Фото: Kasira SUDA/Rusmediabank.ru
Багато жінок, вирушаючи на дачу, задаються питанням: Звичайно, можна, адже у дачі величезний схудливий потенціал!
Схуднення на дачі - це аксі
Всім відомо, що навесні і влітку більшість людей успішно худіє. Ключову роль у цьому відіграють три фактори
:-
зміни в харчуванні
; - нові події та враження
. Досить «перемкнути» ці фактори в свідомий режим, і їх ефект можна в рази збільшити
. Рух = схудлий Навряд
чи хтось буде сперечатися з тим, що на дачі є прекрасна можливість рухатися з ранку до ночі, в результаті чого спалюється набагато більше калорій, а значить, йдуть зайві кілограми. Не треба чинити опір цим навантаженням. Потрібно лише простежити, щоб вони були рівномірними, тобто не вийшло так, що за всі м'язи, органи і системи надривається тільки спина і руки. Таким чином, навантаження на дачі не повинно бути надмірним. Вона повинна дарувати радість і здорову втому, а не надмірну напругу і руки і но
ги, що «відвалюються». Саме тому молодь так часто дорікає старшому поколінню в тому, що «навіщо вкалувати, якщо все можна купити». Вколювати якраз не треба. Треба вирощувати небагато, саме «для душі», а не для того, щоб забезпечити всіх «невдячних» родичів овочами на зи
му. Від життя на дачі можна отримувати величезне задоволення, однак це можливо тільки в тому випадку, якщо по максимуму використовувати всі можливості дачного життя - не тільки копати грядки, але і гуляти, спілкуватися з сусідами, ходити по гриби, на річку, читати - словом, насолоджуватися. І чим більше можливостей ви використовуєте, тим більше ви рухаєтеся, організм заряджається енергією, м'язи отримують тонус, а ви відчуваєте, що Живете, а не просто «вколюєте» на грядк
ах. Харчуємося Дачне
життя має правильне харчування - як не крути. По-перше, тут немає в 3 хвилинах ходьби супермаркету з кондитерським відділом. По-друге, свіжі овочі, фрукти і ягоди з власного городу і саду настільки свіжі і смачні, що припадуть до смаку навіть тим, хто забув смак натуральних продуктів через підсилювачів смаку та інших добавок у сучасній синтетичній їжі. По-третє, харчування на дачі - це суцільно корисна домашня їжа (якщо, звичайно, ви не навезли з собою напівфабрикатів). І готується вона дуже легко і просто - за пару хвилин можна «настригати» салатик, за десять-п'ятнадцять зробити гуляш з курячих грудок, а зварити вітамінний супчик - це і зовсім завдання для школяра
. Цінності дачної На
харчування впливає не тільки характер їжі. На дачі так багато справ, що іноді просто забуваєш поїсти. Але навіть якщо не забуваєш, тут немає того, від чого ми часто страждаємо вдома або в офісі, коли їмо від нудьги, зайвої напруги, одноманітного рутинного життя
. Тому життя на дачі - це чудова можливість позбутися багатьох шкідливих звичок, які заважають схуднути. По-перше, ви рідше будете перекушувати. По-друге, під рукою тільки корисні продукти. По-третє, на дачі завжди раніше встаєш, а це означає більш ранній сніданок. Знайдеться небагато людей, які на дачі до пізньої ночі дивляться телевізор. Вдень так набігаєшся, що вже не до поліцейських погонь. А це означає відсутність нічної вечері. Словом, куди не подивишся - від дачного життя для фігури одні тільки плюси. Приєднуйтесь!
