Кожна мама з моменту зачаття дитини переживає за її розвиток і здоров'я, а починаючи з народження, турбот у неї додається більше. Повноцінне харчування є основоположним фактором, який дозволяє малюку повноцінно рости і розвиватися.
Коли дитина підростає, і грудного молочка їй вже не вистачає, щоб повністю насититися, перед мамою стає питання про початок введення першого прикорму при грудному вигодовуванні. Коли можна починати давати додаткове харчування і що можна грудничкам, ми і постараємося розібрати в нашій сьогоднішній статті.
Коли починати прикорм
Тема прикорму досить велика і однозначно дати відповідь на питання, коли починати вводити дорослу їжу, не можна. Але існують рекомендації педіатрів щодо харчування дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні.
Звертаючись до даної теми можна зустріти суперечливі рекомендації фахівців, які радять різні схеми і таблиці. Деякі вже втратили свою актуальність, тому ми зупинимося на варіантах, які відповідають сучасним тенденціям розвитку.
Адже раніше, мама не могла перебувати в декретній відпустці більше 2 місяців, і їй доводилося в цей час переводити малюка на харчування з дорослої їжі. Зараз же все по-іншому.
Деякі мами вибирають варіант харчування на основі педагогічної системи вигодовування, яка передбачає годування їжею, яку їдять батьки. Таким чином, говорити спеціально для дитини немає необхідності, і поступово крихітка звикає до звичайних продуктів з «дорослого» світу.
Лікарі підтримують подібний підхід тільки у випадку, якщо батьки будують свій раціон на принципах правильного харчування і не зловживають смаженими, жирними, гострими і сильно приправленими стравами, а також з обережністю ставляться до вживання продуктів з яскраво вираженими алергічними властивостями та екзотичних фруктів, які невластиві нашій місцевості.
Але більшість акушерів виступають за класичну схему введення прикорму, який передбачає початок у віці 6 місяців. На думку сучасних педіатрів, до малюка надходять всі життєво необхідні речовини разом з материнським молоком, яке в перші місяці життя одночасно є питтям і харчуванням для крихти.
Звичайно, чекати 6-місячного віку можна тільки у випадку, якщо у мами достатньо молока і дитина набирає вагу в межах норми. Але як правило, до віку 6 місяців йому вже не вистачає материнського молока, тому потреба в першому прикормі при грудному вигодовуванні стає гострою.
До того ж це дозволяє налагодити дрібну моторику, дарує малюку знайомство з психоемоційною сферою, а також дозволяє розвивати жувальний апарат.
Перед тим як вводити перший прикорм, необхідно оцінити, наскільки дитина готова до знайомства з дорослою їжею:
- Малюк більш часто просить груди, тому можна говорити про те, що він не наїдається;
- Доросла їжа викликає у крихти інтерес;
- Дитина впевнено почувається в положенні сидячи і може спиратися на стілець спинкою;
- Якщо крихті спробувати покласти їжу в рот, то він її не випльовує. Хоча на перших місяцях життя даний рефлекс дуже розвинений;
- Малюк набрав удвічі більше ваги порівняно з вагою при народженні;
- У крихти починають прорізатися перші зубки.
чим годувати при грудному вигодовуванні
Що стосується вибору продуктів, з яких можна починати перший прикорм при грудному вигодовуванні, то однозначного списку не існує.
Це залежить від декількох факторів:
- Вага грудничка;
- Можливі захворювання імунної системи;
- Час року, який супроводжує прикорму;
- Особиста інтуїція мами.
Раніше педіатри рекомендували включати в раціон фруктові пюре, але сьогодні дана ідея піддається критиці, так як діти неохоче їдять овочі після фруктових пюрешок.
Доктор Комаровський наполягає на введенні молочних продуктів. Один з найпопулярніших педіатрів вважає, що починати введення прикорму при грудному вигодовуванні можна з кефіру і напоїв, що містять біфідобактерії.
Так як травна система грудничка найбільш м'яко реагує на подібні продукти через схожість їх складу з материнським молоком. До того ж це допоможе вирішити проблему дисбактеріозу і матиме благотворний вплив на дітей, які страждають від алергії.
Класична таблиця першого прикорму ґрунтується на включенні в раціон каші пюре з овочів. Каші до того ж відмінно підходять у випадку, якщо малюк погано набирає вагу. Але починати краще з рису або гречки, так як вони мають безглютенову основу. З часом можливе додавання і кукурудзяної крупи.
Якщо ваш карапуз набирає вагу більш ніж добре і відрізняється надміру упитаність, то для нього найкращим варіантом можуть стати пюре з овочів. Можна починати з броколі, кабачків, цвітної капусти, картоплі, гарбуза і моркви, які легко можна знайти на наших грядках. Це також дуже корисно для малюків, які часто страждають запорами.
Але будьте обережні з кабачками, якщо ж у дитини, навпаки, рідкий стілець. Картоплю перед приготуванням краще деякий час вимочити у воді, щоб пішов зайвий крохмаль.
Якщо ж введення першого прикорму припадає на холодну пору року, тоді овочами краще не зловживати, тому що вирощені в теплицях плоди навряд чи будуть корисні зростаючому організму.
Як готувати перший прикорм
Найбільш простим варіантом прикорму є кашки і пюре, які продаються в готовому вигляді. Але якщо ви не є прихильниками покупних продуктів, тоді зупинимося на варіантах приготування страв самостійно.
Для приготування каші, необхідно попередньо подрібнити обрану крупу в кавомолці, а після відварити у воді без додавання солі. Для підвищення поживності та поліпшення смакових якостей можна додати грудне молоко. Що стосується консистенції отриманої каші, то необхідно орієнтуватися на середню густоту, щоб карапуз міг без особливих зусиль її проковтувати.
При приготуванні овочевого пюре, необхідно відварити овочі до готовності в звичайній воді без солі, а після перетерти його на ситі або подрібнити за допомогою блендера до кашеобразного стану.
Що стосується кисломолочних продуктів, то можна використовувати кефір з молочної кухні або купувати в магазинах спеціальні молочні продукти з позначкою «для грудничків».
правила при першому прикормі
Перед тим як почати перший прикорм, вивчіть головні правила, щоб не зробити помилок:
- Разом з кашками і пюре можна починати давати дитині воду, але вона не повинна містити сторонніх домішок, тому краще купувати воду в аптеці;
- Якщо вашому малюку нездоровиться або йому належить вакцинація, тоді з введенням прикорму варто почекати;
- Що стосується порцій, то в 6 місяців можна додати в раціон 50 грам прикорму збільшуючи поступово до 100 грам. У 7 місяців ця цифра вже може становити 150 грамів. Але не запихайте дитину насильно, і якщо вона вже не хоче пюре, тоді краще запропонувати їй груди. Також рекомендуємо використовувати таблицю прикорму при грудному вигодовуванні, яка буде не зайвою на перших порах.
Уважно стежте за реакцією організму і припиніть давати продукти, якщо у крихти:
- З'явився висип;
- Розлад стільця;
- Болить животик.
Таким чином, ви тепер знаєте особливості введення першого прикорму для малюків на грудному вигодовуванні.
Тому якщо ваш крихітка противитися новій їжі або демонструє активне невдоволення, не змушуйте його насильно і будьте уважні до його реакцій.
Можливо, йому не підходить дане харчування або ще не час їсти «по-дорослому». Спирайтеся на рекомендації педіатрів і слухайте материнське серце, тоді ваш малюк буде рости здоровим і радісним!
