На жаль, для багатьох жінок вагітність починається з болю в спині і ними ж закінчується. Чому болить поперек, чи можна від болючості якщо не позбутися, то хоча б його зменшити?
Початок вагітності
З перших днів вагітності в організмі жінки відбуваються значні зміни. Під впливом прогестерону і хоріонічного гонадотропіну в організмі відбуваються значні зміни.
Груди стає більше, змінюється навантаження на хребет, збільшується кровопостачання органів в області тазу. Тому не варто дивуватися, що на початку вагітності болить нижня частина спини.
Далі розслабляються зв'язки хрестця і м'яза лона, щоб забезпечити плоду зручне положення. М'язи спини починають пристосовуватися до нового положення - центр тяжкості зміщується. Це відбувається, коли термін вагітності - 13 тижнів. Болить попереку, з'являється ломота в тазостегнових суглобах.
Хворобливі відчуття в спині посилюються при тривалій ходьбі і коли доводиться сидіти в незручному становищі. Організм "
звикає "до нового стану.
Коли в 16 тижнів вагітності болить поперек, це, швидше за все, пов'язано з патологіями хребта: остеохондрозом, травмами, невеликими дисковими зміщеннями. 16 тижнів - термін, з якого в організмі настає умовна стабільність.
Щоб зменшити хворобливість у спині, потрібно стежити за своїм станом:
- Не горбитися;
- Якщо доводитися довго стояти, то вагу необхідно переносити з однієї ноги на іншу, змінюючи положення тіла;
- Потрібно намагатися постійно - при можливості - змінювати своє становище: трохи постояли - походили, лягли, встали;
- Вставати з положення лежачи слід акуратно, спочатку перекочуючись на бік;
- У ліжку потрібно надавати собі зручне становище: підкладати під попереку подушку, відмовитися від м'якого матраца;
- Не можна схрещувати ноги, коли приймаєш положення сидячи, і піднімати тяжкості.
Якщо з початку вагітності болить поперек, потрібно задуматися про заняття лікувальною фізкультурою. Необов'язково ходити в групу здоров'я.
У спортивних комплексах набирають спеціальні групи вагітних для занять:
- йогою;
- пілатесом;
- аквааеробікою.
Нескладні вправи зі спеціально складених комплексів про те, що ниє попереку, змусять забути.
Хвороба на пізніх термінах
Рідко у кого викликає здивування стан, коли на 38 тижні вагітності починає хворіти попереку. Через великий плід на хребет постійно припадає високе навантаження, яке ще більше посилюється при підготовці організму до родової діяльності. М'язи живота поступово розслабляються. Хрестцеві зв'язки розтягуються ще більше.
Ці болі вважаються природними, і боятися їх не слід. Щоб прояви хворобливості зменшилися, необхідно обмежити рухи, що збільшують навантаження на поперек, і почати ставитися до себе, як до кришталевої вази. піднімаючи щось з підлоги - не нахилятися, а присідати, з ліжка вставати в кілька прийомів тощо.
Залишилося зовсім трошки.
Якщо з самого початку «цікавого положення» ввести в раціон продукти, багаті кальцієм і виконувати прості вправи, хворобливість буде мінімальною. Також слід змінити стиль одягу - від стягуючих речей перейти до більш вільних. Це робиться не для того, щоб замаскувати вагітність, а для поліпшення підшкірного кровопостачання.
Допоможе зняти навантаження на хребет спеціальний бандаж. Зазвичай його починають носити вже з 27 тижня.
Потрібно відмовитися від високих підборів. Природне становище тіла зменшує болючі прояви.
Біль свідчить про запалення
Хворобливість може мати не тільки природний характер.
У деяких випадках характер болю показує, що потрібно звернутися до лікаря, а саме:
- Болі в області лобка і спині при терміні від 12 тижнів можуть свідчити про розвиток симфізиту - запалення лобкових зв'язок;
- Спазми, що накочують хвилями, хворобливість, що нагадує сутички - потрібно негайно викликати швидку допомогу, особливо якщо з'явилися кров'янисті виділення. Це може бути симптомом відторгнення плоду;
- Опоясувні болі, супроводжувані підвищенням температури, нудотою, запамороченням можуть свідчити про початок панкреатиту;
- Висока температура, що тягнуть відчуття в попереку, найбільш сильно виражені з одного боку - в області запаленої нирки, частіше сечовипускання або затримка сечі. Ці симптоми свідчать про запалення сечовидільної системи. Пієлонефрит у вагітних - явище нерідке.
Будь-який з перерахованих станів вимагає звернення до лікаря. Лікування цих захворювань під час вагітності проводять тільки в стаціонарі, під постійним медичним контролем.
Швидке вагітність
При раптовій вагітності теж болить поперек. Але з цього симптому визначити патологію неможливо.
Про наявність позамежної вагітності більше свідчать інші ознаки:
- Біль у нижній частині живота, праворуч або ліворуч, залежно від того, яка труба вражена. При шийковому розташуванні плоду постійна хворобливість відчувається в лобковій області. При зміні положення тіла болючі відчуття посилюються;
- Кров у виділеннях. Вона може бути рожеватою або алою, виходити згустками. У будь-якому випадку постійне кровомазання - стан ненормальний;
- Судинні та гіпертонічні кризи, що часто виникають стрибки тиску;
- Підвищення температури у вечірній час.
Під час вагітності може бути виражено токсикоз.
Всі ці фактори - причина звернутися до лікаря. Визначити, з чим пов'язаний патологічний стан самостійно не представляється можливим, особливо якщо вагітність не очікувалася. Дві смужки на тесті з'являються не завжди, на відміну від загрозливої здоров'ю симптоматики.
Впоратися з раптовою вагітністю власними силами неможливо - збільшення плоду може викликати розрив труби, а це операція.
Сучасні медикаментозні препарати на ранніх термінах допоможуть вирішити проблему без хірургічного втручання.
Якщо болить поперек при нормально протікаючій вагітності, спостерігає за станом лікаря теж потрібно поставити до відома. У деяких випадках може знадобитися постільний режим, спеціальна терапія, введення в раціон препаратів кальцію.
Не можна самостійно лікувати себе в цьому складному стані. Всі проблеми потрібно вирішувати тільки спільно з гінекологом.
