Багато жінок пережили розставання з чоловіком, яке нерідко стає причиною болючих спогадів. Далеко не завжди розрив відносин відбувається за обопільною згодою і колишній парі вдається зберегти теплі відносини. Щоб розставання відбувалося з мінімальним стражданням, слід прислухатися до порад психологів.
Як назавжди забути чоловіка: 3 оптимальні способи набути спокою
Якщо розрив відносин стався несподівано, з вини партнера, жінка гарантовано отримує повний набір негативних емоцій. Як правило, протягом довгого часу забезпечені безсонні ночі, мокра від сліз подушка, розбрід думок, огида до чоловічої статі і небажання будувати нові відносини.
Як забути улюбленого чоловіка, не впадаючи в крайнощі, не провокуючи «випадкових зустрічей», не збільшуючи власні страждання?
Виявляється, існують способи, що дозволяють перенести розрив з мінімальними втратами:
- Перш за все, слід змиритися з думкою, що змінити ситуацію неможливо. Неважливо, з якої причини відбулося розставання, головне, минулого не повернути, ця людина зникла з особистого життєвого простору і більше ніколи не з'явиться на горизонті в якості коханого. Як тільки вдасться зрозуміти, що минуле повернути не вийде, жінка зможе тверезо поглянути на ситуацію і навіть знайти в ній деякі позитивні сторони.
- А щоб захід був по-справжньому дієвим, слід рішуче видалити зі своєї квартири будь-яке нагадування про коханого: його особисті речі, милі подарунки, фотографії. Необов'язково викидати їх безжально на смітник. Можна попросити подругу на час «прихистити» речички, що викликають серцевий біль. Як тільки чоловік буде благополучно забутий, подарунки і фотографії повернуться на свої місця, а речі колишнього колись дорогим людини можна передати його друзям.
- Примирення з думкою про розлуку можливе тільки в тому випадку, якщо дама припинить проявляти інтерес до особистого життя колишнього партнера. Вистежування коханого біля під'їзду, з'ясування стосунків з його новою подругою тільки посилять біль і можуть призвести до важкої депресії. Тому, навпаки, слід звести ймовірність контактів з чоловіком до мінімуму.
- Навіть якщо в серці продовжує жевріти надія на повернення минулих відносин, категорично не можна переслідувати кохану людину, так як подібна поведінка викличе з її боку більше розчарування і роздратування жінкою, в яку він колись був закоханий. Якщо немає сил стримувати себе і хочеться хоча б на мить почути рідний голос, можна зрідка дзвонити за заповітним телефонником і говорити, не виявляючи істеричності. Наприклад, просто поцікавитися, як у людини йдуть справи, або поговорити про спільних знайомих, з якими давно не зустрічалися.
- До речі, психологи відзначають, що подібні розмови допомагають жінці легше перенести розлуку і поступово змиритися з втратою коханого.
- Ще один спосіб, як забути чоловіка, якого любиш, більше часу проводити в суспільстві друзів. Залишаючись наодинці зі своїми думками, жінка мимоволі починає копатися в минулому, шукаючи причини розставання. У цьому випадку великий ризик, що поступово вона прийде до думки, що розрив стався виключно з її вини. Можливо, вона була не дуже хорошою господинею, недостатньо стежила за власною зовнішністю або не володіє високим розумом, щоб бути гідною супутницею життя.
- Подібні роздуми загрожують виробленням стійких психологічних комплексів, які в подальшій стануть значною перешкодою для нових відносин. Невпевнена в собі жінка не зможе довіритися новому почуттю, підсвідомо чекаючи невдачі. Тому й рекомендують психологи не піддаватися відчаю, замикаючись у чотирьох стінах, а проводити вільний час разом з подругами, які напевно знайдуть заняття, що відволікає від негативних думок.
- Небажано приховувати почуття, пригнічуючи емоції і старанно зображуючи сильну жінку, яку не хвилює розрив з коханим. Навпаки, в перший час після розставання необхідно виплеснути з себе накопичений негатив. Щоб назавжди розлучитися з колишнім партнером, психологи рекомендують від душі виплакатися на плечі близької людини. Це може бути мама або подруга, які завжди підтримають у важкі хвилини і допоможуть подолати будь-яку життєву ситуацію.
Навіть якщо поруч немає близької людини, з якою можна розділити свій біль, слід шукати спілкування, проводити час з людьми, які зроблять життя цікавішим. Можливо, разом з ними прийде і нова любов.
Знову стати коханою жінкою - чому б і ні!
Після першого періоду, наповненого стражданнями, неминуче прийде час, коли жінка перебуватиме в стані легкої прострації. Хоча гострий біль від розриву з коханим вже мине, неприємні спогади можуть ускладнити особисте життя. Негативний досвід постійно нагадуватиме про невдачу, підсвідомо викликаючи відторгнення думок про готовність до пошуків нової любові.
У цьому випадку психологи радять
скористатися нескладною методикою, що дозволяє повернутися до позитивного настрою. Потрібно придбати щоденник або зошит, призначений для фіксації приємних подій.
Вести щоденник необхідно щодня, скрупульозно записуючи в ньому будь-яку дрібницю з позитивним значенням. Необов'язково це повинні бути глобальні події. Досить перераховувати речі, незначні для звичайної людини.
Наприклад, після дощу на небі з'явилася красива веселка, зустрілася по дорозі додому кумедна дівчинка, яка грає з кошеням, після роботи не довелося довго чекати автобус і т. д.
Помічено, що вже після 20-25 вечорів, присвячених описуванню позитивних моментів, настрій жінки дійсно починає змінюватися. Позитивний настрій сприятливо впливає на психіку і нова любов вже не здається неможливою. Тому й легше довіритися новим стосункам, які можуть зробити жінку дійсно щасливою.
Існують дієві способи, як забути одруженого чоловіка, роман з яким заздалегідь був приречений на розставання, або хлопця, довгий час колишнього єдиним світлом у віконці.
Але все залежить від сили волі самої жінки. Якщо вона не бажає жити спогадами про минуле, то обов'язково знайде в собі сили позбутися думок про невдалий період і знайти по-справжньому гідну людину.
