У період вагітності і після пологів у жіночому організмі відбувається низка гормональних перебудов. Цим пояснюються часті зміни настрою, підвищена дратівливість, періодичні напади паніки, раптові бажання поплакати, істерики і безсоння. Однак під час грудного вигодовування жінка повинна бути спокійною і впевненою в собі. Тому гостро постає питання, чи можна мамі, яка годує, приймати якесь заспокійливе?
Як вибрати заспокійливий засіб, безпечний для годуючих мам
У період вагітності лікарі не рекомендують приймати будь-які медикаментозні та народні засоби. Перевагу краще віддати прогулянкам на свіжому повітрі, приємному проведення часу та оптимістичному спілкуванню. Але які препарати або рецепти можна в період лактації? Чи вони теж негативно позначаться на малечі?
Під час вагітності та лактації заборонено багато звичних препаратів. До таких належить Валокордин, Корвалол, Бромкамфора, препарати брому і хімічного походження (транквілізатори). Особливу небезпеку вони становлять у першому триместрі, оскільки збільшують ризик патологій розвитку дитини в утробі.
Оптимальний варіант для годувальників - засоби рослинного походження:
- Коріння валеріани;
- Трава пустирника;
- Пассифлора;
- М'ята;
- Меліса.
Ці рослини містять ефірні олії та алкалоїди, які сприятливо впливають на організм жінки.
Дуже часто лікарі призначають препарати пустирника. Лікарський настій можна приготувати самостійно: 15 г сировини + 200 мл окропу, наполягати до півгодини. Потім процедити і охолодити до кімнатної температури. Приймати настій потрібно по 1 ст. л. 2-3 рази на день.
Допускається і прийом настоянок з трав, наприклад, пустирника з валеріаною. Останню часто рекомендують при вагітності, коли турбують неврози, нервове збудження і безсоння. Валеріана надає седативний (заспокійливий) і легкий снодійний ефект. Як правило, коріння рослини випускають у формі брикетів.
Настій готують самостійно:
- 1-2 дольки брикету змішують з 200 мл води;
- кип'ятять близько 5 хвилин і проціжують.
П'ють ліки за 1 ст. л. 2-3 рази на день. Лікар може призначити валеріану у формі таблеток. У такому випадку знадобиться приймати по 1 таблетці двічі або тричі на добу.
В аптеках продається спиртова настоянка валеріани, але такий вид заспокійливих суворо протипоказаний як у період вагітності, так і матерям, які годують.
- При сильній збудності фахівці рекомендують екстракт пассифлори. Зазвичай разова доза становить 30-40 крапель. Приймають його, як і попередній засіб. У ряді випадків лікар може збільшити або знизити дозу і частоту прийомів.
- Варто зазначити, що в період виношування багато лікарів радять майбутнім мамам використовувати трави меліси і м'яти. Ці рослини мають не тільки седативний ефект, але й усувають нудоту, яка супроводжує багатьох жінок під час вагітності.
- Дані трави рекомендується використовувати для приготування настоянок при серцево-судинних неврозах, безсоння, спастичних станах травного тракту. Від неприємних відчуттів можна позбутися за допомогою зазвичай вдихання запаху цих рослин.
- Також дані трави можуть бути призначені жінці, що годують грудьми, у формі спеціальних препаратів, наприклад, Персен і Ново-Пасит. Перший містить екстракт валеріани, м'яти і меліси. Другий складається з трав глоду, звіробою, меліси, валеріани, пассифлори, бузини, хмелю.
- У ряді випадків тривожність і нервозність викликані дефіцитом вітамінів в організмі. Якщо лікар підтвердить діагноз, то призначить вітамінно-мінеральний комплекс, що годує мамі, а також порекомендує, як змінити раціон. Наприклад, в даному випадку потрібно ввести в меню більше пісних сортів м'яса, печінку, горіхи, квасоля, молоко і кисломолочні продукти.
- Одним з ефективних методів, що впливають заспокійливо на організм, є ароматерапія. Найчастіше використовуються масла м'яти, меліси, сандала і хвої. Хоча підбір заспокійливого запаху - суто індивідуальний процес, адже на одну жінку певні аромат може чинити седативний ефект, а на іншу - прямо протилежний.
- У ряді випадків рекомендуються гомеопатичні кошти. Однак такі препарати мають одну особливість - щоб досягти необхідного ефекту, потрібно приймати їх досить тривалий час.
Варто зазначити, що вибором заспокійливого засобу повинен займатися тільки фахівець, тобто лікар. Самолікування не допускається як у період виношування, так і під час лактації, тому що може призвести до негативних наслідків.
Які заспокійливі засоби можна годувати мамам
Емоційна рівновага в період лактації важлива не менше, ніж при вагітності. Хвилювання і стресові ситуації мають властивість впливати на якість і кількість вироблюваного організмом молока. І якщо в період виношування медикаменти та інші речовини потрапляли до малюка через плаценту, то тепер вони передаються йому через грудне вигодовування. Як і раніше, багато засобів, як хімічні, так і рослинні, залишаються забороненими.
- Більшість мам, що годують, віддають перевагу рослинним засобам, вважаючи, що вони сприятливо впливають на організм і не нашкодять малюку. Однак це не зовсім вірно. Багато трави суворо заборонені в період лактації. Наприклад, вищезгадана м'ята, яка володіє хорошим седативним ефектом, може призвести до зменшення вироблення грудного молока. А ось фенхель і вербена, навпаки, сприяють підвищенню лактації, та й ефект від них нітрохи не менше, ніж від м'яти.
- Іноді лікар може порекомендувати таке заспокійливе, як валеріана у формі таблеток або ж самостійно приготовлений настій. Зазвичай разова доза складається з 1 таблетки. Приймають валеріану тричі на добу.
- Також може бути використана настоянка пустирника. Дуже зручно заварювати цю рослину в спеціальних фільтр-пакетах, придбати які можна в будь-якій аптеці. Абсолютно протипоказаний жінкам, що годують, такий препарат, як Пустирник Форте.
- Як і в період вагітності, при лактації не можна приймати спиртові настоянки седативних препаратів. Заспокійливі препарати на спиртовій основі для годуючих мам протипоказані, оскільки негативно впливають на дитину, адже спирт передається разом з молоком матері.
- Добре себе зарекомендували гомеопатичні заспокійливі препарати. Також рекомендується ароматерапія, розслабляючий масаж і спеціальні ванни.
У будь-якому випадку вибір кошти потрібно залишити за лікарем. Навіть звична і на перший погляд невинна речовина може завдати шкоди в період лактації. Тільки фахівець зможе підібрати таке заспокійливе, яке буде безпечне дитині, встановить її дозу і тривалість курсу лікування.
