Завдяки дієті для ласок «смузі» ви зможете позбутися 2-х кілограмів надмірної ваги за тиждень. Основою даної дієти є кефір. У даний напій додаємо улюблені фрукти або овочі, і за допомогою блендера робимо коктейль. Фрукти слід вибирати не калорійні. Також різноманітності привнесуть коктейлі з використанням ягід, навіть якщо вони заморожені. Цукор у коктейль краще не додавати.
Ваше меню на день має бути приблизно таким: на сніданок - смузі з фруктами; на обід і вечерю робимо смузі з овочами і злаками. Щоб ваш організм отримав необхідний білок, необхідно один раз на добу з'їдати невеликий шматок риби або шматочок нежирного м'яса. Риба і м'ясо повинні бути відвареними.
Льодяникова дієта.
Люди, які ведуть активний спосіб життя, розповіли нам про льодяникову дієту. Наприклад, альпіністи помітили, що вживаючи 100 грам льодяників на день, втрати енергії не відбувається. А почуття голоду пригнічується. Брітні Спірс користувалася якраз такою дієтою - результат очевидний. Якщо ви вирішили скористатися льодяниковою дієтою, то краще застосовувати льодяники з найменшим вмістом барвників. А «чупа-чупс» і багато інших зарубіжних льодяників містять велику кількість хімічних елементів і барвників, які шкодять організму, тому не варто зупиняти на них свій вибір.
Льодонцева дієта допоможе за тиждень скинути надмірну вагу в районі 2-3 кг. Варто зазначити, що довго «ласувати» солодким ви не зможете, вже через кілька днів ви дивитися не зможете на солодке, а ось 2 літри води на день для вас стане нормою. Ось невелика порада: протягом дня їжте льодяники, відмовтеся від їжі після 18.00 - замініть вечірні перекуси соками. Якщо ви збираєтеся сісти на таку дієту, то обов'язково приймайте кальцій, який можна придбати в аптеках.
Шоколадна дієта.
Ну і як же, говорячи про дієти для ласок, не згадати про шоколадну дієту. Але варто обмовитися, що більше одного тижня сидіти на такій дієті не рекомендується. Шоколадна дієта дуже проста: на день слід з'їдати два шоколадних батончики, вага яких повинна бути не більше 40 г, і виготовлених з гіркого шоколаду, а по закінченні трьох годин після їжі можна випити каву або зелений чай. Така дієта досить жорстка, але це дозволить позбутися 5-6 кілограмів за 5 днів. Протипоказання цієї дієти - захворювання печінки.
Вибір дієти за вами, але перед тим, як їй скористатися, не забудьте проконсультуватися з лікарем.
