Як швидко і правильно навчитися паркуру
Паркур - дисципліна, що являє собою сукупність навичок володіння тілом, які в потрібний момент можуть знайти застосування в різних ситуаціях людського життя. Основні фактори, що використовуються трейсерами (тобто людьми, що займаються паркуром): сила і вірний її додаток, вміння швидше за інших опинитися в певній точці простору, використовуючи лише своє тіло. Головною ідеєю паркуру є те, що кордонів не існує, є лише перешкоди і будь-яку перешкоду можна подолати.
Паркур не вчить використовувати будь-які засоби або пристосування, а дозволяє розвинути навик поведінки в умовах «тут і зараз». Дерева, стіни, дахи, парапети і перила - звичайні перешкоди трейсера. Вкрай важливі швидкість реакції, вміння оцінювати обстановку і свої можливості.
Для того, щоб займатися паркуром, людині необхідно розвиватися в цілому ряді дисциплін. Перш за все, необхідно пізнати себе, прагнучи створити гармонію між тілом і духом, оцінити свої нинішні можливості і почати боротися зі своїми недоліками, страхами. Чудовим способом виховання духу є єдиноборства, де постійно доводиться боротися з психологічним фактором, напрацьовуючи прагнення перемагати. Для розвитку навичок переміщення допоможуть легка атлетика, скелелазіння, спортивна гімнастика та акробатика.
Інструкція
Рівень складності: Легко
1 крок
Спочатку треба преодаліти внутрішній страх, я пропоную почати з підготовки тіла побільше візьміть на себе фізичного навантаження. Коли ви зрозумієте, що готові для паркура, почніть з простих елементів таких як speed, hand, landing, roll, reavers.
2 крок
Після того як ви навчитеся робити стандартні елементи, ви можете спокійно злочинити до більш складних таких як: monkey, dash, kash, laze, tic-tac та інші...
3 крок
Незабаром ви зрозумієте, що здатні на більш складні елементи:afrika, doublekong, Handbalance, wallpam і безліч інших, глане не намагайтеся зробити того, що ви бачили 1 раз, кожен елемент потрібно ретельно вивчити.
Поради та попередження:
- І запам'ятайте ніколи не виходьте на тренування з дому, без розминки
