В основі цих процесів лежить дисбаланс між кровоносною і лімфатичною системами, що призводить до збільшення загальної маси тіла, локальних жирових гіпертрофій, целюліту.
Покази для лімфатичного масажу:
- Набряки;
- Ревматичні захворювання - артрит, артроз;
- Підготовка та реабілітація після операцій;
- Акне;
- Розацеа;
- Купероз;
- Набряки обличчя та очей;
- Зміцнення імунної системи;
- Лікування шрамів;
- Набряки при вагітності;
- Мігрень;
Ліпідоз і ліпідемія;
- Хронічні порушення лімфодренажу;
- Синдром Зудека.
Лімфомасаж не призначається при:
- Злоякісні новоутворення;
- Серцева недостатність;
- Важкі захворювання нирок;
- Тромбоз;
- Порушення серцевого ритму;
- У разі гострих запалень (наприклад, Ерізіпелоїд Розенбаха).
- Інфекційні захворювання;
- Шкірні хвороби;
- Хвороби крові;
- Вагітність.
Виконання ручного (мануального) лімфодренажу займає не менше однієї години і проводиться наступним чином:
Підготовчий етап - м'який погладжувальний масаж, що сприяє зняттю загальної напруги. Поверхневий лімфодренаж - здійснюється вплив на лімфатичні капіляри, розташовані в шкірі, і на нейрорецептори, що йдуть від шкіри до гладких м'язів. Глибокий лімфодренаж - вплив спрямований на лімфатичні судини і являє собою емуляцію активного скорочення м'язів. Внутрішній лімфодренаж - вплив на області проекції основних лімфатичних вузлів (пахово-стегнових, підколінних). В результаті проведення лімфодренажу відбувається загальне оздоровлення організму, видалення токсинів, зменшення обсягів і лімфостазу кінцівок, поліпшення харчування, дихання і метаболізму шкіри, поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, позбавлення від целюліту. Після правильного масажу підвищується потреба до сечовипускання, оскільки він активізує процес детоксикації, включає всі вивідні системи. Цей метод масажу показаний не тільки при функціональних порушеннях, він також є профілактичним і спрямований на підтримку нормального метаболізму у здорових людей, так як лімфодренажна система крім дренування рідини також відповідальна за формування імунітету і фільтрацію.
Шкіру при цьому досить відчутно щиплють, вивертають, викручують. Виконують і такий прийом: мають великий і вказівний пальці на тілі на деякій відстані один від одного, а потім, захоплюючи шкіру, зводять їх разом.
Сильний біль від таких маніпуляцій відчувається тільки спочатку. Якщо проявити наполегливість і терпіння, то невдовзі болюча чутливість шкіри знижується.
Деякі фахівці рекомендують робити лімфомасаж м'якими, розслабленими рухами, вважаючи, що якщо вплив буде занадто грубим, то можуть об-разуватися гематоми, що перешкоджають струму лімфи. Я, навпаки, вважаю, що від занадто щадних щипків толку буде мало, хоча до синців, звичайно, доводити не треба.
Можна відмасувати тільки живіт. Це займе хвилин десять. Але краще не пошкодувати часу і пощипати інші частини тіла: груди, ноги, доступні ділянки спини, сідниці.
Майже у кожного на сідницях при насуванні виявляється безліч больових зон, про які людина часом і не підозрює. Біль може свідчити про порушення крово- і лімфотоку, застої і запальні осередки - початок захворювань органів малого тазу. Розминання сідниць корисне, зокрема, для лікування і профілактики таких захворювань, як запалення передміхурової залози у чоловіків і придатків у жінок.
Дуже корисний лімфомасаж обличчя, включаючи лоб і шию. Він допомагає зберегти здоров'я і красу шкіри. Робіть його частіше, використовуючи кожну відповідну хвилину. Не бійтеся розтягнути щипками шкіру - з нею нічого не трапиться. Навпаки, вона стане більш упругою і еластичною. Крім того, лімфомасаж обличчя та шиї зміцнює зуби, покращує зір, оздоровлює щитовидну залозу.
