Це впевненість у тому, що рухаєшся у вірному напрямку. Якщо ми шукаємо любов, то знаходимо душевний спокій, і якщо прагнемо до спокою - набуваємо любов.
Рівновага
Перш за все, спокій - це рівновага.
Завдання номер один для людей, що займаються бойовими мистецтвами, - зберігати рівновагу. Почавши займатися карате, ви дізнаєтеся, що сила залежить від врівноваженості і «холодної» голови. Варто додати емоцій, і ваша пісенька спета.
Рівновага і душевний спокій - джерела нашої впевненості в собі. Спокій не означає сонливість! Спокій - це управління силою, а не протистояння їй. Спокій - це вміння бачити повну картину, не загострюючи уваги на деталях.
Якщо ви хочете захистити себе від усіх негараздів, ви вибрали не ту планету.
Спокій і впевненість можна знайти тільки всередині себе. В навколишньому світі немає стабільності, все навколо знаходиться в стані вічної мінливості. Як нам справлятися з непередбачуваністю життя? Тільки прийнявши її!
Скажіть собі: "Я люблю сюрпризи. Здорово, коли знаєш, що в будь-який момент може статися якась несподіванка ".
Прийміть рішення: «Щоб не сталося, я впораюся з цим».
Домовтеся з собою: "Якщо мене звільнять, я знайду роботу з графіком вільніше. Якщо мене зіб'є автобус, мене тут більше не буде ".
Це не насмішка. Це правда життя. Земля - небезпечне місце. Люди тут народжуються і вмирають. Але це не означає, що ви повинні жити як боягузливий кролик.
Як досягти душевної рівноваги?
Щоб знайти душевний спокій, перш за все, треба змінити свій світогляд. А ще в цьому може допомогти звичка щодня давати собі відпочинок.
Люди, які досягли душевної рівноваги, часто роблять певні ритуали. Хтось молиться, інші медитують, деякі на світанку прогулюються по березі моря. Кожен знаходить свій спосіб релаксації. Це допомагає нам краще розуміти себе і пізнавати навколишній світ.
Спокій
Життя залишиться боротьбою, якщо ми на цьому наполягаємо.
Сучасна західна цивілізація привчила нас постійно напружуватися. Я не сперечаюся з тим, що «без зусиль не витягнеш і рибки зі ставка». Але перш ніж ми почнемо робити що-небудь, нам треба припинити боротьбу з усім і вся. Ми виросли з вірою в опір. Нам властиво підганяти події і підштовхувати людей. Ми виснажуємо себе, а в цьому шкоди більше, ніж користі.
Навіщо потрібна релаксація?
Практично все, чим ми займаємося в житті, - це гонка за результатом. Але глибоке розслаблення, медитація або молитва допомагають нам по-новому поглянути на життя. Ми очікуємо, що майбутнє подарує нам чимало приємних моментів. Однак наша увага все одно має бути зосереджена на сьогоденні.
Практикуючи глибоке розслаблення, ми будемо помічати, що деякі якості, які набуваються в процесі вправ, поступово входять у звичку і змінюють наше повсякденне життя. Ми стаємо більш спокійними, у нас з'являється інтуїція.
Ми всі володіємо внутрішнім голосом, але він слабкий і ледь розрізнимо. Коли життя стає занадто неспокійним і галасливим, ми перестаємо чути його. Але варто нам приглушити сторонні звуки, все змінюється. Наша інтуїція завжди з нами, але часто ми не звертаємо на неї ніякої уваги.
Безліч людей проходять через це коло. З цього можна зробити висновок: «Якщо у вас немає часу на релаксацію - вона для вас абсолютно необхідна».
Медитація заощадить вам більше часу, ніж ви на неї витратите. Введіть це у звичку, - налаштовуйте себе, як налаштовують музичний інструмент. Двадцять хвилин щодня - для того щоб струни вашої душі звучали чисто і злагоджено. Щоранку прокидайтеся з наміром бути спокійним і врівноваженим. У деякі дні вам вдасться протриматися до вечора, а іноді - всього лише до сніданку. Але якщо збереження піднесення душевного спокою стане метою, поступово ви навчитеся цьому мистецтву.
Сили природи.
Чи помічали ви коли-небудь, що можете цілий день бродити в лісі і відчувати приплив сил? Або провести ранок в торговому центрі і відчути себе так, як ніби вас переїхала вантажівка? Від усього навколо виходить вібрація, будь це трава, бетон, пластик або поліестер. Ми вловлюємо її. Біля садів і лісів вібрація цілюща - вони відновлюють нашу енергію.
Вібрація бетонних торгових центрів - іншого типу: вони висмоктують енергію. Вібрація кафедральних соборів спрямована вгору. У прокурених барах і стриптиз-клубах ви залишите левову частку своєї життєвої сили.
Не треба бути генієм, щоб зрозуміти: наше здоров'я і світовідчуття залежать від невловимої енергії навколишнього середовища. Коли ми сповнені енергії, нам легко протистояти хворобам і поганому настрою оточуючих. Якщо ж енергія на нулі, ми притягуємо до себе депресію і хвороби.
Вітаю тебе, пустельний куточок...
Не можна вважати простим збігом те, що в культурах усього світу існують традиція і шанування усамітнення. На період ініціації і американський індіанець, і африканський бушмен залишали свої племена, ховалися в горах або лісах для того, щоб зрозуміти своє призначення.
Великі Вчителі - Христос, Будда, Магомед - черпали натхнення в усамітненні, як і мільйони ченців, містиків і шукачів істини, що послідували по їхніх стопах. Кожному з нас потрібне таке заповітне місце, де не дзвонять телефони, де немає ні телевізора, ні інтернету. Нехай це буде закуток у спальні, кут на балконі або лавка в парку - це наша територія для творчості і роздумів.
Все єдине.
Починаючи з XVII століття, у науки на військоворіжжі є метод сера Ісаака Ньютона: якщо ви хочете зрозуміти що-небудь, розбивай це вщент і вивчайте осколки. Якщо це не додало ясності, діліть на ще дрібніші частини...
Зрештою ви докопаєте, перш ніж влаштований всесвіт. Але чи це вірно? Візьміть сонет Шекспіра і розділіть його на існуючі, приводи і займенники, потім розбийте слова на букви. Чи стане вам ясніше авторський задум? Розло житі «Мону Лізу» на мазки. Що це вам дасть? Наука творить чудеса, але при цьому вона ана конструює. Розум розбиває речі на частини. Серце збирає їх в одне ціле.
Здоров'я і благополуччя приходять, коли ми дивимося на світ як на єдине ціле. Це повною мірою стосується і нашого тіла, і нашого життя, і всього людства.
