Як бути бадьорим вранці?
Частенько прокидаєшся вранці, і очі не те що розкриватися не хочуть, а навіть поворухнутися не хочеться, і відразу і голова починає вболівати хочеться укутатися і спати далі... як же бути?
Інструкція
Рівень складності: Легко
1 крок
Все починається з правильного засипання. Що б правильно заснути ввечері, потрібно вмитися теплою водою, не в якому разі не надто гіркотою і не надто холодною! в ідеалі вода повинна бути 37 градусів. Це розслабить повіки і зніме напругу з шиї і рук. Отже, засинаємо...
2 крок
Вранці, як тільки відкрили очі, відразу ж скиньте з себе ковдру, що б не було спокуси поніжитися в теплому ліжку ще хвилин 5...
3 крок
Скинули ковдру встаємо і йдемо вмиватися, спочатку холодною водою промокніть очі, потім повністю ополосніть обличчя, не витираючи, дайте краплям висохнути (поки сохнуть можна встигнути поголитися або причесатися) потім вмийтеся теплою водою, а потім ще раз холодною і вже спати не захочеться точно:)
4 крок
Після цього подушечками пальців помасуйте скроневі кістки і як молоточками побийте всі м'язи обличчя. І ось свіжість на весь день гарантована!
