Чому люди бачать СНИ: 10 основних теорій

Існує багато гіпотез про походження сновидінь. У цій статті зібрано найцікавіші й найцікавіші причини снів.

На світі існує наука, що вивчає сновидіння - онейрологія. Ця наукова дисципліна поєднує в собі риси неврології, психології і навіть літератури, але на головне питання відповіді не дає - чому ж все-таки люди бачать сни?

Нехай переконливого рішення головоломки поки немає, зате на цей рахунок є кілька цікавих гіпотез, ось деякі з них.

1. Приховані бажання

Одним з перших, хто почав вивчати сни, був основоположник психоаналізу Зигмунд Фрейд. Проаналізувавши сновидіння сотень своїх пацієнтів, Фрейд розробив теорію, якої і зараз дотримуються деякі з його послідовників: сновидіння - це пригнічені бажання і приховані прагнення людей.

Уві сні, за твердженням Фрейда, люди бачать те, чого хочуть досягти, буквально або символічно. Наприклад, якщо людині наснилося, що його мати померла, це зовсім не означає, що вона підсвідомо хоче її вбити - фрейдистське тлумачення говорить про якийсь конфлікт між матір'ю і сином, при цьому проблема має просте і ефективне рішення, але мати про це не знає. Таким чином, смерть матері уві сні - опосередковане зображення вирішення конфлікту.

Вивчаючи сни, засновник психоаналітичного методу допомагав своїм клієнтам витягувати назовні настільки глибоко заховані страхи і прагнення, що вони і самі не підозрювали, що ж приховано в їх підсвідомості.

2. Побічний ефект електричної активності мозку

Теорія Фрейда говорить про переосмислення, якому досвід людини повергається в сновидіннях. А психіатр Алан Хобсон, автор іншої популярної теорії, що пояснює виникнення снів, навпаки, стверджує, що сни не несуть в собі ніякого смислового навантаження - це всього лише результат випадкових електричних імпульсів, які виникають у відділах мозку, що відповідають за емоції, сприйняття і спогади.

Свою теорію Хобсон назвав «дієво-синтетичною моделлю», згідно з якою мозок просто намагається інтерпретувати випадкові сигнали, що і призводить до виникнення барвистих або не дуже сюжетів.

«Дієво-синтетична модель» може також пояснити, чому деякі люди схильні створювати художні літературні твори, які за своєю суттю не що інше, як свого роду «сни наяву», створені за допомогою інтерпретації сигналів, одержуваних лімбічною системою мозку від навколишнього світу.

3. Відправлення короткострокових спогадів на тривале зберігання

Можливо, сновидіння дійсно результат випадкових нервових імпульсів, але що якщо ці імпульси зовсім невипадкові? Таку ідею висунула психіатр Чжан Цзе, назвавши її «теорією постійної активації». Чжан Цзе вважає, що мозок постійно пропускає через себе безліч спогадів, незалежно від того спить людина або пильнує. У момент, коли короткострокові спогади переміщуються на тривале зберігання у відділи довгострокової пам'яті, і виникають сни.

4. Визволення від непотрібного непотрібу

Так звана «теорія зворотного навчання» говорить, що сновидіння допомагають людям позбутися деякої кількості непотрібних асоціацій і зв'язків, які утворюються в мозку людини протягом усього дня. Можна сказати, що сновидіння служать своєрідним механізмом «вивезення сміття», що очищає голову від небажаних і марних думок. Це дозволяє уникнути перевантаження великою кількістю інформації, яка неминуче надходить в мозок кожен день.

5. Систематизація даних, отриманих за день

Ця гіпотеза прямо протилежна «теорії зворотного навчання»: згідно з нею, сни - це процес упорядкування і запам'ятовування інформації.

На користь цієї ідеї говорять кілька досліджень, результати яких показують, що людина краще запам'ятовує відомості, отримані нею безпосередньо перед відходом до сну. Як і Чжан Цзе зі своєю «теорією постійної активації», апологети цієї гіпотези впевнені, що сни допомагають людині осмислити і систематизувати інформацію, придбану ним протягом дня.

Іншим підтвердженням цієї гіпотези служать недавні дослідження, в ході яких було виявлено, що якщо людина засипає незабаром після будь-якого неприємного випадку, то, прокинувшись, вона буде відмінно все пам'ятати, як ніби це сталося лише кілька мін тому.

Тому якщо є підозра на психологічну травму, краще не давати потерпілому спати максимальну кількість часу - відсутність сновидінь допоможе стерти з пам'яті неприємні враження.

6. Видозмінений захисний інстинкт, що дістався людині від тварин

Деякі вчені провели дослідження, що вказують на явну схожість між поведінкою тварин, які прикидаються «мертвими», щоб уникнути загибелі, і станом людини, коли їй сняться сни.

У момент «перегляду» сновидінь мозок працює точно так само, як при пильнуванні, за винятком рухової активності тіла. При цьому те ж саме спостерігається у тварин, коли вони зображують з себе труп в надії, що хижак їх не чіпатиме.

Тому цілком можливо, що сни дісталися людині у спадок від далеких тварин предків, зазнавши в процесі еволюції деяких змін, адже сучасній людині немає чого прикидатися мертвим.

7. Імітація загрози

Теорія про захисний інстинкт відмінно вписується в ідею іменитого фінського філософа і невролога Антті Ревонусуо. Він припустив, що біологічна функція снів полягає в моделюванні різних небезпечних ситуацій для відпрацювання і «репетиції» реакцій організму.

Людина, яка у своїх сновидіннях часто зустрічається з будь-якими загрозами, у разі виникнення реальної небезпеки буде діяти більш впевнено, так як ситуація йому вже «знайома». Такі тренування, за словами Ревонусуо, прихильно впливають на виживання конкретної людської особини і виду в цілому.

У цієї гіпотези є один істотний недолік: вона не пояснює, чому іноді людині сняться позитивні сни, що не несуть в собі ніякої загрози або попередження.

8. Вирішення проблеми

Ця гіпотеза, розроблена професором психології Гарвардського університету Дейдрою Барретт, схожа на ідею, висунуту фінським вченим Антті Ревонсуо.

Професор Барретт вважає, що сни служать людині свого роду театром, на сцені якого можна знайти відповіді на багато питань і вирішення деяких проблем, при цьому уві сні мозок працює ефективніше, тому що здатний швидше утворювати нові асоціативні зв'язки.

Дейдра робить висновки на основі своїх досліджень, в ході яких було виявлено, що якщо людині перед сном поставити певну задачу, то після пробудження він вирішує її швидше тих, кого просто попросили її вирішити, не даючи при цьому можливості «підглянути» відповідь уві сні.

9. Теорія природного відбору думок

Ідея вирішення проблем за допомогою снів близька до так званої теорії природного відбору думок, розробленої психологом Марком Блечнером. Ось як він описує сновидіння:

"Сновидіння - це потік випадкових образів, деякі з яких мозок вибирає і зберігає, щоб використовувати надалі. Сни складаються з безлічі варіантів почуттів, емоцій, думок і деяких інших вищих психічних функцій, частина з яких проходить свого роду природний відбір і потрапляє на зберігання в пам'ять ".

Психолог Річард Коутс у свою чергу впевнений, що уві сні мозок моделює різні ситуації, щоб вибрати найбільш відповідні емоційні реакції. Саме тому вранці люди зазвичай не переживають з приводу тривожних і страшних історій, побачених уві сні, - мозок дає зрозуміти, що таким чином він всього лише «репетирує».

10. Згладжування негативних переживань за допомогою символічних асоціацій

Прихильники цієї теорії переконані, що сон - це не потік випадкових образів або імітація різних емоційних реакцій, а скоріше терапевтичний сеанс.

Один з творців так званої Сучасної Теорії Сновидінь, психіатр і дослідник природи сну Ернест Хартман пише:

"Якщо у людини переважає якась яскрава емоція, її сни відрізняються простотою, якщо не сказати примітивністю. Наприклад, тим, хто пережив будь-яку психологічну травму, часто сниться щось на зразок: «Я лежав на пляжі, але раптом мене змила величезна хвиля». Це досить поширений варіант: уві сні людина бачить не конкретну подію, а односкладову емоцію, наприклад, страх. Якщо ж засипаючого турбують відразу кілька речей, то його сни матимуть більш складну структуру. Чим вище емоційне збудження людини, тим яскравішими будуть сни, які вона побачить ".

Хартман вважає, що сни - це еволюційний механізм, за допомогою якого мозок згладжує негативні наслідки психологічних травм, пред'являючи їх людині уві сні у вигляді якихось символів і асоціативних образів.