Як не заснути за кермом.
Статистика показує, що причини ДТП (дорожньо транспортна пригода) це - пияцтво за кермом (без коментарів), лихачество (перевищення швидкості), неуважність (недосвідченість), несправність ТЗ (транспортного засобу) і заснув за кермом. Я не буду писати про перші чотири, там все зрозуміло, а ось про останній пункт, заснув за кермом, спробую зупиниться і описати причини.
Інструкція
Рівень складності: Нескладно
1 крок
Втома. Перша причина і найпоширеніша. Водій довго перебуває за кермом, особливо професійні водії, або напередодні працював і виконував важку роботу (нічна зміна) це відноситься до любителів. Як вийти з цієї ситуації. Якщо ви довго в дорозі - зупинки повинні через кожні дві години, вмийтеся холодною водою і випийте міцної кави або чаю. Зробіть вправи, присідання, махи руками - розженіть кров. Багато хто рятується енергетичними напоями, я б не радів - навантажують серце, та й звикання до них сильне.
2 крок
Алкоголь. За кермо, п'яним, сідає категорично не можна!!! Ось на цьому можна і зупиниться. Можна тільки додати, що алкоголь, навіть при «дозволеній» в 0.35 промілі вмісту в крові і 0,16 міліграмів етилового спирту на літр видихуваного повітря, різко збільшує ймовірність засипання водія. Коментувати не буду, п'яний за кермом - злочинець!
3 крок
Їзда при повному шлунку, тобто після рясного обіду. При великій кількості їжі в шлунку відбувається відтік крові від мозку і він починає «засипати». Згадайте, як після обіду завжди хочеться підримати - це здорово, тільки не за кермом. Мій коментар - з набитим шлунком сідати за кермо, категорично не рекомендується.
4 крок
Ліки. Якщо ви захворіли і треба терміново їхати. Перед тим як випити ліки, прочитайте її анотацію, а саме побічні ефекти. Довелося мені як те, прийняти ліки від алергії, так ось воно було з побічним ефектом як сонливість, добре що не довго довелося їхати, але все одно було не приємно. На собі відчув всі незручності сонливості за кермом.
5 крок
Їзда вночі, в неурочний час. Так ми влаштовані, що вдень ми працюємо-пильнуємо, а вночі організм відпочиває. Тут треба виходити з особливостей організму, хтось «сова», а хтось «жайворонок», просто треба підлаштовуватися під свій біологічний годинник. Якщо сказати про себе, то я намагаюся уникати нічних поїздок, оскільки по натурі «жайворонок». Мені легше встати рано і зустрічати світанок у дорозі.
6 крок
Ну ось, це тільки маленький перелік причин, які впливають на сонливість за кермом. Сюди можна додати і клімат контроль в салоні, тепло саме має до сну, тиха спокійна музика. Тут можна порадити, температура в салоні не повинна перевищувати + 22 градусів, а музику змініть на темпераментну і ритмічну, а ще краще, самі співайте, дуже допомагає, мені точно. Монотонна дорога - особливо, коли дорога знайома, притупляє увагу і сама по собі заспокоює і починає присипляти. А ще пораду, візьміть з собою попутника, нехай він каже, співає і не дає вам розслабитися. Напевно, це найголовніша порада. Ось на цьому і все.
Поради та попередження:
- Сідає за кермо бадьорим і тверезим.
