При цьому саме шия дає можливість реалізувати рух, повертаючи голову.
У шийно-комірцевій зоні розташовується дуже важлива, з точки зору китайської медицини, енергетична і рефлексогенна зона, що відповідає за мозкову діяльність і рух рук.
Голова людини важить в середньому 4-8 кг і при цьому підтримується лише сімома маленькими шийними хребцями, які амортизуються міжхребцевими хрящами.
Зате в допомогу хребцям природа дала людині комплекс з 32 шийних м'язів, які утримують голову у вертикальному положенні, активно сприяють її руху і виконують захисні функції.
А захищати є що!
В області шиї проходять 4 основних артерії і 8 найбільших нервів, не кажучи вже про спинномозковий канал. Вони здійснюють кровопостачання голови, органів грудної частини тулуба і верхніх кінцівок, проводять різні види подразнень, контролюючи нервову діяльність.
Якщо м'язи шиї і комірцевої зони перенапряжені, то це відбивається і на роботі судин або нервових закінчень, і на кровопостачанні м'язових тканин, погіршує обмін речовин і постачання мозку киснем.
У результаті ви відчуваєте біль у м'язах шиї і комірцевої зони, а також сильні головні болі, скутість рухів у плечовому поясі. Тривала напруга м'язів шиї може спровокувати:
формування зморшок на лобі,
брилів,
набряків на обличчі,
носогубних складок,
розвиток мігрені,
порушення зору,
набряків,
відкладення солей,
Обмеження спинномозкових нервів, внаслідок яких розвивається радікуліт і порушення роботи підконтрольних їм органів та інші неприємності.
Головна причина напруги шиї
Трапеціевидний м'яз дуже часто перевантажений:
- внаслідок емоційних або фізичних напружень або ж просто втоми;
- якщо плечі піднесені вгору (таке часто буває, якщо стіл не підходить за розміром до стільця, ви стривожені або просто замерзли);
- якщо плечі виведені вперед (таке буває у тих, хто сутулиться).
Для того, щоб не допустити серйозних захворювань системи кровообігу та опорно-рухового апарату, необхідно знімати це перенапруження і давати своїй шиї відпочинок.
