Незважаючи на те, що скромність є безсумнівною гідністю, емоційна затиснутість здатна стати причиною багатьох проблем. Перш за все, людина відчуває брак у спілкуванні. Щоб налагодити відносини з однолітками і підвищити комунікабельність, необхідно позбавлятися від внутрішнього затиску.
Чому ми почуваємося скуто?
Найчастіше емоційна затисканість пов'язана з дитячими комплексами. Дівчина боїться здатися смішною або незрозумілою, почути за своєю спиною смішки або зіткнутися зі плітками.
Слід засвоїти, що в житті кожної людини траплялися моменти, коли їй доводилося відчувати сором. Потрібно переступити через ці спогади і ставитися до них, як до кумедних сценок з минулого. Нерідко рятує прийом, який на практиці використовувала знаменита Бейонсе.
Так-так, впевнена в собі красуня на сцені, вона не могла подолати сором'язливість у побуті. Допомогли дівчині поради психолога і власні знахідки.
Щоб стати товаришою і розкутою, вона придумала новий образ і наділила його всіма якостями, які хотіла бачити в собі. Вступаючи як уявний двійник, дівчина поступово змогла позбутися невпевненості.
Ще один прекрасний спосіб, як підвищити самооцінку, особливо в напруженій ситуації, представити оточуючих людей у безглуздих позах, одягненими в безглузді костюми, що спотикаються або падають зі стільців. Якщо з уявою все гаразд, невпевненість і страх пропадуть, поступившись місцем сміху.
Практичні поради, як стати більш розкутою
Природно, долаючи сором'язливість, важливо не впадати в крайнощі і не ставати нав'язливою. Між розкутою дівчиною і хамкою існує величезна різниця. Розкута людина почувається впевнено і прекрасно обізнана про власні достоїнства. Він вміє себе цінувати і не заохочує нешанобливого ставлення.
Дівчина, здатна з легкістю змінювати кавалерів, підтримує будь-яку пропозицію, швидше, виглядає доступною.
Щоб не спровокувати подібної думки, необхідно перетворюватися, не виходячи за рамки пристойностей:
- Перш за все, слід уважно поставитися до своєї зовнішності. Одяг - та ознака, за якою оцінюється людина при знайомстві. Мішкуваті светри, безформні штани і мишачий хвіст завжди видають невпевнену в собі особистість. Тому зміни необхідно починати з зовнішнього вигляду.
- Ризикове декольте і зухвалі міні-спідниці - явний перебір. Краще створити милий і злегка кокетливий образ. Хочеться підкреслити видатні інтелектуальні здібності? У цьому випадку непогано звернутися до ділового стилю, не впадаючи в крайність. Суворі костюми гарні для офісу, але і в цьому випадку бажано підкреслити свою жіночність, щоб присутні не забували - перед ними знаходиться не просто колега, а в першу чергу дама.
- Можна порадитися з подругами або звернутися до допомоги візажиста, щоб виправити стиль. Але як впоратися з власним характером? Переступити через себе неймовірно складно. Для цього потрібно підвищити впевненість, зрозуміти, що кожна людина має недоліки і достоїнства.
- Ще одна причина сором'язливості - невміння викладати свої наміри, підтримувати розмову. Як правило, цей недолік проявляється при спілкуванні малознайомими людьми. Потрібно проаналізувати можливі причини подібної поведінки і зосередитися на пошуку рішення. Наприклад, якщо складно знайти тему для бесіди, слід розширювати свій кругозір. Є проблеми з вираженням думок? Для цього існують курси навчання ораторської майстерності. Проблема криється в нестачі словникового запасу? Значить необхідно більше уваги приділяти читанню художньої літератури, бажано, класичної.
- Стати товариською можна, якщо навчитися володіти мімікою і жестами. У цьому випадку навіть збивлива мова буде сприйматися, як ознака емоційного збудження, зацікавленості в бесіді. Щоб опанувати нюанси жестикуляції, можна відпрацьовувати прийоми перед дзеркалом.
Внутрішній емоційний зажим заважає людині не тільки налагодити спілкування, а й стати щасливим в особистому житті, оскільки негативно відбивається на сексуальності.
Кілька порад, як стати розкутим у ліжку
Поводитися розкуто в ліжку - справжня наука, для оволодіння якої необхідна практика. Однак нерідко жінка, незважаючи на всі старання, не в змозі подолати зажим і отримати задоволення від статевого контакту, а також доставити насолоду своєму партнеру.
Що ж робити в цьому випадку?
- Звичайна причина - нелюбов до власного тіла. Жінка занадто акцентує увагу на недоліках, забуваючи, що ідеальні пропорції зустрічаються вкрай рідко. Комусь і зад Дженніфер Лопес здається занадто об'ємним, а ноги Джолі неймовірно чистими. Тому варто уважно придивитися до власних достоїнств. Нехай талія не так і тонка, зате груди - чудові. Розмір грудей не дуже великий? Значить, переваги потрібно шукати в стрункості і довжині ніг, апетитних складочках, покатих плечах, густому волоссі, очах з поволокою;
- Відчути себе повністю розкутою можна тільки поруч з коханою людиною. Якщо жінка відчуває дискомфорт, мова про справжні почуття, швидше за все, не йде. Тільки повна довіра здатна призвести до розкутості;
- Якщо сумнівів у почуттях немає, але навчити себе вільній поведінці в ліжку не вдається, слід звернутися до сексопатолога, який знайде причину затисненості і рекомендує спеціальні тренінги для їх усунення;
- Самостійно домогтися розкутості можна, тільки будучи абсолютно впевненою в собі. Тому в передчутті нічного побачення, слід підготуватися максимально, вибираючи еротичну білизну, сексуальний, але зручний одяг. Перш за все, потрібно бути впевненою, що гардероб не стане причиною збентеження. Одночасно з цим він не повинен доставляти дискомфорту самій жінці;
- Причина сексуальної закритості може таїтися в тому, що чоловік поняття не має, які секси-хитрощі більше подобаються партнерові. Тому слід розмовляти про секс з коханим чоловіком, підказуючи, що приносить задоволення, не забуваючи про речі, які збуджують і його;
- Багато жінок негативно ставляться до перегляду порно. Тим не менш, фільми даної категорії відносяться до стимуляторів сильних емоцій. Тому перегляд порнографічного епізоду спільно з коханим чоловіком може стати чудовими ліками від внутрішнього затиску.
Щоб стати розкутою в спілкуванні і в ліжку слід відчувати себе максимально впевненою. А для цього необхідно позбутися комплексів, які часто переслідують людину з самого дитинства.
