Є рідкісні щасливиці, у яких протікання вагітності проходить майже непомітно і легко. Однак набагато частіше жінок «у становищі» постійно нудить! Нудота під час вагітності - перша ознака раннього токсикозу, що говорить про сильні гормональні зміни в організмі.
Токсикоз - це наслідок порушення адаптації тіла до свого нового стану. Ранній токсикоз частіше виникає в першому триместрі.
Додатковими симптомами токсикозу на ранньому терміні є:
- рясний слинотечення;
- зниження апетиту;
- зниження артеріального тиску;
- сильне загострення нюху.
Іноді токсикоз навіть проявляється у вигляді дерматозу і жовтяниці.
Слабку нудоту прийнято вважати показником нормальної вагітності. Дійсно, плід не страждає, якщо відбувається блювота не частіше трьох разів на добу і при цьому вага майбутньої матусі не знижується. Але надмірна блювота, що виникає до двадцяти разів на добу з супроводжується сильною втратою ваги, вимагає термінового лікарського втручання. Якщо лікарі не зможуть допомогти, в цьому випадку може знадобитися переривання вагітності через загрозу життю матері.
Тому дуже важливо консультуватися зі своїм лікарем ще на першій стадії виникнення хвороби.
Коли виникає нудота при вагітності?
Абсолютна більшість майбутніх мам напади нудоти наздоганяють з ранку, через це токсикоз називають іноді
«ранковою хворобою». Ранкова нудота при вагітності наздоганяє переважно на голодний шлунок.
Однак це стосується тільки тих, у кого і раніше, до зачаття, були якісь проблеми зі здоров'ям. Зазвичай токсикоз з'являється у жінок з наступними захворюваннями: проблеми з ЖКТ, печінкою і щитовидною залозою. Неправильне харчування, стрес і нервове перенапруження, зловживання спиртним (навіть слабоалкогольними напоями) і куріння до вагітності теж впливають на загострення ознак токсикозу.
Існує кілька порад, як знизити нудоту при вагітності.
На жаль, повністю позбутися нудоти неможливо, але є кілька способів, які допоможуть вам пережити цей нелегкий період:
- Не примушуйте себе їсти, якщо вам не хочеться! Відмовтеся від шоколаду, солінь, смаженої їжі і всіх продуктів, які важко перетравлювати;
- Намагайтеся пити побільше рідини. Вашому організму це допоможе від зневоднення, що виникає через блювоту. Особливо корисні і приємні при токсикозі кислуватий журавлиний морс, відвар ромашки, слабкий зелений чай з ломтиком лимона, яблучний фреш, настій шипшини з медом або просто вода з лимоном і медом;
- Приймайте настої валеріани, календули, м'яти, тисячолістника. Ці лікарські трави зупиняють спазми, розслабляють шлунок, а заодно заспокоюють нервову систему;
- Заведіть звичку пити вранці натощак чисту воду. Це допомагає впоратися з нездужанням;
- Снідати корисно яйцями і кисломолочними продуктами (кефір, йогурт, простокваша, сир). По можливості, добре б снідати в ліжку, півліжа. І не треба вскакувати відразу після їжі і кудись бігти. В цілому, будьте більш розслаблені і занурені в себе;
- Протягом дня їжте потроху, але часто, кожні 2-3 години. Але не забувайте нашу першу пораду - без самопринуждення;
- Для полегшення раптового нападу нудоти тримайте при собі домашні солоні сухарики (але не промислового виробництва зі смаком червоної ікри!), горішки, кислі сухофрукти (курагу, чорнослив), лимон, мандарин, м'ятну карамель або жуйку, зірна тмина. Виберіть з цього списку те, що діє саме на вас;
- Дуже корисні тривалі прогулянки в парку, на березі водойми і в інших місцях з максимально свіжим повітрям, а також ванни, ароматизовані морською сіллю;
- Частіше провітрюйте кухню та інші приміщення, щоб позбутися всіх неприємних вам запахів;
- І найпростіша і складна порада одночасно: відпочивайте, відпочивайте і ще раз відпочивайте!
Ось кілька порад, які допоможуть відповісти на питання, як побороти нудоту при вагітності. Пам "ятайте, що у ваших неприємних відчуттях є і позитивні сторони. Медики вважають, що ранній токсикоз сприяє регулюванню гормонального балансу в організмі жінки. Нудота і блювота зменшують рівень гормонів, яких плід не потребує.
Таким простим способом організм позбавляється від усього непотрібного, залишаючи тільки найнеобхідніше для повноцінного розвитку дитини.
