Як налаштуватися на успішне складання іспиту?
Знання, характер і вміння далеко не завжди відіграють головну роль в успішному складанні іспитів. Виявляється, вся справа в настрої людини. Здається, що правильно налаштуватися на якусь діяльність дуже просто, однак, це не так. Як би ти не працював над собою, безпосередньо перед іспитом ти стаєш нервозним, неспокійним.
На основі своїх спостережень пропоную Вам кілька способів налаштуватися на успішне складання іспиту.
Інструкція
Рівень складності: Нескладно
Що вам знадобиться:
- Відгалуження
- Сумління
- Прагнення
1 крок
Звичайно, знання дуже важливі, коли мова йде про освіту, яка згодом відкриває тобі двері в світ певної професії. Будь-яка промашка потім говорить про те, наскільки уважно і з яким бажанням ти вивчав той чи інший предмет. Так от знання перед іспитом вселяють в людину віру в себе. Людина, яка взагалі не відкривала підручник, відчуває себе не в своїй тарілці і може зробити якісь дурниці, так як він більш турбований і наляканий тим, що відбувається. Тут не йдеться про «нахабних» учнів і студентів, які принципово нічого не вчать.
Ніч перед іспитом дійсно для багатьох означає ніч, проведену в оточенні підручників і зошитів. Це неправильно в тому плані, що організм перед важливою подією перенапружується і потім може дати «збій». Навчати в день перед іспитом можна лише до 3-ї години дня. Пізніше цього часу інформація, сприйнята Вами до 3-ї години дня, вляжеться в голові і наступного ранку не буде незрозумілого місиву з обривків фраз, окремих слів і цифр.
2 крок
Налаштуватися набагато складніше, ніж вивчити. Але раз вивчили Ви не всі, то настрій важливий як ніколи. Сядьте на килимок посередині кімнати і візьміть в руки кота. Вимкніть телефони, комп'ютер і телевізор. Це все зайве і тільки збиває з пантелику. Дивіться через вікно на небо, чудове синє небо. Думайте про природу, про безкраї поля, на яких резвляться тигренята і левенята, про граціозних птахів, що перелітають з одного материка на інший. Загалом, відволікіться і зрозумійте, що Ви далеко не один на цьому світі.
3 крок
Поснідати перед іспитом необхідно. Але не переїдайте, не варто їсти більше, ніж хочете, «заїдаючи» таким чином стрес. Прийдете потім, після іспиту, такий вільний додому і все, що хочете і скільки хочете з'їжте. Але не зараз. Зараз час особливих продуктів - так званих продуктів для мозку. Я пропоную Вам один з варіантів такого сніданку, Ви ж, якщо Вам протипоказані конкретні продукти, можете знайти в мережі Інтернет, що ще можна з'їсти корисного для розуму.
Я пропоную такий сніданок: 3-4 штучки кураги, жменька фундука або волоських горіхів, 40 грам шоколаду (бажано, гіркої) і кави. Всі ці продукти здатні максимально допомогти Вам у складанні іспитів.
Не забудьте про красиве оформлення: елегантні тарілочки та чашечки, цікава скатертина та різнокольорові серветки. Сніданок з таким оформленням Вас надихне на будь-які дії.
4 крок
Але зачекайте, ще не виходьте з дому. Пошукайте в своїй шафі якісь «щасливі» речі: це можуть бути ручки, одяг, зошити, плеєр, улюблені сережки. Найголовніше, щоб Ви були впевнені в здатності тієї речі приносити Вам щастя і успіх.
Не забудьте про шпаргалки, вони надають впевненість, а також можуть виручити у важку хвилину:Дівчата можуть написати шпаргалки на нігтях, що зовсім не буде помітно викладачеві.
5 крок
Коли Ви їдете в автобусі або маршрутці, увімкніть спокійну, мелодійну музику. Найкраще класику - вона Вас максимально розслабить і відверне на деякий час.
Подивіться навколо на людей: всі навколо поспішають і кудись поспішають. Так Ви на деякий час задумаєтеся про те, що все проходить і проходить без сліду. Вдивляйтеся в обличчя людей, розкріпачтеся.
6 крок
Безпосередньо перед іспитом відкрийте шоколадку і поділіться зі своїми товаришами. Ви побачите, як відразу всі почнуть посміхатися і трохи заспокоюватися. Не соромтеся зробити приємне своїм однокласникам/одногрупникам. Відчуйте, що Ви всі одна сім'я і допоможете один одному, якщо що.
Коли відповідаєте викладачеві, дивіться йому в очі і посміхайтеся, навіть якщо забули матеріал. Посмішка здатна зробити багато чого з людьми. Позитивний настрій взагалі допомагає правильно ставитися до себе і оточуючих і сприймати поразки з гумором. Звичайно, було б непогано з посмішкою протягнути викладачеві шоколадку. Тоді Ви подаруєте цій людині ще більше радості, а від того, наскільки вона буде добродушною, залежить Ваш результат, пам'ятайте.
Поради та попередження:
- За день до іспиту почитайте трохи класичної літератури. Але ні в якому разі не Достоєвського!
- Не одягайтеся тьмяно. Чорні кольори в цьому випадку будуть не на вашу користь.
