Розгляньмо, в чому полягає небезпека нудьги і поради про те, як з нею впоратися.
У чому небезпека нудьги?
Коли людина просто відпочиває від звичних справ, немає нічого небезпечного в її неробстві. Але, коли нудьга часом накочує, і ми не знаємо, що з нею робити, можуть з'явитися проблеми. Ось до чого може призвести тривале нудьгування.
Нудьга породжує лінь, апатію, бездіяльність. З часом людина звикає до такого стану і не бачить в ньому нічого поганого. Але нудьга небезпечна тим, що через неї поступово знижується вироблення життєвої енергії. Це простий природний закон - якщо енергія не потрібна, вона не буде вироблятися. Тому, зраджуючись нудьзі можна знизити свій енергетичний потенціал, що може призвести до нестачі сил у майбутньому.
Нудьга поступово знищує творчий потенціал людини. Коли людина не хоче напружувати свій розум, щоб придумати собі заняття, її творчі здібності поступово згасають, через що надалі вона не зможе бути такою гнучкою у вирішенні проблем, генерації ідей.
Найчастіше люди сумують у чергах, в очікуванні чогось. Але, це просто пояснити - вони не були готові до того, що у них з'явиться певна кількість вільного часу, і не знають чим його заповнити. В інших же ситуаціях часті напади нудьги можуть свідчити про те, що людина неправильно сприймає реальність, і не живе повноцінним життям, а все очікує, коли щось стане краще. Це говорить про те, що нудьгуюча людина не зовсім раціонально витрачає своє життя, і в результаті її чекатиме розчарування.
Нудьга часто призводить до втрати напрямку в житті. Коли нудьгуюча людина намагається заповнити свій час чимось не тим, що для неї насправді важливо, вона може втратити свої головні життєві орієнтири, або ж вони перестануть бути чіткими.
Нудьга знищує відчуття цінності часу, і підштовхує до того, що людина втрачає контроль над ним. Саме по собі усвідомлення цінності та безповоротності часу виключає нудьгу. Але, якщо періодично дозволяти собі вдаватися до нудьги, є ризик втрати контролю над часом. Поступово відчуття цінності та унікальності теперішнього моменту притуплюється у часто нудьгуючої людини. Через це, люди часто дозволяють собі «вбивати» час, хоча це найбільш безглузде заняття. Адже наше життя по суті вимірюється часом, і «вбиваючи» його, ми вбиваємо власні можливості.
Однак нудьга може бути не тільки небезпечною - її можна навчитися використовувати для свого блага. Як це зробити?
Коли у вас з'явиться вільний час і натхнення, візьміть ручку і блокнот, усядьтеся зручніше в кріслі з чашкою чаю, і почніть писати список справ, які ви хотіли б коли-небудь зробити. Це не повинно бути щось банальне, що ви робите кожен день - прибирання, готування, або якісь інші побутові питання. Пишіть все те, про що ви іноді навіть соромитеся мріяти! Наприклад, ви хотіли підкорити вершину найвищої гори, або ж навчитися бренчати на гітарі, а може поекспериментувати на кухні. Нехай цей список завжди буде у вас під рукою, щоб в моменти нудьги ви могли його дістати, і знайти незвичайне і захоплююче заняття, про яке мріяли вже не один рік.
Почніть читати те, що вам цікаво. Завжди носіть з собою книгу або журнал, який хочете прочитати. Якщо траплятимуться моменти нудьги, наприклад, в очікуванні, ви зможете використовувати їх для свого розвитку.
Використовуйте моменти нудьги для того, щоб помріяти. Мрійливий настрій - корисний стан для нашого мозку, адже в такі моменти максимально активізується відділ, що відповідає за творчість. Мрія вивільняє енергію, необхідну для дії та здійснення. Мрія народжує віру в її здійснення. Звичка на дозвіллі смакувати власні мрії робить людей діяльністю та успішними.
Якщо вам нудно, і ви не знаєте, чим себе зайняти, ось кілька ідей для цікавого і приємного проведення часу.
1. Займіться спортом.
Активність відмінно впливає на рівень життєвої енергії, покращує харчування мозку, за рахунок чого вже в процесі занять вам може прийти в голову маса ідей, як себе розважити. Крім того, не забувайте, що активність дозволяє поліпшити наше здоров'я, підвищити опірність організму, а також благотворно впливає на фігуру. Активні люди, до того ж, живуть трохи довше, ніж ті, які ненавидять рух і спорт.
2. Напишіть або подзвоніть старим друзям.
У сучасному світі темп життя настільки швидкісний, що часто в цьому поспіху ми втрачаємо ті нитки емоційної близькості з друзями, які пов'язували нас раніше. Якщо вам нудно, ви можете витратити кілька хвилин на те, щоб написати своїм старим друзям і приятелям. Це не тільки позбавить вас нудьги, але допоможе зблизитися з тими людьми, з якими може бути ви вже давно, не підтримуєте зв'язок.
3. Влаштуйте спонтанну вечірку.
Приготуйте чай або якісь закуски нашвидкуруч і покличте до себе в гості рідних, близьких, друзів, знайомих або просто сусідів. Такі зустрічі часто заряджають позитивом, дають можливість провести час у спілкуванні з цікавими людьми, а може навіть і завести нові знайомства, якщо хтось приведе своїх друзів.
4. Викиньте все непотрібне.
Якщо ви давно не виробляли чистку свого житла або робочого приміщення, це заняття буде для вас не тільки цікавим, але і корисним. Практично в кожній квартирі або будинку з часом накопичується непотрібний одяг, речі, або ще щось, що захаращує простір, забираючи нашу енергію. Тому, хвилини нудьги можуть допомогти очистити своє житло і зробити його більш сприятливим в енергетичному плані. Відсортовані непотрібні речі можна віднести в благодійні фонди, і ви зробить ще одну добру справу - допоможете нужденним.
5. Займіться рукоділлям.
Марно багато хто вважає, що рукоділля є чисто жіночим заняттям. Багато чоловіків навіть не підозрюють наскільки це цікаво і захоплююче, а іноді навіть і прибутково, тільки тому, що живуть в полоні стереотипів. Та й сучасні жінки, далеко не завжди беруться творити тільки тому, що вважають це нудним заняттям. Але, насправді це не так. Коли людину поглинає творчий процес, у ній відкриваються джерела натхнення і креативності. Він наповнюється ідеями, свіжістю, адже творчість активує здібності нашого мозку.
Як бачите, нудьга може стати небезпечною для нас, але, якщо навчитися правильно використовувати її, вона може стати поштовх до нашого розвитку і поліпшення якості життя.
