Як навчитися танцювати по-східному танець живота. Це не так просто як здається на перший погляд. Ну, що такого, начебто, трясти сідницями і робити обертальні рухи животом.
Спочатку танець живота зародився в Єгипті. Існує парочка єгипетських стилів танцю: «шавазі» і «баладі». Цей танець виконували тільки для розваги, він не був пов'язаний ні з якими ритуалами. Танцівниці з села, могли тільки трохи трясти сідницями і застосовували звичайну пластику рук. Коли в Єгипті змінилася віра на мусульманську, танець живота також змінив своє призначення. Були введені суворі правила: дівчина з благородної і знатної сім'ї, не мала права танцювати танець живота. Найголовніша зміна була в тому, що танець живота почали виконувати в Іспанії. Там танець живота придбав зовсім інше «забарвлення», перемішалися елементи танців іспанські та циганські, в результаті вийшов танець «Андалусія».
На сьогоднішній час, танець живота складається з трьох частин: таксим, танець і тряска. Таксим - це повільна частина танцю. Танцівниця в цей момент імпровізує, граючи власним тілом, показуючи всі його красиві сторони. Стоїть вона в цей момент фактично на одному місці, всі її рухи плавні, відстаючи від музики на один такт, ніби в уповільненому кіно.
Танець відбувається під більш ритмічну музику, поєднуючи наступні моменти в собі: проходи, арабески і хвилі.
Тряски - це рухи, вони створюють певний ефект на тіло, у вигляді вібрацій. Хоча в цей момент працюють тільки коліна. Найголовніше в трясовках - це тримати заданий ритм, і він не обов'язково повинен збігатися з темпом музики.
Дані елемента танцю живота не обов'язково повинні поєднуватися в певній вигляді. Вони можуть бути в різній послідовності. Зараз для танцю живота використовується не тільки арабська музика, а й її сучасна обробка. Танець живота можна танцювати з різними аксесуарами: шостому, хусткою тощо. Танець може бути виконаний як соло так і груповий. Костюм для танцю живота фактично один і той же: спідниця, ліф і пояс з підвісками. Головне правильно підібрати підвіски, для створення ефекту обсягу, кожного руху танцівниці.
Танцівниці з досвідом можуть володіти своїми руками в танці, абсолютно у відмінному ритмі від решти тіла. Техніка виконання танцю, зазвичай прихована від стороннього погляду довгою спідницею. Тому що всі рухи йдуть від ніг. Якщо зовні здається, що так легко гармонійно і плавно керувати тілом, то всередині все зовсім по-іншому. Треба правильно налаштувати своє тіло на заданий темп, а він буває дуже швидкий і в цей момент не можна змастити жоден рух.
Найпривабливіше в танці це сама танцівниця. Її пластика тіла, гармонійні рухи, зводять глядачів з розуму. Під час танцю фігура жінки набуває красивих обрисів, у момент танцю у жінки тренуються і розтягуються м'язи талії, живота і спини. На заняттях особливо приділяють увагу постановці корпусу та зміцненню спини.
Найкраще звичайно займатися з професійним тренером з танців. Він навчить правильно тримати спину, і вбереже від різних травм. Але, якщо так у вас не виходить, тоді купіть диск з уроками з танців і приступайте до вивчення. Але, запам'ятайте важливі правила: не повинно бути ніяких болів у суглоба, ні під час тренувань, ні після нього. Зазвичай у танці працюють тільки м'язи. Не напружуйте свій хребет до хруста в ньому.
