Як накачатися, звичайні секції дають тобі красивий прес
Тут ви знайдете назви видів спорту за допомогою яких можна накачати прес.
Інструкція
Рівень складності: Легко
1 крок
Біг. Качає м'язи ніг, преса, стегна.
2 крок
Академічне веслування. М'язи спини, преса, рук, плечей, ніг, грудей.
3 крок
Боротьба греко-римська. М'язи преса, рук, грудей, ніг.
4 крок
Бокс, Самбо. М'язи рук, спини, ніг, попереку.
5 крок
Джиу джицу, бойове самбо, карате, кікбоксинг. М'язи ніг, спини, преса, рук. хороша розтяжка ніг.
6 крок
Футбол. М'язи ніг, сідниць, преса.
7 крок
Хокей. М'язи ніг, спини, рук.
