин - склянку води. Цю операцію повторюємо до вечора. Одного літра повинно вистачити.
3 крок
Увечері випиваємо склянку води (не мінеральної). Ставимо варити картоплю в мундирах. З'їдаємо скільки хочемо без солі, олії та приправ у гарячому вигляді. Випиваємо склянку води.
4 крок
Цю процедуру повторюємо весь вечір п'ятницю, всю суботу та неділю.
Якщо захочеться їсти вночі - випиваємо склянку кефіру.
Весь тиждень їмо як зазвичай, вранці - щільний сніданок, після 7 вечора - тільки вода або кефір. А що робити в наступні вихідні, набирати або скидати кілограми - вирішувати Вам.
Поради та попередження:
- Не забудьте зважитися до початку дієти і після. Ніхто з моїх знайомих не гіршав менше ніж на 1,5 кілограма.
