Але є кілька пасток, потрапляючи в які, ми самі притягуємо до себе всілякі болячки.
Пастка жалю до себе
З точки зору психології жалість до себе згладжує гостроту стресу, але не бореться з ним, а заганяє глибоко всередину. Напруга накопичується, і в результаті виникає «поганий стрес» (дистрес). Це тупиковий шлях, який реально може призвести лише до астенічної депресії і геть вибити з життєвої колії. Зустрічати проблеми з жалістю до себе коханого - це означає заздалегідь дозволити їм взяти над собою верх.
Жалість до себе стосується астенічних реакцій, коли в організмі у великих кількостях виробляється гормон слабкості - ацетилхолін. Це відчуття прив'язливе і досить негативне. Людина швидко стає від неї залежною - як від усіх поганих звичок. Зацикленість на собі завжди робить нас черствими по відношенню до інших.
Тож жалістю до себе ми можемо пристойно розхитати психіку і нашкодити загальному здоров'ю. Схильність до астенічних реакцій нерідко стає потужним поштовхом до розвитку різних хвороб. Отже, надмірне співчуття до власної персони може спровокувати:
хвороби травної системи (в основному гастрити і виразки шлунка);
астено-апатичні депресії;
гіпотонію;
вегетосудинну дистонію;
ідіопатичні запаморочення;
зниження імунітету і слабку опірність інфекціям.
А особливо шкідливо жаліти себе під час хвороби, навіть якщо ви застудилися, у вас температура і все болить. Процес одужання, будьте впевнені, тільки затягнеться.
Пастка самогубства
У таку залежність найчастіше потрапляють люди тривожно-мнювальні. Застуди, ангіна, полліноз - найбільш банальні сезонні захворювання викликають у цих людей паніку. Прості симптоми роздуваються до мало не смертельних: кашель - а вже не туберкульоз, температура під 38 градусів - напевно, це пневмонія...
Це нерішучі люди, які живуть у умовному нахилі, відчувають постійну безпричинну тривогу за своє здоров'я в тому числі. До того ж тривожно-мнювальні громадяни, як правило, схильні до розладів вегетативної нервової системи, метеочутливі. І це тільки посилює їхню віру в те, що вони хворі більш ніж серйозно.
І в силу свого самочуття тривожно-мнювальні люди дійсно переносять навіть простудні інфекції важче, одужують на кілька днів довше. Але перешкод у лікуванні зазвичай не створюють (хіба що нескінченними скаргами). Через свою обмежувальну поведінку лікарів слухаються і суворо виконують усі призначення.
Людям з такими особливостями особистості під час хвороби потрібно приводити до ладу вегетатику: на ніч - заспокійливі засоби (пустирник з валеріаною по 25 крапель, або 30 крапель новопасситу, або півсклянки відвару звіробою), а вранці - стимулюючі імунітет і нервову систему засобу (наприклад, відвар шипшини, настоянка женьшеня, китайський лимонник плюс зелений чай в таблетках).
Пастка невіри в медицину
Ще одна категорія тих, до кого так і липнуть хворі, це «Фоми невіруючі» від медицини. Вони не довіряють лікарям, впевнені, що їм весь час чогось недоговорюють, призначають не ті аналізи тощо. Як правило, це підозрілі особи з параноїчними рисами характеру. Всі призначення і рекомендації вони піддають сумнівам і воліють лікуватися на свій розсуд. Вони з тих, хто впевнений, що всі хвороби від шлаків, зглаза і радіації. Вони ж - основні споживачі навколомедичної сумнівної літератури та відвідувачі всіляких знахарів і цілителів.
Основна біда цих людей у тому, що в гонитві за позбавленням від уявних хвороб вони часто до останнього не звертають уваги на реальні симптоми. Або ж доводять бронхіт до пневмонії, відмовляючись пити призначений курс «шкідливих» антибіотиків, віддаючи перевагу «корисній» чистці кишечника від шлаків. Боротися за їхнє здоров'я можна лише силою переконання і впевненнями, що вам особисто або вашим знайомим таке лікування допомогло.
Що допоможе перестати бути магнітом для болячок? Звертайте увагу тільки на реальні симптоми. Не надумуйте зайвого. Постійні думки про хвороби - ознака того, що у вас занадто багато вільного часу. Розподіляйте справи так, щоб не залишалося місця для таких дурниць.
Плануйте майбутнє. Дайте собі установку: «Я не можу захворіти, тому що через п'ять днів у мене важлива зустріч, в суботу шопінг, а в понеділок нарада». Нерідко думки про хвороби йдуть від відчуття власної непотрібності, самотності і підсвідомого бажання привернути до себе увагу. Це лікується вічним засобом - турботою про інших.
Не переносьте на себе хвороби інших. Якщо думати, мовляв, у сусіда боліло горло, а потім він помер від раку гортані, будь-яку ситуацію можна «розіграти» до абсурду.
Не «завантажуйтеся» медичними довідниками. Без лікарської освіти ви все одно не зможете адекватно оцінити і застосувати інформацію, що міститься там, тільки зайвий раз налякаєтеся. Наприклад, одна з найжахливіших картинок в атласі інфекційних хвороб - збільшений знімок... простого герпесу на губі. Вчасно проходьте планові обстеження.
Так ви будете впевнені в тому, що будь-які хвороби будуть «виловлені» на ранніх стадіях і знищені. Наприклад, сучасне УЗД-обладнання дозволяє виявити пухлину грудей розміром менше 1 см, а КТ - пухлину мозку в кілька мм.
