Як максимально швидко і ефективно подовжити мову без операції?
Подовжити мову без допомоги операції - процес довгий і досить складний. Але на щастя цілком реальний) Комплекс вправ, який наведено нижче, допоможе вам у цьому)) Головне, виконувати їх щодня.
Інструкція
Рівень складності: Складно
1 крок
Подовження мови в першу чергу залежить від стану підьязичної вуздечки. Якщо вона коротка і не розроблена, то допоможуть такі вправи:
1. Грибок. Відкрийте рот і широко посміхніться. «Присосіть» язик до ніба, намагайтеся робити так, щоб кінчик мови не підвертався. І посміхайтеся, посміхайтеся)) Всі вправи спочатку робіть по хвилині, з кожним днем збільшуючи час. Це допоможе зв'язці розтягнутися, не пошкодивши її.
2. Маляр. Відкрийте рота, посміхніться. Кінчиком мови проведіть по нібу від зубів до горла і назад. І так кілька разів. Нижня щелепа не рухається)
2 крок
3. Тягнемося до носа. Посміхніться, відкрийте рот. Тягніться кінчиком язика до носа, потім до верхньої губи. Не халтурьте і не звужуйте мову, вона повинна бути ніби в напіврозслабленому положенні. Виходити буде не відразу, але з часом стане простіше)) І стежте, щоб губи і нижня щелепа були нерухомі.
4. Посміхніться. Поставте мову в позицію «Грибок» і відкривайте-закривайте рот. Больові відчуття в області зв'язки - це нормально, тому що це найефективніша вправа для розтяжки під'язичної зв'язки.
3 крок
5. Конячка. Поставте мову в позицію «Грибок» і клацайте мовою як би зображуючи цокот коня. Присмоктали-клацнули-присмоктали-клацнули. Нижня щелепа так само нерухома, працює тільки мова!
6. Кошеня. Пам'ятаєте, як у дитинстві (а може хто і зараз) ми облизували морозиво? Виявляється, це рухи мовою є хорошою вправою)) Налийте в блюдечко згущенку або візьміть морозиво і злизуйте, сильно висовуючи язик назовні.
4 крок
Вправи не будуть ефективними, якщо мові не допомагати самостійно. Для цього існує масаж. Робиться він так: середній і вказівний палець кладемо під язик, між ними виявляється вуздечка. Захоплюємо її пальцями і робимо підтягуючі рухи. При цьому великим пальцем тиснемо на передню частину мови.
Поради та попередження:
- Звичайно, на все це потрібно не тиждень і навіть не місяць. Довгий час вам потрібно буде старатися і завзятість принесе свої плоди! Удачі))
