Протипоказання до занять пілатесом
Протипоказання до занять пілатесом в хірургії, травматології та стоматології наступні:
- загальний важкий стан людини
- підвищення температури (вище 37,5 °), враховуються клінічні прояви захворювання
- виникла інфекція на місці травми або присутність вираженої реакції на неї
- небезпека виникнення кровотечі у зв'язку з гематомами, чужорідного тіла поруч із судинами, нервами, життєво важливими органами
- а також при незрозумілому розташуванні чужорідних тіл
- наявність сильних самостійних і з'являються під час рухів болів
- присутність гнійних процесів, наприклад, абсцеса, флегмона, секвестри.
Перелічені вище протипоказання до пілатеса, найчастіше тимчасового характеру. Взагалі заняття такими фізичними вправами через нейрогуморальний механізм мають активний вплив на процеси всіх основних систем, покращують їх функціонування.
Пілатес застосовують як відновлювальні процедури для організму.
- При цьому варто враховувати, що пілатес недоцільно застосовувати при гострому періоді хвороби, у фазі збільшення болючих проявів, у фазі самого розпалу, якоїсь хвороби, коли функціональні можливості людини обмежені, а реактивність змінена через розлад координації функцій.
- Для досягнення найкращого терапевтичного успіху, пілатес рекомендується використовувати в початкових стадіях розвитку процесу захворювання, якщо він не в гострій фазі наростання.
- Але наявність виражених змін в органах - серця, плеврального зрощення, деформуючого артриту та іншого, не обмежує показання до занять пілатесом.
- Також тренування не показані відразу після прийому їжі, при вживанні алкогольних напоїв, якщо людина перетренувалася напередодні, адже м'язам теж потрібен відпочинок.
- А ось при різних травмах або ж проблемах з хребтом і в період вагітності найкраще попередньо проконсультуватися з лікарем.
Протипоказання до занять калланетикою
При заняттях калланетикою також слід дотримуватися обережності. На жаль, є багато обмежень, які наказують легкий темп, а то й зовсім забороняють виконання певних складних рухів.
- Після будь-якого виду втручання хірургів необхідно щоб минуло не менше року перед відновленням занять калланетиком.
- Жінкам, які перенесли кесаревий переріз, необхідно навіть трохи збільшити даний час до 1,5 років, для того щоб не допустити розриву швів.
- Люди з дуже поганим зором повинні спочатку сходити на консультацію до лікаря, так як комплекс калланетики, можливо, буде їм протипоказаний.
- Заборонені дані заняття тим, хто страждає астматичними захворюваннями.
- При будь-яких хворобах відділу хребта потрібно спочатку пройти консультацію у лікаря, а якщо не вийде відразу зробити це, варто уникати різких поворотів в різні боки. І взагалі, в цьому випадку число рухів необхідно звести до мінімуму і виконувати їх по можливості плавненько.
- При варикозних розширеннях вен забороняються вправи для зміцнення ніг, включаючи присідання і напівприсідання. Варто вибрати лише вправи на частини ніг, від гомілок до стегон.
- Якщо є гемороїдальні вузли, присідання в цих випадках категорично забороняються!
- Після порівняно недавнього будь-якого інфекційного захворювання не потрібно поспішати прийматися за калланетику.
- Також потрібно перечекати період відновлення, під час якого в будь-якому випадку варто пройти курс застосування мультивітамінів. І лише після лікарської консультації знову можна приступати до занять.
