Кожна друга жінка під час вагітності стикається з проблемою запору і опиняється перед складним вибором: терпіти і чекати, коли все пройде саме або ж прийняти слабкий засіб. Але чи можна це робити і, якщо так, то який засіб краще?
Що слід знати вагітним про запір
Через що виникають складнощі з випорожненням кишківника?
Якщо раніше жінка не була схильна до хронічної форми захворювання, причин при вагітності може бути кілька:
- Зміна гормонального тла. Гормон прогестерон, який відповідає за тонус матки і збереження плоду, одночасно зменшує і перистальтику кишечника. Є думка, що запор - це природний механізм захисту ембріона;
- Здавлювання кишечника маткою. У міру свого зростання матка поступово відсуває органи і чинить тиск на деякі з них. Такий вплив на кишечник порушує його роботу, що і стає приводом прийняти слабке при вагітності;
- Залізовмісні препарати. Їх прийом рятує майбутніх мам від зниженого гемоглобіну та анемії. При такому призначенні вам необхідно уточнити у лікаря, який слабкий засіб можна застосовувати у вашому випадку;
- Низька фізична активність. На пізніх термінах це особливо сильно впливає на загальний стан організму. Не забувайте, що у вашому районі, швидше за все, є пара клубів, де проводять заняття для вагітних. Стретчинг і дихальні вправи, включені в комплекси занять, сприяють налагодженню роботи кишечника.
Природно, однією з головних причин є раціон. Часто при вагітності буває досить його трохи змінити, збагатити продуктами зі слабким ефектом, і проблем стане набагато менше.
Які продукти потрібно вибирати і від чого відмовитися?
Фастфуд. Це головне "зло", що завдає шкоди здоров "ю. Від нього варто відмовитися і в звичайному житті, а на час вагітності забути такі продукти зовсім. Не думайте, що «разочок можна», раз вже так хочеться. «Слонов'я» доза порожніх калорій і непотрібних швидких вуглеводів - це не те, чого повинна прагнути жінка, якщо хоче відчувати себе добре і народити здорового малюка.
Квашена капуста, всілякі фруктові та овочеві стрипси і слайси (буряк, морква, гарбуз) - ці продукти стануть прекрасною альтернативою шкідливій їжі. Хочеться картоплі з хрусткою корочкою? Запікуйте картоплю в духовці, виклавши половинки на противагу і посипавши нежирним сиром. Це теж дуже смачно. Знайдіть способи готувати улюблені страви з мінімальною шкодою для здоров'я.
Борошняні вироби, торти тощо. Улюблені булочки та солодощі з білого пшеничного борошна замініть цільнозерновими виробами. Можливо, вівсяне печиво не так смачно, але повірте, вибір на користь більш здорових продуктів найкращим чином позначиться на вашій фігурі.
Борошняні вироби викликають бродіння, що призводить до хронічних коліт і запорів. Курага, чорнослив, родзинок та інші сухофрукти - ці натуральні солодощі можна їсти практично без обмежень. Макарони вибирайте з пшениці твердих сортів.
Від рису відмовляйтеся частіше. Обмежте вживання червоного м'яса, здатного викликати проблеми з травленням. Урізноманітнюйте раціон продуктами, багатими на клітковину. І вам, можливо, не доведеться застосовувати спеціальні препарати.
Газовані напої та молоко. Звичайно, ви повинні відмовитися від солодкої і подразливої кишечник газування і пакетованих соків, відновлених з сировини незрозумілого походження. Чим нам не догодило молоко? Дізнайтеся, чи немає у вас проблем з його засвоєнням. Часто симптоми непереносимості лактози маскуються під що завгодно.
Зробіть аналіз і упевніться, що у вас з цим все гаразд. Але все ж обмежте вживання молока. Казеїн, який у ньому міститься, знижує моторику кишечника. Пийте чисту джерельну воду природного походження. Це принесе набагато більше користі вашому організму.
Чай і кава. Розбіжностей з приводу цих напоїв найбільше. Чай вагітним можна, але дивлячись який. Краще пити зелений і не міцний, оскільки в ньому, як і в каві, міститься висока кількість кофеїну.
Перш ніж вибрати тизан (трав'яний чай), переконайтеся, що він не спровокує погіршення стану. Наприклад, ромашковий чай пити не можна при загрозі викидня. Ромашка у великих кількостях здатна викликати запаморочення.
Якщо ви потребуєте заспокійливого засобу, заваріть листочки м'яти. Каркаде і шипшина - два відмінних джерела цінних вітамінів і смачна альтернатива чаю. Ці напої хороші і без цукру.
При виборі чаю зі слабким ефектом, дізнайтеся чи можна його вам при вагітності. Порадьтеся з вашим гінекологом або відвідайте гастроентеролога, який спеціалізується на таких питаннях, щоб вибрати для вас відповідний напій.
Оскільки жодне дослідження не показало явної шкоди або користі кави, цей напій намагайтеся вживати рідше. Природно, якщо ви п'єте каву, вона повинна бути високої якості і натуральною, не сурогат.
Якщо сумніваєтеся, чи можна вам його взагалі, спробуйте цикорій з багатим смаком і містить корисні компоненти. Але врахуйте, що цикорій не можна пити людям при гастритах, виразках, розширенні вен і ще низці захворювань.
Види слабких засобів: які можна під час вашої вагітності і за яких умов?
Таблетки, свічки, суспензія... Що вибрати? У чому їх відмінності? Які переваги і недоліки? І що з них найбезпечніше? Давайте з'ясуємо.
Асортиментний ряд слабких засобів дуже широкий. Знайти універсальний препарат, який підходить всім вагітним, на жаль, неможливо. Що підійде конкретно вам - скаже ваш лікар.
Оскільки жодне слабке не можна застосовувати постійно і тривалий термін, швидше за все, вам доведеться чергувати свічки або суппозиторії, з таблетками і сиропом. І, якщо ви не гінеколог або гастроентеролог зі стажем, скласти правильну схему ви навряд чи зможете самостійно.
Дратівливі стінки кишечника слабкі засоби навіть рослинного походження надають потужний ефект на весь організм. Сенна і алое, ревень, крушина, касторове масло, бісакодил, спеціальні масла - ці ефективні стимулятори і розм'якшувачі кала небажані до застосування.
Вони впливають в тому числі і на гладку мускулатуру матки. Природно, це погано позначається на нормальному перебігу вагітності, загрожує болями і здуттям, а в разі передозування - діареєю і зневодненням. Тривалий прийом таких слабких викликає звикання, не дає ефекту, у зв'язку з чим доведеться шукати новий засіб, наприклад, свічки.
Незважаючи на популярність засобу і нібито його безпеку, описану як «м'який вплив на стінки кишечника», свічки з гліцерином протипоказані на першому триместрі. Як і група коштів, наведена вище, свічки здатні діяти не тільки на кишечник, а й на матку.
Існує і ряд обмежень, коли свічки не слід застосовувати. Свічки, так само як і клізми, - засоби, що допомагають вирішити проблему досить швидко. Але користуватися ними можна лише при крайній необхідності і тільки за призначенням лікаря.
Перш ніж вибрати при вагітності будь-які слабкі засоби, будь то свічки або щось інше, проконсультуйтеся з доктором. Не хочемо це повторювати. Ні подруга, ні мама, ні блогери, які знають все на світі, або бувалі матусі з форумів не дадуть вам правильної відповіді, чи можна вам застосовувати свічки.
Лікар може порекомендувати прийом сиропів на основі лактулози. Сьогодні це, мабуть, один з найбільш щадних способів вирішити проблеми з кишечником. З обмежень зазначимо, що кошти з лактулозою не можна приймати при цукровому діабеті і непрохідності кишечника, а люди з непереносимістю лактози повинні уважно стежити за своїм самопочуттям.
Препарати цієї групи містять лактозу в невеликих дозах. Крім того, засоби з лактулозою можуть викликати метеоризм і діарею.
Не слід забувати, що слабке - це екстрений метод. Ним не можна користуватися часто, адже кишечник може звикнути до того, що всю роботу за нього робить помічник - препарат. Запор - це симптом того, що в організмі відбуваються процеси, що погіршують перистальтику кишківника. Знайдіть причину, і жити стане легше!
