На сьогоднішній день антигравіті йога дуже популярна в США і в Європі, зовсім недавно цей підвид йоги дійшов до пострадянського простору. З боку атнігравіті йога виглядає дуже дивно, але багато людей запевняють, що спробувавши один раз, це заняття затягує і від нього неможливо відмовитися.
Антигравіті йога володіє потужним омолоджуючим ефектом, вона омолоджує не тільки тіло, але і дух, а також позбавляє тіло від напруги і дискомфорту в спині, шиї, попереку, піднімає рівень гормонів, а також добре розтягує м'язи, сухожилля і збільшує рухливість суглобів. При цьому під час всього заняття відчувається радість, а після чергового заняття людина відчуває не тільки приємну втому, вона відчуває, як кожна кісточка і м'яз була опрацьована.
Йога в повітрі допомагає розкривати приховане можливості людського тіла. Зазвичай людина звикає до двох положень свого тіла: горизонтальному і вертикальному, але під час занять антигравіті йогою людина може підкорити тривимірний простір. Найчастіше під час польоту над землею і кувирка в повітрі звичайні проблеми втрачають свою важливість і стають не такими вже нерозв'язними, при цьому ставлення до життя повністю змінюється.
Антигравіті йога - це дуже корисне заняття, яке складається з багатьох дисциплін. Йога в повітрі була винайдена нещодавно в Америці, Крістофером Харрісом (хореограф і режисер). Саме цей чоловік придумав акробатичне шоу, в якому застосовувалася щільна тканина, підвішена до стелі. Цю тканину він назвав антигравітаційним гамаком. Все це було придумано на початку дев'яностих і протягом довгого часу використовувалося для постановки складних акробатичних шоу. На початку 2000-х Крістофер помітив що після довгих перельотів він дуже втомлюється, але після того як він повисить в гамаку вгору ногами протягом нетривалого часу, його хребет випрямляється, а разом з ним приходить і прилив сил.
Дуже швидко заповзятливий американець зрозумів, що за допомогою антигравітаційного гамака можна займатися йогою і в ньому можна займатися медитацією.
У гамаку людина відчуває себе наче вона в коконі, а це відчуття допомагає розслабитися, при цьому з голови виходить все зайве, це допомагає забути про все і людина починає насолоджуватися поточним моментом (в цьому моменті немає місця ні минулому, ні майбутньому, тільки даний час).
У цьому гамаку найкраще зайнятися медитацією під назвою метелик. Потрібно розслабиться, кілька разів глибоко вдихнути і видихнути, уявити, що ви перебуваєте в щільному згорнутому коконі, в цьому дуже щільному коконі важко дихати і як тільки захочете опинитися зовні, потрібно потягнуться і уявити як кокон розривається, а ви у вигляді прекрасного метелика починаєте літати.
У буддизмі медитацію під назвою метелик використовують для втихомирення егоїзму і внутрішнього розуму. Сам засновник аеройоги наполегливо рекомендує закінчувати кожне заняття цією медитацією.
Традиційна йога більшою мірою полягає у виконанні різних асан. В антигравіті йозі використовується більшість найпоширеніших асан, але всі вони перенесені в повітря. Уявіть асани, які ви звикли робити на землі, тепер можна практикувати і в повітрі, а під час їх виконання людина відчуває зовсім інші відчуття. Багато асан в антигравітаційному гамаку виконуються набагато легше, ніж на землі. Антигравіті йога допомагає людині навчитися балансувати.
Не варто переживати, що під час занять цим видом йоги ваш гамак порветься (він розрахований на 400 кг). Під час занять аероогою людське тіло постійно відчуває інтенсивне фізичне навантаження, а це означає, що незабаром організм почне втрачати зайву вагу.
Під час занять цією йогою не тільки втрачається зайва вага, а й поповнюється запас життєвої енергії, яка в повсякденному житті дуже швидко використовується. Цей вид йоги не має аналогів у світі, оскільки дозволяє швидко поповнювати запас життєвої енергії, людина відчуває себе відпочилою і повною сил.
Ще одним плюсом аеройоги є її позитивність, адже вправи в гамаку можна виконувати, граючи при цьому, веселяючись і що найголовніше, в підсумку виходить прекрасне тіло.
Людина, яка займається атигравити йогою, на очах змінюється і стає привабливішою, сильнішою, успішнішою, а також трохи додає в рості. Люди, які практикують аерочну, стають щасливішими і здоровішими.
На сьогоднішній день антигравіті йогою займаються в 21 країні світу, з кожним роком число її практикуючих тільки зростає. Незважаючи на свою популярність і корисність аеройога також має свої протипоказання (вагітність, хвороби очей і серця, перенесені на хребті операції). Якщо у списку протипоказань є ваша хвороба, не сумуйте, для початку спробуйте зайнятися звичайною йогою, а далі подивіться, чи зможе ваш організм винести підвищені навантаження.
Заняття йогою змінюють життя людини на краще і це вже доведений факт.
