Робота в саду і городі - величезна праця. Вкопав гряди, посадив, прополов, здійснив полив і до вечора «вичавлений як лимон». А між тим постійна фізична втома обіцяє сонливість або безсоння, дратівливість, депресивний стан, зниження імунітету і часту захворюваність. З нею обов'язково потрібно боротися. Які трав'яні чаї допоможуть зняти втому, підвищити життєвий тонус, повернути енергію і життєрадісність?
Липовий чай
Фітотерапевти і прихильники народної медицини називають липовий чай природним лекарем. І дійсно цей напій дуже корисний для здоров'я людини, оскільки багатий флавоноїдами, вітамінами і мінеральними речовинами. Липовий чай - прекрасний засіб проти втоми. Крім того, він благотворно впливає на нервову систему, а саме нормалізує сон і знімає напругу. А ще липовий чай сприяє підвищенню імунітету, допомагає боротися з застудою і захворюваннями дихальних шляхів.
Іван-чай
Іван-чай так само може похвалитися багатим складом. Його рекомендують пити не тільки для зняття втоми! Він корисний при перенапруженнях, стресових ситуаціях і почутті тривоги. Іван-чай підвищить працездатність, поліпшить настрій, нормалізує сон, зробивши його більш глибоким і повноцінним. Тим, хто морально і фізично виснажений або намагається відновитися після важкої хвороби, цей цілющий напій зіграє на руку. Не можна не відзначити здатність чаю боротися з застудою і вірусними захворюваннями, інтоксикаціями і головними болями. Сам по собі іван-чай приємний на смак, але щоб урізноманітнити палітру, можна додати в нього квітки липи або ягоди малини.
Чай з шипшини
Чай з шипшини показаний до вживання абсолютно всім, у тому числі дітям. Він багатий вітамінами (особливо аскорбіновою кислотою), органічними кислотами, пектином, мінеральними речовинами, лікопіном, фітонцидами та іншими корисними речовинами. З метою профілактики хронічної втоми та підвищення захисних сил людського організму, особливо в міжсезоння, чай з шипшини потрібно приймати курсом 30 днів. Крім боротьби зі втомою, чай з шипшини нормалізує артеріальний тиск, знижує рівень холестерину, покращує роботу шлунково-кишкового тракту.
Чай з меліси
Чай з меліси дуже корисний при втомі, але важливо відзначити, що йому властивий накопичувальний ефект. Тобто ефективність відзначається не відразу, а через час. У кожному випадку індивідуально. Боротьба зі втомою - не єдиний «коник» чаю з меліси. Також він допомагає розправитися зі стресами, зняти нервову напругу, усунути головні болі, нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, підвищити імунітет. Цей цілющий напій рекомендується вживати при перших ознаках застуди і вірусних інфекцій.
Чай з таволги
Як і попередній напій, чай з таволги має накопичувальний ефект. Як правило, дія починає проявлятися на 5-7 днів вживання чаю. Курс - 2-3 тижні. Чай з таволги допомагає розслабитися, відновиться після виснажливих трудових буднів, підвищити імунітет. Також напій позитивно впливає на імунну систему, мозкове кровообіг і пам'ять. Він покращує фізичний і моральний стан, підвищує працездатність. Особливо добре комбінувати чай таволги з іван-чаєм. Між іншим, такий напій використовується людьми ще з 12 століття. Причому його пили як бідні, так і багаті люди в якості цілющого снадобя. Мікс таволги та іван-чаю вживали при лікуванні застуди, захворюваннях травної системи, недугах серця і судин.
