Час удосконалювати себе і своє життя.
Основне правило нейрофізіології звучить так: нерви, які використовуються разом, з'єднуються. Це означає, що нейромережі утворюються в результаті повторення і закріплення досвіду. Якщо ж досвід довгий час не відтворюється, то нейромережі розпадаються. Таким чином, звичка утворюється в результаті регулярного «натискання» кнопки однієї і тієї ж нейромережі. Так формуються автоматичні реакції і умовні рефлекси - ви ще не встигли подумати і усвідомити, що відбувається, а ваше тіло вже реагує певним чином.
Науково доведено, що дія хімічних елементів триває період від 30 секунд до 2 хвилин, і, якщо ви продовжуєте відчувати той чи інший стан довше, знайте, що весь інший час ви штучно підтримуєте його в собі, думками провокуючи циклічне збудження нейромережі і повторний викид небажаних гормонів, що викликають негативні емоції, тобто ви самі підтримуєте
Тому що нові думки призводять до нового вибору, новий вибір веде до нової поведінки, нова поведінка веде до нового досвіду, новий досвід веде до нових емоцій, які, разом з новою інформацією з навколишнього світу, починають змінювати ваші гени епігенетично (тобто вторинно). А потім ці нові емоції, в свою чергу, починають викликати нові думки, і так ви розвиваєте самоповагу, впевненість в собі і т. д. Саме таким чином ми можемо вдосконалити себе і, відповідно, своє життя.
