Стресові ситуації, нервове напруження, страхи і втомлива робота часто провокують безсоння. За відсутності лікування розлад нічного сну призводить до сильного виснаження організму і, як наслідок, затяжних хвороб, втрати фізичних сил, зниження розумових здібностей. Вирішити проблему на початковому етапі допоможуть трав'яні ефірні масла, чаї та відвари. Які трави допоможуть швидко розквитатися з безсонням?
Лаванда
Одним з найефективніших рослин, які допоможуть зануритися в обійми Морфея, є лаванда. П'янячий аромат фіолетової квітки заспокоює, розслаблює, усуває головні болі і полегшує засипання. Якщо у вашому будинку досі немає баночки з ефірною олією лаванди, час заповнити цю прогалину. Взимку масло можна капати на батарею, аромат миттєво розходиться по всій квартирі, а влітку використовувати аромалампу. Також рекомендується використовувати трав'яні подушечки, наповнені лавандою. Їх вкладають у подушку або під неї. Не подобається приймати лаванду всередину. Для цього висушені квітки цілющої рослини заливають окропом, наполягають 15 хвилин, проціжують і випивають за годину-дві перед сном.
Меліса
Меліса - частий гість садів і городів. І вона по праву заслуговує шматочок землі на вашій ділянці. Мелісу часто називають природним антидепресантом. Чаї та відвари з рослини сприяють зняттю стресів, напруги, головного болю, легкому засипанню. Також рослина допомагає боротися з депресивними та істеричними станами. При безсонні рекомендують пити чай з меліси. Приємний смак і аромат порадує навіть найбільш вибагливого гурмана. Заварювати чай дуже просто: на склянку води потрібна чайна ложка сухої трави. Для солодощі можна додати трохи меду.
Чабрець
Чабрець, як і попередні рослини, відмінно бореться з безсонням. Також йому під силу усунення дратівливості і відновлення сил після втомливого трудового дня. Рекомендують чабрець і тим, хто схильний до занепокоєння, плаксивості, головних болів, поверхневого сну, який, як відомо, особливої користі не приносить. Найпростіший спосіб позбутися безсоння - прийняти ванну з ефірним маслом чабрецю. Не менш ефективна настоянка на її основі. Готують її так: на чайну ложку сухої трави беруть 50 мл горілки. Настій зберігають у темному місці в скляному флаконі з кришкою протягом тижня, після чого приймають по 30 крапель за годину-дві до сну.
Звіробій
Звіробій може похвалитися величезною кількістю корисних властивостей, важке засипання і безсоння не є винятком. Завдяки своєму унікальному складу, настій і чай на основі звіробою розслабляє і заспокоює. Траву рекомендують застосовувати в усі пори року, але особливо взимку, коли як ніколи актуальна проблема застуди та грипу, адже настоянка та чай з неї сприяють зміцненню імунітету та підвищенню захисних властивостей організму. А ще звіробій ефективно бореться з головними болями, лихоманкою і набряками. Щоб приготувати чай на основі звіробою, беруть дві чайні ложки сухої трави на склянку окропу. Чай наполягають протягом 15 хвилин, після чого проціжують і випивають перед сном. Для солодощі в чай можна додати ложечку меду.
