Вагітність - це цікавий, причому з усіх боків, період у житті жінки. Вона дізнається свій організм з нового боку, і стикається з такою кількістю «делікатних» ситуацій, що страшно і подумати. І мова зараз навіть не про молозив, що виділяється з сосків вже на ранніх стадіях виношування, і не про груди, що непомітно збільшується в розмірах, а про здуття живота.
Гази не становлять ніякої небезпеки для плоду і його матері, але провокують жахливе почуття незручності і сорому.
Чому з'являється підвищене газоутворення?
За своєю природою метеоризм
- це підвищене утворення газів у кишківнику. Воно супроводжується здуттям живота, урчаннями в ньому, відрижкою, відчуттям переповненості і важко стримуваним бажанням «випустити» гази. Якщо патологія переходить у складну стадію, то жінка починає відчувати болі в нижній частині живота, причому вони швидко набувають спастичного характеру. Як результат - газові коліки і погіршення загального самопочуття.
Метеоризм рідко діагностується на ранніх термінах вагітності, його частіше спостерігають на другому або третьому триместрі виношування, коли матка сильно збільшується в розмірах і починає тиснути на кишечник.
Здуття живота може бути відповідною реакцією на такі фактори:
- Брак ферментів. У цьому випадку певний обсяг їжі залишається неперевареним. Він потрапляє в товстий кишечник, де починає бродити і гнити;
- Хвороби кишечника і шлунка. До них можна зарахувати: дуоденіт, гастрит, шлункові виразки, панкреатити різного ступеня складності, гепатити та інше.
- Нездоровий і незбалансований харчовий режим;
- Дисбактеріоз;
- Підвищення рівня гормону прогестерону. Він розслабляє всі органи всередині черевної порожнини, і кишечник - не виняток;
- Вагітний дітородний орган, який притискає собою петлі товстої кишки.
Чим загрожує здуття?
Насправді все це призводить до ослаблення кишкової перистальтики і скупчення в ньому газів. На будь-яких термінах здуття загрожує такими проблемами:
- Підвищений тонус стінок дітородного органу;
- Загальна слабкість, болі в серці і розлад сну;
- Існує мінімальна загроза зриву виношування або передчасного дозволу від тягаря. Особливо це загрожує для складно протікаючої вагітності та ЕКО.
До цього додається потреба дотримуватися суворої дієти, а, значить, організм плоду і матері буде недоотримувати важливі вітаміни і мінерали.
Як боротися?
Отже, відповідями на питання того, що конкретно робити при метеоризмі при вагітності, стають такі рекомендації:
- Не потрібно їсти і пити на бігу, оскільки реально просто вдавитися повітрям або шматочком їжі. У підсумку в прямій кишці утворюється «кармашок» з повітря, поява якого однозначно ознаменується болем і хотінням «випустити» гази;
- Приймати їжу необхідно в спокійному і благодушному стані, без почуття стурбованості або поспіху;
- Потрібно виключити всі продукти, що сприяють надлишковому газоутворенню.
Дієта при метеоризмі - це ще один дієвий метод усунути таке неприємне явище.
Швидше за все, що лікар порадить дробове харчування, коли за добу потрібно їсти по 5-6 разів, але малими порціями.
Останніх повинно вистачати тільки для усунення голоду, але ніяк не для перенасичення і почуття тяжкості в шлунку.
З харчування повністю прибираються такі продукти:
- всі бобові культури;
- виноград;
- сквашені овочі та капуста в будь-якому вигляді;
- часник і цибуля;
- різні маринади та газоване пиття;
- квас, підсмажене пташине м'ясо і солодощі
Щоб швидше усунути такі неполадки в роботі травної системи, важливо збільшити споживання кисломолочної продукції у вигляді ряжанки, кефіру і простокваші. Якщо таке пиття буде свіжим і якісним, то разом з ним у шлунок і кишечник потраплять лактобактерії - мікроскопічні організми, що усувають надлишкове газоутворення.
Сир - ще один незамінний продукт при здутті живота, який, до всього іншого, ще й насичує тіло вагітною таким важливим кальцієм.
Що ще можна зробити?
При метеоризмі під час вагітності корисні тривалі променади на свіжому повітрі, які повинні тривати не менше однієї години. Вони, так само як і заняття плаванням, відмінно стимулюють кишечник. До цього можна додати специфічну гімнастику для кишківника, яка робиться самостійно і в домашніх умовах.
На будь-яких термінах її потрібно робити так: лягти на правий бік, і протягом 10-15 хвилин гладити долонею живіт по ходу стрілки годинника. Потім необхідно повернутися на інший бік, і виконати аналогічні маніпуляції.
З народних методів можна спробувати попити відвари, зроблені з таких цілющих рослин:
- корінь одуванчика або валеріани;
- насіння кропу або петрушки;
- м'ята;
- донник лікарський.
Для приготування відвару достатньо взяти ст. л. корінців або ч. л. насіння (дивлячись, що віддасте перевагу), і залити однією склянкою киплячої води. Рідина наполягає протягом 4-5 годин, після чого п'ється на голодний шлунок і по три рази на добу.
Свою ефективність демонструє і ромашковий чай, який п'ється не частіше двох разів на день. З аптечних препаратів можна порекомендувати спеціальні вітрогонні засоби за типом Еспумізана або Сіметікона.
Знову ж таки, всі додаткові способи лікування метеоризму повинні обговорюватися з лікарем, оскільки вагітний організм по-різному реагує на раніше звичні продукти і процедури. Не забувайте про це!
