Отже, розгляньмо детальніше найдієвіші, на наш погляд, рецепти трав'яних чаїв і відварів для схуднення. Відразу зазначити: якщо ви вибрали один відвар, рекомендуємо не поєднувати його з іншими - інакше дія їх буде не настільки помітна. Особливо важливо те, що кожній жінці може підійти абсолютно різний чай або відвар - а вибрати єдино корисний і дієвий можна лише методом проб. Тому, милі дами, озброїтеся ручкою і листиком - і записуйте найвідоміші рецепти трав'яних чаїв і різних відварів, які допоможуть вам схуднути і паралельно почистити організм від шлаків.
Трав "яні чаї для схуднення
Рецепт № 1. Спосіб приготування: вам знадобиться їжачка в листях - 80 гр., 10гр. березового листя і 10 грн листя мати-і-мачухи. Трави змішуються, заливаються окропом у співвідношенні 1:20, отримана суміш нагрівається на водяній лазні чверть години. Після чого остудіть і процедіть отриманий відвар. Приготований трав'яний збір слід пити по одній склянці перед ранковим і денним прийомом їжі. Курс лікування - скільки душа побажає, адже цей трав'яний чай не може зашкодити вашому здоров'ю.
Рецепт № 2. Особливо цей рецепт стане в нагоді тим, хто страждає від ожиріння, а спосіб його приготування простий: візьміть по 50 грн стальника колючого, синьої гіркоти, квітки і листя звіробою, листя подорожника, шишок хмелю і тисячолістника. У отриману суміш додайте ще половину лимона і залийте все це окропом (візьміть 600 мл). Пити цей корисний трав'яний чай для схуднення можна по 75 грн на день.
Рецепт № 3. Складається збір з таких компонентів: кора крушини (3 частини), листя м'яти (2 частини), листя крапиви (3 частини), корінь аїру (1 частина). Відміряйте одну столову ложку отриманої суміші і залийте її окропом (1,5 склянки), дайте настоятися протягом 4-х годин і процедіть. Приймати слід по половині склянки 3 рази на день за 30 хвилин до їжі. Є й протипоказання до вживання, якщо у вас спостерігається хоч один з них - спробуйте підібрати для себе інші трав'яні чаї: загострення шлунково-кишкових захворювань, сечокам'яна хвороба, вагітність і годування, загальне ослаблення організму.
Не варто готувати чай з будь-якої трави, яка попалася під руку. Вживання всередину такого чаю має бути цілеспрямованим, чи то пак, адресованим конкретному хворому з його індивідуальним діагнозом - лише за дотримання цієї умови користь для організму стане відчутною. Тому перед початком заготівлі будь-яких трав для чаю необхідно мати чітке уявлення про лікувальні властивості рослин та їх застосування в лікарській практиці. Ця ж умова застосовна і до складових чайних зборів.
Крім того, що трави мають сечогінні, відхаркувальні, заспокійливі та седативні властивості, в будь-якій з рослин полягають у невеликих дозах такі елементи, без яких організм не може повноцінно існувати. Як приклад можна навести збір, який складається з квіток і листя дикоростучої земляники, душиці, незабудки і донника. Трав'яний чай, приготований на основі цього збору, містить просто-таки забійний набір корисних складових речовин! Його можна пити не тільки з метою схуднення, а й просто так, у профілактичних цілях - для підтримки тонусу!
Фенольні глікозиди, вітаміни С і Е містяться в душиці, а в квітках і листях земляники міститься мідь, що забезпечує стабільну роботу внутрішньоклітинних відновлювальних процесів. Цинк, що відповідає за синтез білка і є бар'єром для інфекцій, є в селені, який володіє протираковими властивостями і покращує імунітет. Донник постачає в організм залізо (гемоглобін), молібден покращує стан кісток, зубів і нігтів. Брак сапонінів (володіють відхаркувальними властивостями) заповнюється трав'яним чаєм, виготовленим на основі незабудки. Подібного трав "яного чаю можна назвати гармонійним і зміцнюючим, очищуючим і просто підбадьорливим!
Відвари для схуднення - які вибрати?Бур "ян - влітку, а навесні - незамінна рослина для очищення крові, загальної активізації, збільшення запасів вітамінів. Це не просто слова, крапиву можна назвати осередком корисних речовин: білків, дубильних компонентів, магнію, калію, крохмалю, заліза, сірки, фосфору, картина, вітамінів С і К. Чересчур захоплюватися свіжозрізаною крапивою не варто - включіть в меню салат або щі з крапивою раз на тиждень, цього буде достатньо. Варто згадати, що годяться для цих цілей лише молоді втечі, отже, час вживання цієї корисної трави має сезонні обмеження. Але крапивний відвар можна пити кілька місяців, починаючи з глибокої осені і закінчуючи настанням весни. Для цієї мети підійдуть спочатку сушена крапива, а потім - молода. Оскільки вживання крапивного відвару має свої протипоказання, рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Рослиною, яка росте скрізь і в необмежених кількостях, є одуванчик. У «крапивному» випадку організм очищується через нирки, одуванчик працює через головну біолабораторію організму - печінку.
Сам процес приготування напою тривалий і підрозділюється на кілька етапів: 1 чайна ложка дрібно порізаного одуванчика заливається окропом, наполягається 20 хвилин, охолоджується, проціжується і приймається всередину по чверті склянки 3-4 рази на день до їжі. Чай має гіркуватий присмак, приглушити який можна за допомогою меду.
Особливої уваги заслуговує ще одна рослина - хвеолог. Пам'ятаючи про те, що його застосування позитивно впливає на кісткову тканину, зверніть увагу на його зовнішній вигляд - стебель нагадує хребет. Чай з хвоща особливо корисний пацієнтам, які страждають захворюваннями опорно-рухового апарату, які часто загострюються у весняний період.
Для гноблення апетиту рекомендується вживання морської капусти в будь-якому вигляді. Вона зробить у вашому організмі такі дії: посилить діяльність щитовидки, прискорить загальний обмін речовин і забезпечить надходження йоду. Ламінарія притупляє почуття голоду і володіє м'яким слабким ефектом.
З метою зменшення апетиту підійде і цистозейра бородавчаста. Готуйте відвар так: 1 ст. ложку водорості залийте 1 літром води, кип'ятіть 5 хвилин на невеликому вогні, процедіть і приймайте по півсклянки перед їжею, 4-5 разів на день.
І ще кілька рецептів:
1. Рівні частини трави споришу, березового листя, лісової земляники, м'яти перцевий, плодів шипшини, фенхеля і крапиви необхідно перемішати, після чого залити 1ст. ложку збору двома склянками окропу. Все це поставити на слабкий вогонь, потім укутати теплим пледом, настояти і через дві години процедити. Після чого - приймати по половині склянки за 30 хвилин до їжі, 3-4 рази на день. Курс - 2-3 тижні.
2. Візьміть три частини крушини, 1 частину кореня одуванчика, коріння або насіння петрушки, листя м'яти і насіння кропу. 3 столові ложки суміші заварити 1 літром окропу і наполягати протягом 4-х годин. Пити по одній склянці вранці натощак.
3. Залити 2 чайні ложки висушеного кореня лопуха склянкою окропу і варити на малому вогні 10-20 хвилин, остудити і процедити. Цей відвар рекомендуємо пити між прийомами їжі.
Застосування цих зборів допоможе не тільки впоратися з нестримним апетитом, але нормалізувати роботу внутрішніх органів. Комбінуючи різні дії різних рослин, можна домогтися хороших результатів у боротьбі за схуднення.
