Як зробити лямки для турніка?
На турніку існує дуже багато елементів, виконуючи які турнікмен наражає на небезпеку своє здоров'я. Для цього і потрібні лямки.
Інструкція
Рівень складності: Нескладно
Що вам знадобиться:
- Матеріал
- Швейна машинка (не обов'язково,)
1 крок
Головне - це матеріал, з якого будуть наші лямки. Я бачив багато лямок з різних матеріалів. З чого їх тільки не роблять! І з лямок від сумок (далеко не надійно), і з ременів, і з різних тросів. У жодному разі не робіть лямки з еластичних бинтів та інших тягнутих тканин. Я раджу вам зробити лямки з м'якого буксирувального тросу або з поясної тесьми. Фортеця тут є найважливішим з якостей лямок. Так що не економте на власній безпеці!
2 крок
Купіть трос (або якусь іншу тканину з міцних ниток, таких як лінь, бавовна, шовк). Обов'язково купуйте з запасом, можна зробити лямки з двох шарів, так буде навіть надійніше. Ну я думаю шестьдесят пять - семьдесят пять сантиметров нам хватит, в зависимости от ширины вашего запястья и от ширины грифа турника на котором вы собираетесь заниматься. Якщо вам здається, що лямки занадто короткі або навпаки занадто довгі, тобто вірний спосіб перевірити, вистачить вам лямок чи ні. Потрібно взяти за один кінець матеріалу з якого ви робите лямки, обернути його три рази навколо свого кома (або шість разів якщо ви робите лямки в два шари) і відрізати потрібний вам розмір. Потім по першій лямці відрізати другу.
3 крок
Ось ми і готові приступити до роботи:
Відріжте ваш матеріал, складіть у кілька шарів (один, два, можна навіть три!) і прошийте. Прошивати можна як руками, так і на швейній машинці (набагато краще буде прошити машинкою звичайно). Якщо у вас немає швейної машинки, то прошивати потрібно дуже часто! Зазвичай це роблять ось за такою схемою (дивись картинку до кроку). Важливо! Коли ви підете перевіряти лямки спочатку переконайтеся, що вона вам не тисне, але і не бовтається це один з найважливіших правил виготовлення лямок. Тут діє принцип золотої середини).
4 крок
Тепер деякі правила використання лямок:
- Якщо ви хочете взятися за гриф прямим хватом, то і руку вставляти в лямку потрібно спереду, а якщо ви хочете взятися за гриф нижнім хватом, то і руку в лямку потрібно вставляти з заднього боку лямки.
- Якщо лямки розтягнуться, нашийте ще один шар.
Ну і найголовніше ви повинні довіряти своїм лямкам.
5 крок
Отже, я ще раз скажу, що лямки потрібно шити з міцного матеріалу. Якщо лямки були зроблені правильно, вони зможуть витримати величезну вагу, а ви зможете зі спокійно душею віддатися своєму улюбленому турніку:) !!!
